ورزش کردن با شدت یا سرعت بیش از حد مقصر بسیاری از موارد آسیب‌های مربوط به ورزش است.

exercise

پیش از اینکه یک برنامه ورزشی را شروع کنید، باید با دکترتان، آموزش‌دهند سالن ورزشی یا مربی ورزشی درباره چگونگی انجام ایمن آن مشورت کنید.

اگر این نشانه‌های هشداردهند در شما بروز کرد باید فورا ورزشتان را قطع کنید:

- احساس درد یا ناراحتی.

- درد قفسه سینه یا دردهای در جاهای دیگر که ممکن است بیانگر حمله قلبی باشد.

- تنگ نفس شدید.

- سرعت بالای ضربان قلب یا نامنظم شدن ضربان قلب.

کد خبر 481727

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار