همشهری آنلاین: بر اساس نتیجه پژوهش موسسه ملی تحقیقات سلامت تایوان، فقط 15 دقیقه فعالیت بدنی در روز هم می‌تواند سه سال به طول عمر افراد بیفزاید.

خبرگزاری آلمان گزارش داد، این پژوهش نشان می‌دهد حتی هفته‌ای 90 دقیقه ورزش برای افراد، بیش از حد کفایت است.

در دوره زمانی هشت ساله، رفتار ورزشی 416 هزار تایوانی مورد بررسی قرار گرفت. بر این اساس، افراد به پنج گروه تقسیم شدند که هر یک نسبت به دیگری فعال‌تر یا کمتر فعال بودند. نتایج در مدت هشت سال مستند شده است.

نتیجه حاصل شده نشان می‌دهد که 15 دقیقه ورزش روزانه یا 90 دقیقه در هفته، به طور متوسط سه سال به طول عمر افراد می‌افزاید.

با این حال، انتقادی که به این پژوهش وارد شده، این است که عوامل جانبی همچون سیگار کشیدن را بر سلامت افراد نادیده گرفته است.

کد خبر 148011

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار