روانشناسی
-
در گفتگوی همشهری آنلاین با روانشناس مطرح شد
چطور با واقعیت مرگ عزیزان مواجه شویم؟ | این ممنوعیت را برای فرد سوگوار حذف کنید | چه مدت طول میکشد به زندگی عادی برگردیم؟
شما با هر نوع از دست دادنی که مواجه شده باشید باید بدانید برای مقابله با غم و اندوه ناشی از آن هیچ راه درست یا نادرستی وجود ندارد و هر فرد با توجه به خصوصیات خود و بار غمی که متقبل میشود واکنش متفاوتی خواهد داشت
-
نتایج یک تحقیق جدید ؛ بی پولی روانتان را تهدید می کند | آیا روند مشکلات روان در ایران صعودی است؟
چندی پیش اعلام شد ۳۰درصد ایرانیها مبتلا به اختلال روان هستند و ۶۰ درصد هم ناآگاه از ابتلا. مشکلات متعددی هم وجود دارد که میتواند سلامت روان جامعه را تحت تاثیر قرار دهد و حتی وزارت بهداشتیها هم میگویند هر چیزی که باعث ایجاد تنش و اضطراب در افراد شود این شرایط را تحت تاثیر قرار میدهد.
-
در گفتگوی همشهری آنلاین با روان شناس تربیتی بررسی شد
همه ما حق انتخاب داریم
با توجه به اینکه در عصر حاضر برای موضوعات مختلف گزینههای زیادی برای برقراری ارتباط با دیگران داریم، انتخاب روش مناسب بیش از هر زمان دیگری مهم به نظر میرسد البته برای بعضی افراد انتخاب و تصمیم گیری کار آسانی نیست. ضمن آنکه از شنیدن پاسخ منفی یا مخالفت نیز هراس دارند.
-
در گفتگوی همشهری آنلاین با روان پزشک بررسی شد
پیشگیری موثر از آلزایمر در سالمندی
همه علوم مانند نوروشیمی و روان شناسی تجربی به نوعی با ساختار یا عملکرد سیستم عصبی و مغز سروکار دارند. علم اعصاب که به عنوان علوم عصبی نیز شناخته میشود، مطالعه چگونگی توسعه سیستم عصبی، ساختار آن و کارهایی است که در این خصوص انجام میشود.
-
رفاقت با سگ سیاه افسردگی
حتی اگر بخواهیم مسائل روحی و روانی را بهترتیب حروف الفبا هم بنویسیم افسردگی در رتبه اول خواهد بود. این غول بیشاخ و دمی که چنان ما را فیتیلهپیچ میکند که نمیفهمیم چگونه و کجا خاک شدیم و زندگی را باختیم.
-
این گونه مچ دروغها را میتوان گرفت!
تشخیص دروغ میتواند بسیار دشوار باشد، حتی برای دستگاههایی که برای گیر انداختن دروغگوها ساخته شدهاند. پس چگونه میتوانیم واقعیت را از دروغ تشخیص دهیم؟ محققان چند ترفند در آستین خود دارند.
-
فرار از تنهایی، چاقها را از مرگ نجات میدهد !
نتایج یک تحقیق جدید نشان داد که با کاهش انزوای اجتماعی و تنهایی، خطر مرگ و میر ناشی از همه علل در میان افراد چاق ۳۶ درصد و در افراد غیر چاق ۹ درصد کاهش مییابد.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان شناس بررسی شد
آیا خلق و خوی کودکان قابل تغییر است؟
نوسانات خلقی بخش طبیعی دوران کودکی و نوجوانی و بلوغ است. بنابراین برای همراهی و حمایت از فرزند خود در نوسانات خلقی، باید سعی کنید صبور باشید و آرامش خود را حفظ کنید و به او هم بگویید که احساساتش را درک میکنید. به طور کلی ما باید به کودکان فضایی بدهیم تا بتوانند احساساتشان را شناسایی کنند.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان شناس بررسی شد
اگر دائم خودتان را انتقاد میکنید بخوانید | چرا کارها را خوب انجام نمیدهیم؟
اغلب افرادی که با انتقاد از خود دست و پنجه نرم میکنند مدام از ذهنشان عباراتی میگذرد که نشان میدهد اطمینان لازم را به خودشان ندارند و فکر میکنند فا قد شایستگی لازم برای رسیدن به موفقیت هستند. بنابراین مدام رفتارخودشان را زیر سؤال میبرند. به این ترتیب چگونه انتظار داریم بتوانیم موفق شویم؟
-
با این ورزشها خلق و خویتان را بهتر کنید
آیا می دانستید وقتی تحرک دارید، ورزش میکنید یا پیاده روی میروید، ماهیچههای شما به اصطلاح «مولکولهای امید» یا «میوکینها» را آزاد می کنند که ممکن است اثرات ضد افسردگی داشته باشند؟ احساس خوب اغلب به اندورفین نسبت داده میشود، اما این مولکولها از نظر تاثیر گذاری متفاوت هستند.
-
این خوراکیها شما را خوش اخلاق میکند | سوپرغذاهایی برای درمان افسردگی
ارزش غذایی برخی از ابر (سوپر) غذاها فراتر از تغذیه صرف است. این مواد غذایی دارای خواص منحصر به فردی هستند که بر روحیه و سلامت روان ما تأثیر مثبتی میگذارند. همانطور که طعم این ابرغذاها را میچشید، به یاد داشته باشید که تغذیه بدن به معنای تغذیه ذهن شما نیز هست و به شادتر شدن کمک میکند.
-
چگونه روانشناس اصل را از قلابی تشخیص دهیم؟
روانشناسان تاکید دارند که افراد برای تشخیص روانشناسان زرد از روانشناسان اصل حتما به سایت سازمان نظام روانشناسی مراجعه و نام روانشناس را در این سایت چک کنند.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان شناس تربیتی مطرح شد
چرا از تنهایی میترسیم؟
برداشت هر فرد از تنهایی متفاوت است و تنهایی برای هر کس معنا و مفهومی دارد که با توجه به آن میتواند با آن سازگار شود یا گریزان. شاید تنهایی به مدت طولانی خوشایند نباشد؛ اما بعضی افراد از آن میترسند چون احساس درماندگی میکنند؛ در صورتی که عدهای دیگر ترجیح میدهند اغلب تنها باشند.
-
توصیههای جالب یک رواندرمانگر در گفتوگو با همشهری آنلاین:
از این اختلال روانی و فراگیر فرار نکنید
اضطراب لزوماً چیز بدی نیست. چون میتواند ما را آگاه و به ما کمک کند تا هوشیار بمانیم و به نوعی به ما انگیزه دهد تا مشکلات را حل کنیم. اما اگر اضطراب بر توانایی ما در مدیریت زندگی تأثیر بگذارد، میتواند مشکل ساز شود.
-
درآمد میلیاردی یک صفحه روانشناسی زرد اینستاگرامی
حتما میدانید که جایی هست به نام اینستاگرام که در این شبکه، همهی رفقای ما آنجا خوشحال، در سفر، مشغول خوردن خوراکهای خوشمزه و خلاصه فقط در حال عشق و حالاند.
-
از هر ۴ نفر یک نفر در دنیا تنهاست | ۵ راهکار فرار از تنهایی را بیاموزید
یک نظرسنجی متا گالوپ در سال ۲۰۲۳ نشان داد که تقریباً از هر ۴ بزرگسال در سراسر جهان، ۱ نفر احساس میکند که بسیار یا به طور نسبی تنها است. ارتباطی که یک فرد با دوستان، خانواده و شرکای خود ایجاد میکند بسیار مهم است. چرا که تنهایی مخرب است و میتواند بر سلامت روح و جسم افراد تاثیر بگذارد.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان شناسی تربیتی مطرح شد
آیا از تست هوش می توان برای استعداد یابی استفاده کرد؟ | این فاصله زمانی را برای تکرار تست هوش یادتان نرود
بهترین آرزوی شما برای فرزندتان چیست؟ دوست دارید در همه کارها موفق شود؟ بهتر نیست به جای سعی بر دانشمند بار آوردن کودکان به آنها مهارتهای زندگی کردن را یاد بدهیم؛ مهارتهایی چون گفت و گو کردن، برخورداری از قدرت تخیل و خلاقیت، صبر، مدارا، گذشت، توان لذت بردن از زندگی، بخشش دیگران، عذرخواهی و ...؟
-
بررسی نقش مادر در خانواده و تربیت کودکان به انگیزه روز مادر
مادر بودن ؛ مهمترین نقشی که آینده فرزندان را رقم خواهد زد
روز مادر، جشن بزرگداشت مادری است که به اشکال مختلف در سراسر جهان برگزار میشود. اما اهمیت و نقش مادر در تربیت کودک چیزی فراتر از چنین مراسم بزرگداشتی است و البته آگاهی و شناخت مادران هم از چگونگی تربیت کودکان و نوع رویارویی آنها با چنین وظیفه بزرگی چیزی است که حتماً باید به آن توجه شود.
-
دروغگویی فرصت سلامتی را از مغز میگیرد
دروغگویی صرفا عملی غیراخلاقی نیست که روح و وجدان آدمی را تحت تاثیر قرار دهد، بلکه نتیجه یک مطالعه نشان میدهد که مغز و بدن به همین دلیل با آثار مخرب مواجه میشوند.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان شناس مطرح شد
چرا هجوم افکار وسواسی در زنان بیشتر از مردان است؟
شاید برای شما هم پیش آمده که فکر یا تصویر ناخواستهای مدتها شما را در گیر کرده باشد. البته ما معمولاً میتوانیم این گونه ذهنیات را نادیده بگیریم و به کارهای خود ادامه دهیم. اما گاهی اوقات، این افکار دست از سر ما بر نمیدارند و لحظهای ما را رها نمیکنند. در چنین مواقعی چه باید کرد؟
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان درمانگر بررسی شد
اگر میخواهیم فرزندی «شجاع» داشته باشیم اینطور رفتار کنید
آیا تا به حال فکر کردهاید اهمیت دادن و توجه ما به ترسهای مختلف تا چه حد میتواند آنها را بزرگتر و حتی به دیگران از جمله فرزندانمان منتقل کند؟ ترس و نگرانی اغلب مادران در هر مرحله از فرزندپروری، صرف نظر از سن فرزندان؛ به آنها انتقال داده میشود. بنابراین باید مواجه شد و مقابله کرد.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان شناس عمومی مطرح شد
اگر اعتماد کردن به دیگران برایتان سخت است بخوانید
دانستن اینکه میتوانید به فردی اعتماد کنید باعث افزایش صمیمیت و امنیت ارتباط شما خواهد شد. وقتی به یکدیگر اعتماد دارید، نوعی امنیت در روابط به وجود میآید؛ اما چگونه مراقب باشیم به گونهای اعتماد کنیم تا فریب نخوریم و در دام کسی گرفتار نشویم؟
-
دروغ گفتن چه بلایی بر سر بدن ما می آورد!
نوع واکنش بدن شما به دروغ گفتن، بستگی به نوع دروغ دارد. مثلا این که مجبور به دروغ گفتن شوید یا داوطلبانه دروغ بگویید.
-
این مناظره عجیب امروز در تهران برگزار میشود؛ دستکاری مغز جنایتکاران درمان است یا جنایت؟
مداخله در عملکرد مغز مجرمان دارای اختلالات شخصیتی و بدون احساس عذاب وجدان، مبحثی قدیمی است که حال مرکز مغز ایران سعی دارد در مناظره ای به آن پاسخ دهد.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان شناس بررسی شد
نقش هوش هیجانی در کاهش افسردگی و احساس تنهایی | هوش هیجانی در چه کسانی بالاتر است
برخوردار بودن از هوش هیجانی یعنی بتوانیم احساسات خود را بشناسیم، درک و آنها را به خوبی مدیریت کنیم. ضمن آنکه توانایی شناخت احساسات دیگران را هم داشته باشیم؛ یعنی آنها را هم درک کنیم و بر آنها تأثیر بگذاریم.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان شناس مطرح شد
اگر ترس از دست دادن افراد مهم زندگی خود را دارید بخوانید
اگر شما هم ترس از دست دادن افراد مهم زندگی خود را به علت بیماری، خیانت، ترک کردن، مهاجرت و ... دارید و از تنها شدن میترسید و به خاطر آن اضطراب شدیدی را تجربه میکنید در تله ذهنی اسیر هستید که باید به فکر رها شدن از آن باشید؛ در غیر این صورت، ممکن است مدام دچار مشکلاتی مشابه آن شوید.
-
نگرانی بیش از حد درباره دچار شدن به بیماریها خطر مرگ را افزایش میدهد
دو نفر سوئدی که در یک پژوهش مورد بررسی قرار گرفته بودند، زمینههای مشابهی داشتند: آنها در یک سال متولد شده و در یک شهرستان زندگی میکردند؛ اما یکی از آنها که برای او تشخیص «هیپوکندریازیس» یا «خودبیمارانگاری» داده شده بود - به مراتب بیشتر از نفر دیگر در معرض خطر مرگ ناشی از یک بیماری جدی قرار داشت.
-
در گفتگوی همشهری آنلاین با روان پزشک مطرح شد
اگر تغییر برای شما سخت است بخوانید
انعطاف پذیری توانایی پاسخگویی مؤثر به تغییرات خارجی است. افراد و شرکتهای مهم معمولاً به این دلیل موفق هستند چون به خواستههای عمومی توجه دارند و سعی میکنند آنها را بر برآورده کنند. اما تغییر پذیری نیز باید به گونهای باشد که باعث ناپایداریهای شخصیتی نشود.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با استاد دانشگاه بررسی شد
در آرزوی زندگی بهتر چه بلایی بر سر روان ما میآید؟ | خطرات روانی مهاجرت را بشناسید | مشکلات روان شناختی در پس تصورات شیرین مهاجرت
مهاجرت و دوری میتواند به عنوان یکی از آسیبهای اجتماعی مشکلات زیادی به دنبال داشته باشد. تجربه روانی مهم در مهاجرت، دلتنگی است. ضمن آنکه امید به زندگی بهتر هم میتواند به فرد کمک کند تا چنین سختیهایی را تحمل کند و تاب بیاورد.
-
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شوید؟
دلایل مختلفی برای بیدار شدن سخت از خواب وجود دارد که با رعایت یک سری نکات می توانید صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوید و روز خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید.