چاقی
-
معجزه سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن | این ترفند ساده را امتحان کنید
یک ترفند آسان وجود دارد که به کاهش ۳۰۰ کالری دریافتی در روز کمک میکند؛ اما نیاز به عادت کردن به یک نوشیدنی تند دارد و ممکن است طعم آن برای بسیاری از افراد آزاردهنده باشد.
-
معجزه سرکه سیب در مقابله با افزایش قند خون | درمان سریع افزایش قند خون | بهترین زمان برای خوردن این معجون
نوشیدن مخلوط یک لیوان آب با سرکه سیب از افزایش شدید قند خون جلوگیری میکند. این مطلب را بخوانید و با درمان سریع افزایش قند خون و بهترین زمان برای خوردن این معجون آشنا شوید.
-
نتایج عجیب پژوهش محققان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان بر روی شکلات تلخ | شکلات تلخ وزن را کاهش می دهد؟ | کاکائو با مغز و حافظه چه می کند؟
متخصصان تغذیه بیشتر مواقع افراد را از مصرف شکلات تلخ بهدلیل اینکه حاوی کالری فراوان، چربی و قند است، منع میکنند اما بررسیهای متعدد نشان داده است کاکائو ماده اصلی شکلات که از دانه گیاه کاکائو بهدست میآید، خواص متعددی برای بدن و ذهن دارد.
-
۳ راز ساده برای آب کردن چربیهای دور شکم که نمیدانستید
بسته به قد، وزن و سرعت دویدن، میتوانید با دویدن به اندازه یک مایل (حدود ۱۵۰۰ متر)، حدود ۱۰۰ کالری بسوزانید. در این مطلب سه راز مهم برای آب کردن چربیهای شکم از طریق دویدن معرفی شده است.
-
سادهترین راه از بین بردن چربی شکم | چربی شکمی را با این ۵ غذا در وعده صبحانه از بین ببریم
اگر برای حذف چربی شکم خود مصمم هستید، صبحانه وعده خوبی برای شروع است. پس روز خود را با یک صبحانه سالم برای کاهش وزن شروع کنید.
-
مرگ زن جوان زیر عمل زیبایی | جان باختن به خاطر فقط ۱۵ کیلو اضافه وزن
دادسرای امور جنایی تهران پروندهای را برای مرگ زنی جوان گشوده که با هدف لاغر شدن زیر تیغ جراحی رفت اما دیگر به هوش نیامد.
-
۳ نوشیدنی معجزهآسا برای تامین آب بدن و کاهش وزن
نوشیدن مایعات کافی در تابستان یکی از مهمترین توصیههای حفظ سلامت بدن است. در این مطلب به معرفی نوشیدنیهایی خواهیم پرداخت که علاوه بر تامین آب بدن، در کاهش وزن نیز موثر هستند.
-
چاق کنندههای خوشمزه تابستانی را بشناسید
برخی خوراکیهای پرطرفدار در فصل تابستان عوارضی مانند چاقی و اضافه وزن به همراه دارد.
-
ببینید | با رژیم آبدرمانی لاغر شوید
قطعاً در اطراف شما افراد زیادی وجود دارند که در حال رژیم گرفتن هستند یا تمایل دارند، رژیم مشخصی را انتخاب و از آن پیروی کنند. چاقی و اضافه وزن مشکل بیش از ۶۰ درصد مردم کشورمان است؛ در این میان خیلیها به رژیم آبدرمانی علاقهمند هستند و تصور میکنند این روش میتواند مشکل چاقی و اضافه وزنشان را برطرف کند.
-
میوهای تابستانی که چربی دور کمر را به سرعت آب میکند
افراد با مصرف این میوه طی ۱۲ هفته چهار پوند وزن کم کردند بدون اینکه تغییرات دیگری در رژیم غذایی یا سبک زندگی خود ایجاد کنند.
-
روشهایی ساده برای کاهش چربی شکمی | سایز استاندارد برای دور شکم
این روزها داشتن اندامی متناسب و عاری از چربیهای اضافی دغدغه بسیاری از افراد در سراسر دنیاست. یکی از قسمتهایی که در بدن محل اصلی تجمع چربیهاست ناحیه شکم و پهلو است.
-
دکتر بابک حیدری اقدم، علل ابتلا به بیماریهای قلبی را بررسی میکند
سن ابتلا به بیماریهای قلبی در ایران ۱۰ سال پایینتر از کشورهای اروپایی است
قلب مهمترین عضو بدن است که حیات ما وابسته به عملکرد آن است، بنابراین هرگونه بیماری و مشکلی مربوط به آن نوعی بیم و هراس در افراد ایجاد میکند. بنابراین آگاهی از چگونگی پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی میتواند تا حد امکان خطر بروز ابتلا به چنین بیماریهایی را کاهش دهد.
-
بهترین رژیم غذایی برای ۵۰ سالهها
متخصصان تغذیه بر این باورند که بسیاری از مراجعین با افزایش وزن در ۵۰ سالگی نگران و متحیر هستند.
-
با یک ساعت خواب بیشتر در این مدت لاغر شوید!
طبق یک مطالعه جدید یک ساعت بیشتر از حد معمول خوابیدن میتواند منجر به کاهش وزن انسان طی دو هفته شود.
-
با رژیم آب درمانی لاغر شوید | معایب رژیم آب درمانی
در میان رژیمهای لاغری که وجود دارد، خیلیها به رژیم آب درمانی علاقهمند هستند و تصور میکنند این روش میتواند مشکل چاقی و اضافه وزنشان را برطرف کند. قطعاً در اطراف شما افراد زیادی وجود دارند که در حال رژیم گرفتن هستند یا تمایل دارند، رژیم مشخصی را انتخاب و از آن پیروی کنند.
-
آب شدن چربی شکم در خواب ؛ روش آسان و فوری برای لاغری | پنیز موزارلا، بادام و گردو بخورید
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکردهاید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده کنید.
-
بررسی دردهای مفصلی در گفت و گو با دکتر ایمان محمدپور، جراح و متخصص بیماریهای استخوان
ارتباط سبک زندگی با ابتلا به بیماریهای مفصلی
زانو درد، کمر درد و دردهای مفصلی از جمله بیماریهایی هستندکه درگذشته بیشتر مربوط به سنین بالا و دوران سالمندی بود. ولی در حال حاضر و باتوجه به نداشتن تحرک کافی و پشت میز نشینی، این بیماریها گروه سنی خاصی نمیشناسد و در میان میانسالان و جوانان هم شیوع زیادی پیدا کرده است.
-
راهاندازی باشگاهی برای چاق و چلهها! | دعوت از مثبت ۱۰۰ کیلوییها | خداحافظی با پرخوریهای بیحد و مرز
سلامتی یکی از مهمترین و اساسیترین نیازهای انسانها در همه جوامع و دورانهاست؛ بهویژه در روزگار ما که مصرف فستفودها و انواع غذاهای آماده، بخش عمدهای از رفتارهای تغذیهای خانوادههاست و این روند بیماریهای نهفتهای چون اضافهوزن و چاقی را در پی دارد. شاید اهمیت این همین موضوع است که باعث شده باشگاه چاقی در جنوب شهر تهران راهاندازی شود.
-
چند روش بینظیر و ساده برای چاقی صورت
زمانی که افراد رژیم لاغری میگیرند، اولین قسمتی از بدن که لاغر میشود، صورت است. همین امر بسیاری از افراد را از لاغر شدن منصرف میکند. در ادامه با چند روش ساده برای چاقی صورت آشنا میشوید.
-
توصیه طلایی برای کاهش وزن | این راه را امتحان کنید
توصیه استاندارد برای کاهش اضافه وزن این است که کمتر غذا بخورید و بیشتر تحرک داشته باشید. این شعار کاهش وزنی است که پزشکان برای چندین دهه از آن استفاده می کنند. پس چرا چاقی رو به افزایش است؟ در حال حاضر، گروهی از پزشکان و دانشمندان چاقی استدلال میکنند که محدودیت کالری میتواند بیشتر مضر باشد.
-
ارتباط تغذیه با جسم و روان
تاثیر موادغذایی بر خلق و خو
نیاز انسان به غذا از مهمترین و حیاتیترین نیازهای او به شمار می رود که از هنگام تولد تا مرگ همراه اوست. انتخاب مواد غذایی و تغذیه صحیح تاثیر زیادی بر میزان برخورداری ما از سلامت دارد و میتواند موجب سلامت جسم و روان شود.
-
۵ راهکار بسیار ساده و موثر در کاهش وزن را بشناسید
برای کاهش وزن باید از یک برنامه کامل که شامل رژیم غذایی، تمرین و تغییر سبک زندگی باشد، پیروی کرد. بدون اعمال تغییر قابل توجهی در تمامی این فاکتورها، کاهش وزن تقریبا غیرممکن است.
-
در گفت و گو با همشهری آنلاین مطرح شد:
چرا نمیتوانم لاغر شوم؟ | علل شکست رژیمهای متنوع کاهش وزن
داشتن وزن مناسب چیزی است که بسیاری افراد برای دستیابی به آن بارها و بارها رژیمهای کاهش وزن را امتحان کردهاند. اما هیچگاه نتوانستهاند به نتیجه موردنظر خود برسند. در واقع عوامل زیادی در روند کاهش وزن ما تاثیرگذارند. به همین علت، حتی زمانی که سعی میکنیم وزنمان را کم کنیم موفق نمیشویم.
-
خواص حیرتانگیز این نوع برنج | برنجی که چاقتان نمیکند
یک متخصص تغذیه گفت: برنج قهوهای از نظر ارزش غذایی و مزایایی که برای بدن دارد از برنج سفید بالاتر بوده و توصیه ما به افراد استفاده از این برنج است.
-
۸ ترفند برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی و ورزش
رژیم گرفتن برای بیشتر ما کار خوشایندی نیست. اما همیشه راهی برای دور زدن آن هست. روشهای زیادی برای کمک به کاهش وزن بدون نیاز به تغییر رژیم غذایی خود وجود دارد.
-
این موقع شام بخورید چاق میشوید | شبها چه چیزی بخورید؟
شاید بسیاری از شما بر این باور باشید که دیر غذا خوردن در شب باعث افزایش وزن شما میشود، اما کارشناسان به این نتیجه رسیدهاند که آنچه میخورید بسیار مهمتر از زمانی است که میخورید.
-
راز تناسب اندام ژاپنیها | با این ترفندها لاغر میشوید
سبک تغذیه ژاپنیها که شهرت جهانی دارد باعث شده آنها طول عمر بالایی داشته باشند و شمار بیماریهای مرتبط با اضافهوزن نیز در این کشور پایین باشد. در ادامه این مطلب به عادتهای غذایی در میان ژاپنیها اشاره خواهیم کرد که زمینه تناسب اندام را فراهم میآورد.
-
چطور با افزایش سن، چاق نشویم؟
تناسب اندام برای حفظ سلامت در سنین میانسالی و سالمندی اهمیت فراوانی دارد؛ در ادامه به نکات موثری اشاره خواهیم کرد که میتوانند از بروز اضافه وزن در این سن جلوگیری کنند.
-
بررسی اهمیت فشار خون ثابت به مناسبت روز جهانی فشارخون
چگونه فشار خونتان را کنترل کنید؟
فشار خون نیروی خون در مقابل دیواره سرخرگ هاست که ممکن است در طول روز کاهش و افزایش داشته باشد. اما هنگامی که فشار خون به شکل دایمی بالا بماند، میتوان گفت که شخص به فشار خون بالا مبتلا شده است.
-
۷ تغییر ساده در عادت غذایی برای از بردن چربی شکم | با این روش دیرتر پیر میشوید
تغییر در برخی عادات غذایی میتواند به کاهش چربی شکم و سرعت روند پیری کمک کند. در این مطلب ۷ توصیه ساده تغذیهای آورده شده است که میتواند در این زمینه راهگشا باشد. سعی کنید این تغییرات ساده را در تغذیه و سبک زندگی خود ایجاد کنید.