همشهری آنلاین: یک متخصص پوست و مو گفت: مصرف موادغذایی سرشار از آنتی اکسیدان برای سلامت پوست مفید است.

میوه سبزی

مجتبی امیری در گفت‌و‌گو با فارس، افزود: رژیم مواد غذایی سرشار از ویتامین‌های A،E،D که آتنی اکسیدان قوی است،موجب جوانی و شادابی پوست می‌شود.

وی گفت: اگر کودکان و نوجوانان از میوه‌ و سبزی به مقدار کافی استفاده کنند، پوست این افراد سالم‌تر، جوان‌تر و شاداب‌تر می‌ماند.[87 درصد ایرانی‌ها میوه و سبزی کافی مصرف نمی‌کنند]

این متخصص پوست و مو افزود: پرهیز از تابش آفتاب و استفاده از ضد آفتاب‌ها از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند و پیری پوست دیرتر صورت می‌گیرد.

امیری گفت: پرهیز از استرس، ناراحتی‌های روحی و کشیدن سیگار برای حفظ سلامت پوست مؤثر است.

کد خبر 126471

برچسب‌ها