کمبود آهن، پروتئین، زینک و همچنین برخی مواد معدنی دیگر موجب ریزش بیش از حد موهای شما می‌شود.

مو/ سبک زندگی

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اسپوتنیک، یانا فرای متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای، علتی که می‌تواند با ریزش مو در زنان مرتبط باشد را فهرست‌بندی کرده است.

به گفته وی، از دست دادن حدود صد مو در روز عادی است. در صورت ریزش موی بیشتر باید نگران باشید.

در این مقاله آمده است: "اگر مو بدون ریشه خارج شود (طول آن قطع شده است)، دلیل آن به احتمال زیاد به دلیل مراقبت نادرست است. ممکن است به‌درستی موهای خود را رنگ نکردید یا اغلب آن را با سشوار خشک می‌کنید. در این حالت ماسک‌های تغذیه‌کننده کمک می‌کند."

علت اصلی ریزش مو ریشه می‌تواند موارد زیر باشد:

کمبود آهن که برای جبران آن باید لوبیا، عدس، گوشت گاو و سبزیجات برگ سبز تیره در رژیم غذایی شما قرار بگیرند.

کمبود مس. این ماده یکی از مهم‌ترین عناصر کمکی است که برای رشد مو لازم است. با کمبود آن، ریزش مو می‌تواند با ظاهرشدن  موهای خاکستری زودرس ترکیب شود.

عدم تعادل در هورمون‌ها علت دیگر است.

کمبود پروتئین. دلایل اصلی کمبود پروتئین ممکن است موجب کاهش اسیدیته معده و اختلال در عملکرد کبد باشد.

فشار. در هنگام استرس، غدد فوق کلیوی هورمون کورتیزول را تولید می‌کند. "این متخصص سنتز اسید هیالورونیک و پروتئین‌هاست که موها را الاستیک، براق و ضخیم می‌کند."

 از جمله عوامل دیگر اختلال در عملکرد تیروئید، بارداری، کمبود آهن، ژنتیک، کمبود پروتئین، رژیم غذایی نامناسب و مصرف دخانیات است.

کد خبر 538596

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار