آووکادو، که حاوی چربی‌های سالم است، اغلب به عنوان خوراکی فوق‌العاده و معجزه‌آور شناخته می‌شود.

آواکادو

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اسپوتنیک، الکساندر میروشنیکوف، متخصص تغذیه در روسیه، در مورد دیگر خواص کمی شناخته‌نشده و متناقض در آووکادو صحبت کرد.

به گفته این متخصص، آووکادوی سبز و قهوه‌ای عملا هیچ تفاوت معناداری از نظر ارزش غذایی ندارند، با این حال، گونه Hass (قهوه‌ای) در تمام طول سال رشد می‌کند و بنابراین غلظت مواد مغذی در آن ثابت می‌ماند.

آووکادو به دلیل دارا بودن لوتئین و کاروتنوئیدها که در برابر بروز آب مروارید مقاومت می‌کند، در برابر بیماری‌های چشم محافظت می‌کند. این بیماری برای افراد بالای ۵۰ سال معمول است. خوردن یک عدد آووکادو در روز یک پیشگیری عالی است و پیشرفت بیماری‌های چشمی را کند می‌کند.

این استاد دانشگاه گفت: آووکادو برای درمان و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی مفید است، زیرا از اسیدهای چرب امگا ۳، امگا ۶، امگا ۹ تشکیل شده است که از قلب در برابر رادیکال‌های آزاد و استرس محافظت می‌کند.

ماده معجزه‌ساز فولیت موجود در آووکادو داروی بهبود عملکرد کار قلب است.

از سوی دیگر فولیت موجود در آووکادو در جلوگیری از زایمان نارس موثر است.

کاروتنوید لوتین در آووکادو بیش از هر میوه دیگری در جهان یافت می‌شود. این ماده برای سلامتی چشم بسیار مفید است.

همچنین این میوه به علت خواص دارویی خود از بزرگ شدن غده در پروستات مردان جلوگیری می‌کند.

فیبر موجود در آووکادو شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد و به همین دلیل برای لاغری خوب است.

آووکادو روده را تمیز می‌کند و جلوی بوی بد دهان را می‌گیرد.

آووکادو پوست شما را شاداب می‌کند و برای درمان پزوریازیس و دیگر التهاب‌های پوستی خوب است.

آووکادو حاوی آنتی‌اکسیدانتی برای جلوگیری از بیماری قلبی، سرطان و پیری مفید است.

کد خبر 632749

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 16
  • نظرات در صف انتشار: 34
  • نظرات غیرقابل انتشار: 0
  • IR ۱۲:۲۲ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۷
    63 1
    اگه ارزون بود که خب همه می خرن و استفاده می کنن. ما سالی یک بار هم بخریم و فقط مزه مزه ش کنیم، خیلیه.
    • لیلا IR ۰۸:۱۷ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
      18 1
      احسنت منم موافقم
  • مهدی IR ۰۰:۳۱ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
    7 5
    من تا حالا آوا کادو از نزدیک ندیدم 😂😂😂ا اصلا فکر نکنم تو ایران آوا کادو باشه هیچ وقت تو بازار هم ندیدم که بخرم
  • IR ۰۴:۱۲ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
    18 4
    با کدام پول خجالت بکشید بخورید ولی دل مردم را درد نیاورید
  • یه بنده خدا IR ۰۷:۴۰ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
    18 3
    شما هم دلتون خوشه ها خواصش عالیه و میوه خوشمزه ایه ولی پولشم خوشمزس من تاحالا یبارم حتی از نزدیک اووکادو ندیدم چه برسه به اینکه مزش کنم
  • علی IR ۰۷:۵۰ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
    14 3
    بسوزه پدر نداری بدبختی ما یه سیب نمیتونم بخوریم
  • C52c8a IR ۰۸:۲۲ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
    11 1
    اسکلید؟! ما هنوز تو عمرون آواکادو نخوردیم بعد حالا دیگه بیایم هر روز بخوریم!😂
  • حیدر IR ۰۹:۱۳ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
    14 2
    اواکادو چیه ؟؟؟ چرت ننویسید . گوجه شده کیلویی ۱۲ اای ۱۵ هزار تومان . نان دونه ای ۳ ال۵ هزار یا منظورتان عصبی کردن مردم هست یا بقول قدیمیا نفستون از رو پیه بلند میشه
  • لاتدلات IR ۰۹:۲۰ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
    15 3
    تو ایران هست اما ما نمیتونیم بخریم خیلی گرون فکر کنم یه دونش ۱۴۰ یا ۱۵۰ تومن باشه
  • االختدا IR ۰۹:۲۳ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
    13 1
    من که نخوردم اما میگن مزه خیار میده شیرین نیست مزه خیار میده
  • یه مفلوک IR ۰۹:۵۲ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
    8 1
    شما انگار اصلا ایران زندگی نمیکنی شایدم یه مطلب از یه جا کپی کردی که لال از دنیا نری
  • جعفر IR ۱۰:۰۴ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
    8 1
    آخه این همه دهن مردم آب میندازه یت چرا بی انصافا ....آووکادومون کجا بود ما نون نداریم بخوریم...
  • فاضل IR ۱۰:۰۹ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
    6 1
    الان دیگه خیارم نمیشه خرید این میوه های قرطی چیه اره خاویارم فایده زیاد داره کو پولش هی
  • ندار IR ۱۰:۳۹ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
    8 1
    این چیزا از مرز ما ندارها رد نمیشه که ما سیب زمینی اینا میبینم
  • IR ۱۱:۰۱ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
    13 1
    دونه ای صد تومن اگه بخوایم هروز بخوریم هر ده روز یه میلیون شما دوست دارین بخورین اما اصلا خوشمزه نیست و طعم کره میده
  • Mehrdad IR ۰۵:۲۹ - ۱۴۰۰/۰۷/۲۹
    0 0
    سلام.آواکادو در شمال رشد میکنه.من ساکن چالوسم و درخت آواکادو تو باغمون هست که هم از میوش استفاده میکنیم و هم از زیبای درخت که جلوه قشنگی به محیط میده

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار