صفحه تغذیه همشهری آنلاین در این رابطه به کمک شما آمده و برای پیشگیری و رهایی از گرمازدگی چند نوشیدنی را به شما معرفی می‌کند تا با نوشیدن آن‌ها گرما را از بدن خود دور کرده و به توانید فعالیت‌های روزانه خود را در هوای گرم به راحتی انجام دهید.
در ایران نوشیدن شربت قدمت بسیار زیادی دارد و اصولا خوردن این نوشیدنی‌های خنک در تابستان بسیار فرح‌انگیز است و افزون بر آن بعضی از این نوشیدنی‌ها به علت داشتن طبع سرد و خواص دارویی، باعث حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری‌های شایع فصل گرما نیز می‌شود.
شربت معطر ترخون: این شربت را می‌توانید بر روی انواع بستنی و نیز درون چای و آب‌های گازدار بریزید و آن‌ها را به طعم ترخون معطر کنید.
شربت لیموناد و توت‌فرنگی:با نوشیدن این شربت گرما و خستگی را از خود دور کنید.
شربت توت فرنگی: با نوشیدن این شربت سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان، احساس شادابی کرده و خستگی را از خود دور کنید.
شربت انبه:تهیه این شربت فقط 5 دقیقه از وقت شما را می‌گیرد.
نوشیدنی هندوانه و نعنا: نوشیدنی خنک هندوانه و نعنا را درون لیوان‌هایی بریزید که لبه آن‌ها آغشته به شکر شده باشد.
نوشیدنی خنک زردآلو: تابستان‌ها و در اوج گرمای نفس‌گیر، یک نوشیدنی نشاط آور و خنک مثل نوشیدنی زردالو انتخابی به جا خواهد بود.
