وزن زیاد شکم برآمده قوس پشتی را افزایش می‌دهد و فشار بیشتری بر روی مهره‌ها و عضلات کمر وارد می‌آورد.
همچنین عضلات ضعیف و کشیده‌شده شکم در این حالت نمی‌توانند از ستون فقرات حمایت کنند.
بنابراین اگر توضیح پزشکی دیگری برای کمردردتان و جود نداشت، سعی کنید کمتر بخورید و بیشتر ورزش کنید.
شنا کردن به خصوص کرال پشت، شیوه‌ای عالی برای فعالیت جسمی و تقویت عضلات شکم است.
HealthDay News, 6 Oct,2006
