همشهری آنلاین: محققان آمریکایی دریافتند زنانی که ساعت خواب آن‌ها منظم است، چربی بدنشان در پایین‌ترین سطح قرار دارد.

sleeping woman

محققان دانشگاه بریگهام با تحقیق بر روی عادات خواب بیش از 300 زن به نتایج مفیدی دست یافتند.
به گزارش ایسنا، این تحقیق نشان داد خواب کمتر از 6 ساعت و نیم و یا بیش از 8 ساعت و نیم در شبانه‌روز برای سلامتی افراد مضر است.

داشتن الگوی خواب منظم، در سلامت بدن افراد بویژه مقدار چربی بدن و تناسب اندام موثر است.
یافته‌های این تحقیق در مجله Health Promotion منتشر شده است.

 

 

کد خبر 240053

برچسب‌ها