به گزارش خبرنگار مهر، بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می‌کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک می‌کند:
- بهبود توانایی یادگیری و تمرکز؛
- احساس شادی بیشتر و بدخلقی کمتر؛
- بهبود بازدهی و کارایی؛
- احساس گرسنگی کمتر؛
- کاهش ریسک عفونت و بیماری های مزمن.
نظر شما