همشهری-سعیده مرادی: سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران بهعنوان مسئول قرارگاه ایمنی مراسم تشییع رهبر شهید انقلاب با انتشار اطلاعیهای از شرکتکنندگان خواسته با رعایت نکات بهداشتی و ایمنی، از بروز گرمازدگی جلوگیری کنند و درصورت مشاهده علائم این عارضه، اقدامات اولیه را تا رسیدن نیروهای امدادی انجام دهند.
علائم هشداردهنده گرمازدگی کدامند؟
-تعریق شدید یا قطع ناگهانی تعریق
-سرگیجه و سبکی سر
-تهوع و استفراغ
-سردرد ضرباندار
-ضعف و خستگی شدید
-گرفتگی عضلات
-تشنگی مفرط
-در موارد شدید، تپش قلب
-کاهش سطح هوشیاری
اقدامات پیشگیرانه برای زائران
تامین آب بدن:
قبل از احساس تشنگی، مرتب آب بنوشید. استفاده از شربتهای حاوی خاکشیر، تخمشربتی، آبلیمو و اندکی نمک بسیار مؤثرتر از آب خالص است.
پوشش مناسب:
از لباسهای نخی و گشاد استفاده کنید.
محافظت در برابر آفتاب:
از کلاه لبهدار، چتر و عینک آفتابی استفاده و سعی کنید در ساعات اوج گرما در سایه بمانید.
پرهیز از نوشیدنیهای مضر:
از مصرف زیاد چای پررنگ، قهوه و نوشیدنیهای خیلی شیرین که باعث دفع آب بدن میشوند، خودداری کنید.
چه نکاتی در موکبها و خیمهها رعایت شود؟
-در خیمهها و فضاهای بسته حتماً از پنکه، مهپاش یا کولر برای گردش هوا استفاده شود.
-در فضاهای باز و مسیرهای تردد، سایهبانهای مناسب نصب شود.
-توزیع نذورات هدفمند باشد و عرضه آب خنک (نه یخزده)، شربتهای سنتی ضدگرمازدگی و میوههای آبدار در اولویت باشد.
هنگام مواجهه با فرد گرمازده چه اقدامات اورژانسیای انجام دهیم؟
- فرد را فوراً از محیط گرم خارج و به سایه یا محیطی خنک با تهویه مناسب منتقل کنید.
- لباسهای تنگ، یقه و کمربند او را شل یا باز کنید.
- بدن فرد را با استفاده از حوله مرطوب، اسپری آب یا بادزدن خنک کنید. پاشیدن آب یخ یکباره روی بدن ممنوع است.
- اگر فرد کاملاً هوشیار است، به او جرعهجرعه آب خنک یا محلول ORS بدهید.
- درصورت بروز تشنج، بیهوشی یا عدمبهبود پس از ۲۰دقیقه، فوراً با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید.
نظر شما