همشهری آنلاین؛ داشتن مغز سالم به معنای زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر است، چرا که مغز مسئول اغلب کارهایی است که ما انجام می‌دهیم.

brain

برای فعال و سالم نگهداشتن مغز این توصیه‌ها را رعایت کنید:

- بیشتر ورزش کنید.

- رژیم غذایی سالم داشته باشید.

- وزن‌تان را در حد ایدئال حفظ کنید.

- کلسترول خون‌تان را کنترل کنید.

- قند خونتان را در حد طبیعی نگهدارید.

- سیگار را ترک کنید.

HealthDay

کد خبر 383468

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار