نوشیدنی

این چای هندی شما را لاغر می کند؛ زمان و نحوه مصرف

چای ماسالا به‌دلیل ترکیب ادویه‌هایی مانند زنجبیل، دارچین، هل، میخک و فلفل سیاه، این روزها به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها برای کمک به کاهش وزن تبدیل شده است. این نوشیدنی در کنار یک رژیم غذایی متعادل با افزایش متابولیسم، بهبود هضم و کاهش اشتها در کاهش وزن تاثیر چشم گیری دارد.

۶ علامت که نشان می‌دهد بدنتان کمبود نمک دارد

همه درباره مضرات مصرف زیاد نمک شنیده‌اند، اما دریافت ناکافی سدیم هم می‌تواند سلامت بدن را به خطر بیندازد. متخصصان می‌گویند کمبود نمک ممکن است با علائمی مانند سردرد، خستگی، گرفتگی عضلات و سرگیجه خود را نشان دهد و در موارد شدید به عوارض جدی‌تری منجر شود.

آب کافی است یا باید الکترولیت بخوریم؟

پودرها و نوشیدنی‌های الکترولیتی این روزها محبوب شده‌اند، اما متخصصان می‌گویند مصرف آن‌ها برای همه ضروری نیست. این مکمل‌ها تنها در شرایطی مانند تعریق شدید، ورزش طولانی یا از دست دادن زیاد مایعات می‌توانند مفید باشند.

بهترین نوشیدنی بعد از ناهار برای خداحافظی با نفخ و بی‌حالی

نفخ و احساس سنگینی بعد از غذا برای بسیاری از افراد آزاردهنده است؛ یک فنجان چای زنجبیل می‌تواند به هضم بهتر غذا و کاهش ناراحتی‌های گوارشی کمک کند.

نوشیدنی‌ محبوبی که آرام‌آرام فشار خون کودکان را بالا می‌برد

یک مطالعه ۲۵ ساله نشان می‌دهد مصرف مداوم نوشیدنی‌های شیرین از کودکی می‌تواند خطر فشار خون بالا در بزرگسالی را افزایش دهد؛ انتخاب آب و میوه کامل می‌تواند راهکار سالم‌تری باشد.

جرعه‌جرعه یا یک‌باره؟؛ اصول صحیح نوشیدن آب در فصل گرما

اگر فکر می‌کنید نوشیدن مقدار زیادی آب در یک نوبت بهترین راه مقابله با گرمای تابستان است، بهتر است تجدیدنظر کنید. متخصصان می‌گویند آبرسانی صحیح به بدن قواعدی دارد که رعایت آن‌ها می‌تواند خطر کم‌آبی و گرمازدگی را به‌طور چشمگیری کاهش دهد.

نوشیدن چای داغ در هوای گرم به خنک شدن بدن کمک می‌کند؟

بسیاری تصور می‌کنند نوشیدن چای داغ در روزهای گرم تابستان دمای بدن را بالا می‌برد، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهد اگر شرایط محیطی مناسب باشد، این نوشیدنی می‌تواند با افزایش تعریق به دفع گرمای بدن کمک کند. با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند مصرف چای باید در کنار نوشیدن آب کافی و متناسب با شرایط هر فرد باشد.

اگر عاشق طالبی و موز هستید این نوشیدنی گران کافه‌ها سرحالتان می‌کند + روش تهیه

در فصل گرما بدن معمولا دچار تعریق بیشتری می‌شود؛ در نتیجه به آب بیشتری نیاز دارد. نوشیدن شربت‌های خنک در فصل گرما یکی از روش‌هایی است که می‌توانید با استفاده از آن آب از دست رفته بدن را تأمین کنید. مصرف این نوشیدنی‌های خنک تأثیر بسیار زیادی در خنک شدن بدن دارد.

ترندترین آیس لته تابستانی را در خانه بنوشید

آیس لته اسپرسو نوعی نوشیدنی خنک تابستانی با پایه قهوه است که می‌توانید به‌راحتی آن را در منزل درست کنید.

شربت توت سیاه را به راحتی در منزل تهیه کنید

توت سیاه درختی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی، ویتامین C فراوان و آهن است که نه‌تنها سیستم ایمنی بدنتان را در برابر بیماری‌ها بیمه می‌کند، بلکه باعث پاکسازی کبد، کاهش التهاب‌های داخلی، کنترل فشار خون و شادابی پوست نیز می‌شود.

اگر هندوانه دارید این اسموتی خنک و سبک تابستانی را حتما درست کنید

اسموتی هندوانه یک نوشیدنی خنک و سبک است که خیلی ساده در کمتر از ۱۰ دقیقه آماده می‌شود. برخلاف آبمیوه‌های صنعتی که سرشار از شکر مصنوعی و مواد نگهدارنده هستند، این خوراکی با مواد مغذی و فیبر طبیعی غنی شده و به سلامت بدن کمک شایانی می‌کند.

چگونه شربت آلبالو خوشرنگ درست کنیم ؟ | طرز تهیه شربت آلبالو بدون شکر با ۳ روش

شربت آلبالو، نوشیدنی سنتی و سرشار از ویتامین C، با عطر و طعم بی‌نظیرش محبوب است. اما دیابت یا رژیم غذایی، مصرف شکر آن را ممنوع می‌کند. با جایگزین‌های سالم مثل عسل، استویا و خرما، این شربت را بدون شکر سفید درست کنید. در این مقاله، روش‌های تهیه و نگهداری آن را بخوانید.

چگونه شربت خاکشیر دو رنگ درست کنیم؟ ؛ طرز تهیه شربت خاکشیر با آبلیمو و زعفران و آلبالو

شربت خاکشیر دو رنگ با طعم آلبالو و زعفران، نوشیدنی خنک و زیبای سنتی برای روزهای گرم تابستان است.

هشدار تابستانی برای کلیه‌ها؛

این اشتباه ساده خطر سنگ کلیه را بالا می‌برد

با افزایش دمای هوا و تعریق بیشتر، کم‌آبی بدن می‌تواند فشار زیادی به کلیه‌ها وارد کند و خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش دهد. متخصصان چند راهکار ساده برای حفظ سلامت کلیه‌ها در روزهای گرم توصیه می‌کنند.

طالبی را این بار به شیوه ای متفاوت نوش جان کنید

لیموناد طالبی با ترکیب استراتژیک اسید طبیعی لیمو و بافت مخملی طالبی، یکی از جذاب‌ترین گزینه‌ها برای پذیرایی در فصل گرما محسوب می‌شود.

بهترین نوشیدنی طبیعی روزهای داغ؛ کم‌کالری و مناسب برای کاهش وزن

آب هندوانه فقط یک نوشیدنی خنک برای روزهای گرم نیست؛ این میوه سرشار از آب، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند لیکوپن است که می‌تواند به آبرسانی بدن، سلامت قلب، کاهش التهاب، بهبود پوست و حتی کاهش درد عضلات پس از ورزش کمک کند.

نوشیدنی‌های طب ایرانی برای روزهای گرم؛ معرفی شربت آلبالو، لیمو و عناب برای پیشگیری از گرمازدگی

نوشیدنی‌های طب ایرانی با طبع سرد و تر، نقشی کلیدی در کاهش حرارت بدن و پیشگیری از گرمازدگی دارند. متخصص طب ایرانی ضمن معرفی شربت آلبالو، لیمو و عناب، بر مصرف میوه‌هایی مانند سیب و هلو و سبزیجاتی همچون کاهو و خرفه برای جبران مایعات از دست‌رفته تأکید کرد.

این دمنوش دوای تمام خستگی‌های جسمی و روحی‌تان است

دمنوش لیمو آرامش بخش و تسکین دهنده است، فشارهای عصبی و خستگی‌های روحی را کاهش داده، تپش قلب را از بین برده و مشکلات بد خوابی را رفع می‌کند.

۵ نوشیدنی خانگی؛ اگر در مراسم تشییع و حضور طولانی در خیابان گرمازده شدید...

از امروز تا روز دوشنبه که مراسم تشییع رهبر شهید انقلاب است، احتمال گرمازدگی به خاطر شلوغی جمعیت و گرمای تابستان افزایش خواهد یافت. لذا همراه داشتن چند نوشیدنی ساده خانگی می تواند به حفظ آب بدن کمک کند.

خواص واقعی خاکشیر؛ از درمان یبوست تا یک باور اشتباه

خاکشیر با خاصیت ژله‌ای و لعاب‌دار خود، ملین ملایمی هستند، اما ادعای سم‌زدایی کبد و کاهش دمای بدن صحت علمی ندارد. متخصص داروسازی سنتی، واقعیت‌ها و نکات ایمنی این گیاه پرکاربرد را بررسی کرده است.

شربت خیار سکنجبین؛ نوشیدنی سنتی و خنک برای روزهای گرم + روش تهیه

شربت خیار سکنجبین یک نوشیدنی سنتی ایرانی است که با ترکیب خیار تازه، شربت سکنجبین، تخم‌شربتی و آب‌گازدار تهیه می‌شود. این شربت خنک و سالم، بهترین گزینه برای رفع عطش در تابستان بوده و به‌خاطر طبع خنک و خواص درمانی‌اش در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد.

نوشیدنی‌هایی که در مراسم تشییع باید همراه داشته باشید؛ بهترین انتخاب برای جلوگیری از گرمازدگی

حضور طولانی‌مدت در گرمای هوا می‌تواند خطر کم‌آبی و گرمازدگی را افزایش دهد. متخصصان توصیه می‌کنند برای شرکت در مراسم تشییع رهبر شهید کشورمان، حتما چند نوشیدنی مناسب که علاوه بر تأمین آب بدن، به حفظ انرژی و جلوگیری از افت فشار و خستگی در طول مراسم کمک کند همراه خود داشته باشید.

۱۰ اسموتی خوشمزه زیر ۳۰۰ کالری؛ چربی‌سوز، سیرکننده و مناسب تابستان + مواد لازم

در روزهای گرم تابستان، هیچ‌چیز به اندازه یک اسموتی خنک، مغذی و کم‌کالری نمی‌تواند هم عطش را برطرف کند و هم انرژی بدن را افزایش دهد.

چگونه با تخم شربتی و خاکشیر شربت درست کنیم؟ + روش تهیه

طرز تهیه شربت تخم شربتی و خاکشیر برای ۴ تا ۶ نفر را در این مطلب آموزش داده‌ایم. برای تعداد نفرات بیشتر فقط کافی است نسبت‌ها را به همان میزان افزایش دهید.

۸ نوشیدنی که پوست را جوان و شاداب نگه می‌دارند

پوست سالم فقط به کرم‌های مراقبتی وابسته نیست؛ متخصصان می‌گویند برخی نوشیدنی‌ها با آبرسانی، کاهش التهاب و کمک به تولید کلاژن، می‌توانند به شادابی و جوان‌تر ماندن پوست کمک کنند.

فوت و فن تهیه شربت گل محمدی خانگی | چه کار کنیم رنگ شربت تیره نشود؟

شربت گل محمدی را می‌توان با گلبرگ‌های تازه یا خشک گل محمدی تهیه کرد و با رعایت چند نکته حرفه‌ای، به شربتی با رنگی شفاف، عطری ماندگار و طعمی متعادل دست یافت.

شربت آبلیمو برای چی خوبه؟ | روش تهیه شربت آبلیمو برای ۲۰ نفر

اگر به دنبال یک نوشیدنی خنک، مجلسی و سرشار از خواص برای پذیرایی در مهمانی یا مراسم نذری هستید، طرز تهیه شربت آبلیمو خانگی برای ۲۰ نفر را دقیق و اصولی بیاموزید. این شربت سنتی با طعمی دلپذیر، عطش را ریشه‌کن کرده، انرژی‌بخش است و با افزودنی‌هایی مثل گلاب و زعفران، جلوۀ خاصی به سفره شما می‌دهد.

در هوای ۴۰ درجه چه بنوشیم که خنک شویم؟؛ ۵ نوشیدنی مفید برای پیشگیری از گرمازدگی

افزایش دمای هوا خطر گرمازدگی را بیشتر از همیشه کرده است، اما انتخاب نوشیدنی مناسب می‌تواند از کم‌آبی بدن و عوارض ناشی از گرمای شدید جلوگیری کند. متخصصان می‌گویند چند نوشیدنی ساده و در دسترس، نقش مهمی در خنک نگه داشتن بدن و کاهش خطر گرمازدگی دارند.

 لایم چری آلبالو؛ طعم خنک تابستان به سبک کافی‌شاپی

«لایم چری آلبالو» (Lime Cherry) یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های تابستانی در سراسر دنیا است.