یک متخصص آسیب‌های ورزشی درباره روش درست استفاده از تردمیل و عوارض آن برای برخی افراد توضیح داد.

تردمیل

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، عارف سعیدی متخصص آسیب‌های ورزشی گفت: همان‌طور که می‌دانیم وسایل ورزشی همانند هر وسیله دیگر می‌تواند مزایا و معایب خاص خود را داشته باشد مثلا تردمیل وسیله‌ای است که در منزل قابل استفاده بوده و با توجه به توانایی‌های فردی سرعت آن قابل تنظیم است.

وی بیان کرد: از ضررهای استفاده زیاد تردمیل می‌توان به شرایط بیومکانیکی و میله‌های موجود در جلو و اطراف آن اشاره کرد که افراد هنگام حرکت و دویدن روی تردمیل از آن‌ها استفاده می‌کنند، در صورتی که دست‌ها همانند پیاده‌روی معمولی در هنگام استفاده از تردمیل باید آزاد باشد و این یکی از عادات غلط در استفاده از تردمیل است و به سلامت فرد آسیب وارد می‌کند.

متخصص آسیب‌های ورزشی افزود: بیمارانی که مبتلا به آرتروز هستند به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود که از تردمیل استفاده کنند. همچنین همه افراد مواظب باشند وسایلی که برای بهبود سلامت ما در نظر گرفته شده‌اند در صورت استفاده نادرست و بی‌رویه می‌توانند به ما آسیب وارد کنند.
 

کد خبر 485068

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار