به گزارش همشهری آنلاین، داشتن حافظه قوی موضوعی است که برای بسیاری از ما چه در دوران تحصیل و چه در زندگی روزمره از اهمیت ویژهای برخوردار است، ورزش کردن و داشتن تغذیهی سالم باعث میشود مغز کاراتری بهتری داشته باشد، اما در مقابل یکی از مواردی که موجب کندی حافظه میشود، ورزش نکردن و بیتحرکی است.
علاوه بر این، خوردن برخی مواد غذایی برای حافظه مضر است و با مصرف آنها نمیتوان به کارایی خوب مغز امیدوار بود، چرا که با مرور زمان به سلامتی جسم ما آسیب میزند؛ بهداشت نیوز برخی از این مواد غذایی مضر و کاهنده قدرت حافظه را معرفی کرده که در ادامه می خوانید:
- فست فودها و غذاهای فرآوری شده
- شکر، قند و شیرین کنندههای مصنوعی
- چربیهای اشباع شده
- بیسکویت آماده ( اسیدهای چرب ترانس)
- گوشت قرمز و ماهیهای حاوی جیوه
- آرد سفید
- نوشیدنیهای شیرین
برای کسب اطلاعات بیشتر روی لینکهای زیر کلیک کنید:
نظر شما