نوشیدنی
-
نوشیدنی‌های انرژی زا با قلب ما چه می‌کنند؟
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌توانند برای جوانان به معنای واقعی کلمه خطرناک باشند و باعث ایست قلبی شوند.
-
پاندان؛ رقیب ماچا با عطر وانیل و خواص شگفت انگیز برای سلامتی
پاندان گیاهی گرمسیری و معطر از جنوب شرق آسیاست که برگ‌های آن برای طعم‌دهی به غذاها، دسرها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود. این گیاه که به «وانیل شرق» شهرت دارد، به‌دلیل رنگ سبز و عطر خاصش محبوب شده است.
-
جنیفر گارنر از دو اسموتی رنگارنگ و مغذی رونمایی کرد؛ کدام‌یک سالم‌تر است؟
جنیفر گارنر این دو اسموتی را در مجموعه آشپزی خانگی خود در اینستاگرام معرفی کرده است؛ دو گزینه جذاب برای کسانی که می‌خواهند مصرف میوه و سبزیجات را با طعمی متفاوت و رنگی چشمگیر افزایش دهند.
-
۲ نوشیدنی محبوب که خطر سنگ کلیه را افزایش می دهد؛ هر روز چند لیوان بنوشیم؟
نوشیدن بیش از حد یک نوشیدنی پرطرفدار ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. متخصصان هشدار می‌دهند چای سرد به دلیل داشتن اگزالات می‌تواند زمینه تشکیل سنگ کلیه را فراهم کند؛ عادتی روزمره که با چند تغییر ساده می‌توان خطرات آن را کاهش داد.
-
خواص شگفت‌انگیز چای خرمالو؛ نوشیدنی پاییزی با عطر زنجبیل و دارچین + طرز تهیه
چای خرمالو نوشیدنی گرم و خوش‌عطری است که با خرمالو، زنجبیل، دارچین و زردچوبه تهیه می‌شود. این نوشیدنی متفاوت در حدود ۳۰ دقیقه آماده می‌شود و می‌توانید آن را با کمی عسل شیرین کنید.
-
استخوان‌های قوی‌تر با ۶ نوشیدنی مفید؛ کلسیم و ویتامین D کدام بیشتر است؟
با افزایش سن، حفظ استحکام استخوان‌ها اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. شیر، کفیر، شیر سویای غنی‌شده و چند نوشیدنی دیگر می‌توانند با تأمین کلسیم، ویتامین D و پروتئین به سلامت استخوان‌ها کمک کنند.
-
این نوشیدنی‌ها سرطان مری را افزایش می‌دهند
متخصصان توصیه می‌کنند پیش از نوشیدن چای، قهوه و سایر نوشیدنی‌های داغ، اجازه دهید دمای آنها کمی پایین بیاید.
-
راز نوشیدنی محبوب صدساله‌ها چیست؟؛ از آب تا قهوه سیاه
«دن بوتنر»، پژوهشگر حوزه طول عمر و مطالعات مناطق موسوم به «مناطق آبی»، دو نوشیدنی را که در میان جمعیت‌های دارای طول عمر بالا رایج هستند، معرفی کرده است؛ آب، قهوه سیاه.
-
صبح‌ها قبل از هر کاری این نوشیدنی را بنوشید؛ چه فایده‌ای دارد؟
نوشیدن یک لیوان آب پس از بیدار شدن می‌تواند به جبران کمبود مایعات بدن، حفظ تمرکز و بهبود عملکرد روده کمک کند. با این حال، شواهد نشان نمی‌دهند که نوشیدن آب در ساعت مشخصی از روز به‌تنهایی متابولیسم را به‌طور چشمگیری افزایش می‌دهد؛ میزان مایعات دریافتی در طول روز اهمیت بیشتری دارد.
-
بهترین زمان نوشیدن قهوه طبق ساعت بیولوژیک بدن | چه ساعاتی قهوه نخوریم؟
بهترین زمان نوشیدن قهوه دقیقاً کی است؟ طبق ساعت بیولوژیک بدن، سطح کورتیزول صبح زود بالاست و قهوه اثر کمتری دارد. بین ساعت ۱۰ تا ۱۴ هوشیاری در اوج است و قهوه بیشترین تأثیر را می‌گذارد. بعد از ساعت ۱۷ اثرش کم می‌شود و نزدیک خواب کیفیت استراحت را پایین می‌آورد.
-
آیا قهوه و چای داغ باعث سرطان می‌شود؟
یک مطالعه بزرگ نشان داده است نوشیدن مداوم چای و قهوه در دمای بسیار بالا با افزایش خطر سرطان مری ارتباط دارد؛ بنابراین بهتر است پیش از نوشیدن، چند دقیقه صبر کنید تا نوشیدنی خنک‌تر شود.
-
نوشیدنی‌های رژیمی واقعا به کاهش وزن کمک می کنند؟
یک کارآزمایی ۲ ساله روی ۴۹۳ فرد دارای اضافه‌وزن یا چاقی نشان داد نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شیرین‌کننده‌های غیرمغذی برای کاهش و حفظ وزن، عملکردی مشابه آب داشتند و شواهدی از افزایش اشتها یا آسیب متابولیک مشاهده نشد.
-
این نوشیدنی‌ها سلامت روان را تهدید می‌کنند؛ به استثنای یک نوشیدنی خاص!
مطالعات جدید نشان داده است مصرف بیشتر نوشیدنی‌های شیرین با افزایش خطر افسردگی مرتبط است، در حالی که مصرف قهوه ساده با کاهش این خطر ارتباط داشته است.
-
چای بخوریم یا آب؟ نقش چای در کمک به آبرسانی بدن
برخلاف یک باور قدیمی، چای کافئین‌دار در مصرف معمول لزوماً باعث کم‌آبی بدن نمی‌شود و می‌تواند بخشی از مایعات روزانه را تأمین کند. با این حال، میزان کافئین و افزودنی‌هایی مانند قند، در انتخاب و مقدار مصرف چای اهمیت دارد.
-
شربت گل گاوزبان؛ نوشیدنی خوشرنگی که با لیمو تغییر رنگ می‌دهد
یک نوشیدنی خوشرنگ و متفاوت با گل گاوزبان که با اضافه شدن آب‌لیمو، ظاهرش تغییر می‌کند و در چند لحظه رنگ تازه‌ای به خود می‌گیرد؛ نوشیدنی ساده‌ای که می‌تواند مهمانی‌ها را حسابی غافلگیر کند.
-
۶ نوشیدنی که قند خون را بهتر کنترل می‌کنند؛ یکی از آنها همیشه در دسترس شماست!
یک لیوان نوشیدنی می‌تواند بیشتر از آنچه فکر می‌کنید روی قند خون اثر بگذارد؛ از آب و قهوه گرفته تا چای سبز و حتی آب گوجه‌فرنگی، ۶ نوشیدنی وجود دارند که پژوهش‌ها اثرات امیدوارکننده‌ای برای کنترل قند خون نشان داده‌اند.
-
هرگز قرص را با این نوشیدنی‌ها نخورید
خوردن قرص با چای، قهوه یا نوشابه عادتی است که می‌تواند در مورد بعضی داروها روی جذب و اثرگذاری آنها تأثیر بگذارد. متخصصان تأکید می‌کنند نوع نوشیدنی در برخی داروها اهمیت دارد و در شرایطی، آب ساده مطمئن‌ترین انتخاب برای مصرف دارو است.
-
اول آب، بعد قهوه! چرا بهتر است روزتان را با یک لیوان آب شروع کنید؟
اگر عادت دارید صبح خود را با یک فنجان قهوه شروع کنید، بهتر است قبل از اولین جرعه، یک لیوان آب بنوشید. این عادت ساده می‌تواند به جبران آب ازدست‌رفته بدن در طول خواب کمک کند و در برخی افراد ناراحتی معده و گوارشی ناشی از قهوه را کاهش دهد.
-
با نوشیدنی شیرین سرطان معده می‌گیریم؟
مصرف روزانه نوشیدنی‌های شیرین چیزی فراتر از نگرانی بابت اندازه دور کمر است. یک مطالعه بزرگ و جدید نشان داده افرادی که هر روز نوشیدنی‌های شیرین مصرف می‌کنند، در مقایسه با کسانی که به‌ندرت چنین نوشیدنی‌هایی می‌نوشند، ممکن است بیش از دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان معده باشند.
-
طرز تهیه یخمک توت فرنگی؛ محبوب‌ترین دسر یخی خانگی
در این مقاله طرز تهیه یخمک توت فرنگی، مواد لازم و نکات کلیدی برای تهیه یخمک توت فرنگی تازه و سالم در خانه آموزش داده شده است.
-
طرز تهیه اسموتی طالبی؛ خنک، طبیعی و خوش عطر
وقتی گرمای طاقت فرسای تابستان از راه می رسد، هیچ چیز به اندازه یک نوشیدنی خنک، طبیعی و خوش عطر نمی تواند کام ما را شیرین کند. در این میان، اسموتی طالبی به دلیل عطر بی نظیر، طعم دلچسب و خواص فراوان، یکی از محبوب ترین گزینه ها برای رفع عطش و تأمین انرژی در روزهای گرم است.
-
ترکیب این دو دمنوش استرس‌های روزمره شما را کاهش می‌دهد
ترکیب چای سفید و زنجبیل، یک نوشیدنی گرم و آرامش بخش با خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی فوق العاده است که به تقویت ایمنی، سلامت قلب، گوارش، کاهش وزن و کاهش استرس کمک می کند.
-
نوشیدنی جوان‌سازی که با خوردن آن پیر نمی‌شوید + طرز تهیه
ترکیب چند میوه و سبزی تازه می‌تواند یک نوشیدنی سرشار از مواد مغذی برای بدن و پوست تهیه کند. در ادامه، طرز تهیه نوشیدنی سبزی را می‌خوانید که با اسفناج، خیار، کرفس، سیب و کلم بروکلی آماده می‌شود.
-
غذا کی خطرناک می شود؟ + اینفوگرافیک
مسمومیت غذایی فقط با اسهال خودش را نشان نمی‌دهد؛ تهوع، تب و بدن‌درد هم می‌تواند زنگ خطر باشد. با رعایت ۴ نکته ساده، غذای بیرون از یخچال را سالم‌تر نگه دارید.
-
۵ نوشیدنی برای کنترل قند خون و جلوگیری از افت انرژی عصرگاهی
اگر بعدازظهرها دچار افت انرژی می‌شوید یا نگران نوسان قند خون هستید، شاید انتخاب نوشیدنی مناسب بتواند تفاوت ایجاد کند؛ متخصصان ۵ نوشیدنی را برای این ساعات پیشنهاد می‌کنند.
-
عادت به نوشابه رژیمی چه بلایی سر بدن می‌آورد؟
نوشابه‌های رژیمی اگرچه بدون شکر و کم‌کالری هستند، اما مصرف زیاد آنها ممکن است با فرسایش مینای دندان و برخی مشکلات متابولیک ارتباط داشته باشد. آیا نوشابه رژیمی واقعاً برای کاهش وزن و سلامت بدن انتخاب مناسبی است؟
-
افزایش ۲.۵ برابری خطر سرطان معده با مصرف این نوشیدنی ها
مطالعه‌ای جدید از ارتباط نگران‌کننده مصرف روزانه نوشیدنی‌های شیرین با افزایش خطر سرطان معده خبر می‌دهد؛ ارتباطی که البته هنوز به معنای اثبات رابطه علت و معلولی نیست.
-
نوشیدنی‌های دتاکس واقعاً سموم بدن را دفع می‌کنند؟
از آب‌لیمو و اسموتی‌های سبز تا رژیم‌های چندروزه دتاکس؛ وعده «پاک‌سازی بدن از سموم» طرفداران زیادی پیدا کرده است. اما واقعیت این است که بدن انسان پیش از این هم سیستم‌های قدرتمندی برای دفع مواد زائد دارد و شواهد علمی، ضرورت این رژیم‌ها را تأیید نمی‌کند.
-
نکته بهداشتی روز:
این نوشیدنی خطر سرطان را کاهش می‌دهد
چای سبز حاوی ترکیباتی است که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این نوشیدنی ممکن است از سلول‌ها محافظت کنند، التهاب را کاهش داده و نحوه رشد سلول‌ها را تغییر دهند.
-
این نوشیدنی‌ها خطر سرطان معده را افزایش می‌دهند
خیلی‌ها می‌دانند نوشیدنی‌های شیرین مفید نیستند، اما به نظر نمی‌رسد این موضوع مانع مصرف روزانه‌شان توسط مردم شود. اما یک تحقیقات جدید نشان داده که علاوه بر مضرات قبلی عادت روزانه نوشیدن نوشابه می‌تواند خطر ابتلا به سرطان معده را به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد.