همشهری آنلاین: تحقیقات اخیر محققان انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد که مکالمه زیاد با تلفن همراه منجر به افزایش فشار خون می‌شود

مکالمه زیاد با تلفن همراه و افزایش فشار خون

به گزارش ایرنا، نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که فشار خون افراد هنگام مکالمه با تلفن همراه، نوسان شدیدی دارد و ناگهان افزایش می‌یابد.

افزایش فشار خون در افرادی که در طول روز حدود ۳۰ بار با تلفن همراه صحبت می‌کنند، خیلی چشمگیر است.

هنوز دلیل علمی این تغییرات مشخص نیست.

فشار خون در واقع فشاری است که به دلیل عبورجریان خون به دیواره رگ‌ها وارد می‌شود. افزایش فشار خون باعث اختلال درعملکرد قلب می‌شود و یکی از مهمترین دلایل بروز سکته است.

برخی از دلایل افزایش فشار خون عبارتند از :
• سیگار کشیدن
• اضافه وزن
• عدم فعالیت بدنی
• مصرف نمک زیاد در طول روز
• عوامل ژنتیک و سابقه خانوادگی
• بیماری‌های مزمن کلیوی
• مصرف طولانی مدت داروهای خاص
• اختلالات تیروئید
• استرس
• فشارهای عصبی

روش‌های مختلفی برای کاهش فشار خون وجود دارد ولی متخصصان بر این باورند که افراد به راحتی می‌توانند به روش‌های طبیعی فشار خون خود را در حالت تعادل قرار دهند.

برخی از روش‌های کاهش فشار خون عبارتند از :
• ترک سیگار
• کاهش وزن
• انجام فعالیت‌های منظم وزشی در ساعات معینی از روز (هنگام غروب مناسب‌ترین زمان فعالیت بدنی است)
• انجام یوگا
• استفاده از نور خورشید
• اجتناب از مصرف نوشیدنی‌های الکلی
• گوش دادن به موسیقی
• استحمام با آب گرم به مدت ۱۵ دقیقه در روز
برخی از مواد غذایی که منجر به کاهش فشار خون می شوند عبارتند از :
• شکلات تلخ
• موز
• سیر
• برگ چغندر
• لوبیا
• کدو حلوایی
• اسفناج
• انجیر تازه
• سیب زمینی پخته با پوست
• طالبی
• کلم بروکلی
• نخود فرنگی
• گوجه فرنگی
• آلوی سیاه
• کیوی
• هویج
• پرتقال
• ماست
• ماهی
• شیر بز
• توت فرنگی
• شیر کم چرب گاو
با توجه به تحقیقات اخیر، محققان بر این باورند که لازم است مکالمه با تلفن همراه برای بیماران قلبی در بییمارستان‌‌ها ممنوع شود.

کد خبر 214889

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار