مجله نکته بهداشتی روز
-
نکته بهداشتی روز:
کلسترول بالای خون معمولا علامتی ندارد
میزان بالای کلسترول خون به طور معمول هیچ علامتی ایجاد نمیکند و تنها موقعی کشف میشود که پزشکتان برایتان آزمایش خون تجویز کند یا عوارض ناشی از آن باعث بروز بیماریهای قلبی و عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی شده باشد.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور از آبله میمونی در امان بمانیم؟
شیوع فعلی گسترده آبله میمونی در حدود ۹۰ کشور جهان که فراتر از شیوع بومگیر معمول آن در چند کشور آفریقای غربی و مرکزی است، باعث نگرانی درباره انتقال ویروس بیماری و پرسش درباره چگونگی حفاظت در برابر آن شده است.
-
نکته بهداشتی روز:
افسانه غذاهای «چربیسوز» و «کالری منفی»
شاید شما به اخبار و مطالبی درباره غذاها یا نوشیدنیهای به اصطلاح «چربیسوز» برخورد کرده باشید که ادعا میشود با افزودن سرعت سوختوساز وزن اضافی را کم میکنند.
-
نکته بهداشتی روز:
تشخیص زودرس یا غربالگری سرطان روده بزرگ از آزمایش مدفوع تا کولونوسکوپی
سرطان روده بزرگ یا کولون، یکی از سرطانهای شایع که سن ابتلا به آن در حال کاهش است، کاملا قابلپیشگیری و در صورت تشخیص در مراحل اولیه کاملا قابلدرمان است.
-
ایمنی در حین سیلاب| حتی آب با ارتفاع کم میتواند شما را با خود ببرد
سیلابها بیش از سایر حوادث مربوط به توفانهای تندری (باران به همراه رعد و برق) مانند صاعقه باعث مرگومیر میشوند.
-
نکته بهداشتی روز:
اندومتریوز، یک عارضه نادیدهگرفته شده زنانه
اندومتریوز یک اختلال دردناک زنانه ناشی از رشد بافتهای پوشاننده درون رحم یا «آندومتر» در جاهایی از بدن خارج از مکان معمول آنها است.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا چای و قهوه باعث کمآبی بدن میشوند؟
چای و قهوه از جمله محبوبترین نوشیدنیها در جهان هستند و هر دوی آنها حاوی ماده محرک کافئین هستند که اثر ادرارآور خفیفی دارد.
-
نکته بهداشتی روز: چرا احساس گرفتگی گوش میکنید؟
احساس گرفتگی در گوش ممکن است درد شدیدی ایجاد نکند، اما محو شدن صداها و فشار آمدن بر فرد برای تشخیص صحبتهای دیگران ممکن است واقعا آزارنده باشد.
-
چطور با آرتروز زانو کنار بیاییم؟
آرتروز یا استئوآِرتریت زانو که در نتیجه تخریب مکانیکی غضروف مفصل زانو در طول زمان به وجود میآید، علاجی ندارد، اما میتوانید با انجام کارهایی تاثیر این بیماری را بر زندگی خود کمتر کنید.
-
نکته بهداشتی روز:
عدد SPF کرم ضد آفتاب یعنی چه؟
کرمهای ضد آفتاب به عنوان وسیلهای برای جلوگیری از عوارض تابش درازمدت مستقیم نور خورشید به پوست توصیه میشود و هنگام انتخاب این کرمها با عددی به نام SPF (فاکتور محافظت در برابر خورشید) بر روی آنها مواجه میشوید.
-
کدام نوع شکر بهتر است؟ سفید یا قهوهای
شکر یا قند با مزه شیرینش که برای تقریبا همه افراد مطبوع است، به همه نوع غذا و نوشیدنی افزوده میشود، اما مصرف بیشش از حد آن هم به بیماریهای مانند چاقی و دیابت میانجامد
-
چطور در موج گرما خودمان را خنک کنیم؟
تابستان دارد فرا میرسد و باید به خصوص در حین موجهای گرما- دورههای طولانی هوای داغ- مراقب سلامتتان باشید.
-
نکته بهداشتی روز:
خطرات قلبی گرمای شدید | حتی اگر تشنه نیستید؛ آب بنوشید
گرمای شدید میتواند خطرات شدیدی برای قلب داشته باشد، به خصوص برای سالمندان و افراد دچار فشار خون بالا و چاقی یا سابقه بیماری قلبی و سکته مغزی.
-
نکته بهداشتی روز:
فراموشکاری پیری: طبیعی یا غیرطبیعی؟
بسیاری از افراد در سنین بالا نگران حافظه و سایر تواناییهای فکریشان میشوند، برای مثال دیرتر یاد گرفتن چیزهای جدید یا فراموش کردن انجام کارهای روزمره.
-
نکته بهداشتی روز:
اگر میخواهید مکمل زینک یا روی مصرف کنید
زینک یا روی یک ماده معدنی مهم برای بدن است و از آنجایی که بدن نمیتواند به طور طبیعی آن را تولید کند، باید از راه مواد غذایی یا مکملها وارد بدن شود.
-
نکته بهداشتی روز:
نشانگان قلب شکسته و علائم و علل آن
حوادث تکاندهنده زندگی میتوانند حملات قلبی مرگبار ایجاد کنند که به آن «نشانگان قلب شکسته» میگویند.
-
دانههای چیا: درباره خواص یک «ابرغذا»
مصرف دانهها گیاه چیا که بومی آمریکای مرکزی است، در سالهای اخیر رواج یافته و به عنوان یک «ابرغذا» یا «غذای کارکردی» تبلیغ میشود.
-
نکته بهداشتی روز:
اگر قند و فشار خونتان کنترل نمیشود شاید این ماده معدنی را کم دارید
اگر قند خون و فشار خونتان بالا است و با درمانها کنترل نمیشوند، شاید یک ماده معدنی در بدن شما کم باشد که ندرتا نامش را شنیدهاید.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا حبس کردن نفس خطری ندارد؟
شما به دلایل گوناگونی ممکن است نفستان را نگهدارید. هنگامی که دارید شنا میکنید، پیش از آنکه یک ساز بادی را بنوازید یا صرفا برای اینکه ببینید تا چه مدتی میتوانید نفستان را حبس کنید.
-
نکته بهداشتی روز:
بارداری نابهجا، عارضه مرگبار
بارداری نابهجا هنگامی رخ میدهد که تخمک بارورشده در خارج از رحم کاشته میشود.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک میکند؟
اخیرا قرصها و کپسولهای سرکه سیب برای کاهش وزن یا لاغری تبلیغ میشوند و این پرسش مطرح شده است که آیا این مکملها با کاهش وزن کمک میکنند یا نه؟
-
نکته بهداشتی روز:
تعریق شدید و درمانهای آن
تعریق شدید یا هیپرهیدروز یک اختلال شایع است که باعث آزار شمار زیادی از افراد میشود.
-
نکته بهداشتی روز:
درباره عمل «روت کانال» یا درمان ریشه دندان
عمل «روت کانال» برای ترمیم و حفظ دندانی که به شدت پوسیده است یا عفونت دارد انجام میشود.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور «کلسترول خوبمان» را بالا ببریم؟
«کلسترول HDL» خون یا به اصطلاح «کلسترول خوب» بخشی از کلسترول کل خون است که بالاتر بودن آن سودمند است.
-
رژیم غذایی برای مبتلایان به نقرس
نقرس بیماری دردناک ناشی از التهاب مفاصل است که به علت تجمع اسید اوریک اضافی به شکل بلورهایی در مفاصل ایجاد میشود.
-
نکته بهداشتی روز:
درباره پیسمیکر یا ضربانساز قلب
پیسمیکر یا ضربانساز دستگاه کوچکی است که تکانههای الکتریکی را به عضله قلب میفرستد تا ضربان و ریتم مناسب ضربان قلب را حفظ کند.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا هنوز باید ماسک زد؟
بیش از دو سال پس از شروع پاندمی کرونا و در حالیکه سویه بسیار واگیر اُمیکرون به گونه غالب بدل شده است که ظاهرا بیماری خفیفتری ایجاد میکند و با توجه به اینکه بسیاری افراد واکسن کرونا را زدهاند، این پرسش مطرح میشود که آیا هنوز باید ماسک زد؟
-
نکته بهداشتی روز:
شین اسپلینت یا درد جلوی ساق پا
«شین اسپلینت» درد شایعی است که ممکن است پس از مدتی دویدن در جلوی ساق پایتان احساس کنید.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور علائم اگزما را تسکین دهیم؟
تسکین دادن خارش و خشگی پوست دربیماری اگزما ممکن است کار مشکلی باشد