به گزارش همشهری آنلاین، آخرینباری که دوستم را میدیدم صورتش از آکنه پر شده بود و کلافگی در چهرهاش موج میزد. برایم تعریف کرد که تنبلی تخمدان دارد و به تجویز پزشک قرار است مصرف دمنوش را شروع کرد. دفترچهاش را نشانم داد. نوشته بود:« بهترین دمنوشهای تنبلی تخمدان». مقدار استفاده از هر دمنوش و زمان مصرف آن را نوشته بود. از دفترش عکس گرفتم تا اطلاعاتش را با سایر دوستانم به اشتراک بگذارم.
بیشتر بخوانید:
کسانی که سندرم روده تحریکپذیر دارند بخوانند | این دمنوشها برای نفخ، یبوست و درد شکم عالی است
دمنوش پونه کوهی
اگر به تنبلی تخمدان مبتلا هستید و روی پوستتان آکنه دارید دمنوش پونه خاکی روزانه یک یا دو فنجان دمنوش پونه کوهی سرو کنید. پونه کوهی ضد آندروژن است و هورمونهای مردانه موجود در بدن شما را کم میکند. مصرف این دمنوش رشد موهای زائد روی شانه، سینه یا شکم را کم و به منظم شدن پریود کمک میکند.
در تنبلی تخمدان هورمونهای LH و FSH کم میشوند. اما نوشیدن روزانه این دمنوش غده هیپوفیز را برای ترشح این دو هورمون تحریم میکند و تخمکگذاری بهموقع انجام میشود. طعم دمنوش پونه کوهی کمی تند و مشابه نعنا است و پس از نوشیدن آن دهانتان خنک میشود.
نکات مثبت: کاهش تستوسترون و آرامبخش
دمنوش دارچین
دارچین یکی از بهترین دمنوشها برای کنترل انسولین و کاهش قند خون ناشتا است. مقاومت به انسولین یکی از مهمترین عوامل بینظمیهای هورمونی در زنان است و استفاده از این دمنوش به تنظیم چرخه پریود کمک میکند. با مصرف دمنوش دارچین میزان آندروژن در بدن شما کمتر میشود.
این دمنوش طبع گرم و مزهای شیرین دارد. برای تاثیر بهتر دمنوش دارچین روی تنبلی تخمدان یک یا دو فنجان از آن را پس از وعده غذایی خود سرو کنید. اگر قصد خرید بهترین دمنوش برای پریود شدن را دارید از دمنوش دارچین غافل نشوید.
نکات مثبت: کنترل قند و لیپیدها، درمان مقاومت به انسولین
نکات منفی: تداخل با داروها ضدانعقاد، سوزش معده
دمنوش چای سبز
کاتچین و آمینواسیدهای طبیعی موجود در دمنوش چای سبز باعث کاهش وزن، کاهش قند خون ناشتا و بهبود متابولیسم بدن میشود. مصرف روزانه دو الی سه فنجان از این دمنوش بین وعدههای غذایی هورمونها را تنظیم و به تخمکگذاری کمک میکند. طعم دمنوش چای سبز کمی گس است و میتوانید آن را با مقداری نبات سرو کنید. اگر علاوهبر تنبلی تخمدان سرماخوردگی را هم تجربه میکنید، مصرف دمنوش چای سبز بهعنوان بهترین دمنوش برای سرماخوردگی، را فراموش نکنید.
نکات مثبت: کاهش آندروژن، بهبود متابولیسم، کاهش نفخ والتهاب
نکات منفی: نامناسب برای مبتلایان به بیماریهای کبدی
دمنوش زردچوبه
کورکومین موجود در زردچوبه آنتیاکسیدانی قوی و ضدالتهاب است که باعث عملکرد بهتر هیپوتالاموس، هیپوفیز و تخمدان میشود. مصرف این دمنوش متابولیسم بدن را بیشتر میکند و قند و چربی موجود در خون را کاهش میدهد. دمنوش زردچوبه طعم خاکی دارد و کمی تلخ است. شما میتوانید این دمنوش را با مقداری فلفل سیاه و عسل ترکیب کنید و روزی یک فنجان از آن بنوشید.
نکات مثبت: ضد التهاب، بهبود متابولیسم بدن
دمنوش شنبلیله
اگر قصد تهیه بهترین دمنوش خانگی برای تنبلی تخمدان را دارید از دمنوش شنبلیله غافل نشوید. این نوشیدنی قند خون ناشتا و حساسیت به انسولین و میزان تستوسترون آزاد را در بدن شما کاهش میدهد. افرادی که به سندرم تخمدان پلیکیستیک مبتلا هستند هم میتوانند این دمنوش را مرتب سرو کند. شنبلیله دردهای دوران قاعدگی را کم و تخمکگذاری را تقویت میکند. اگر به دمنوشهای تلخ و کمی تند علاقهای ندارید میتوانید روزانه یک فنجان از دمنوش شنبلیله را با مقداری عسل یا نبات سرو کنید.
نکات مثبت: کنترل قند خون، تقویت متابولیسم بدن، تنظیم هورمونها
نکات منفی: نفخ یا مشکلات گوارشی، مناسب زنان باردار نیست.
دمنوش شیرینبیان
دمنوش شیرینبیان با خاصیت ضد آندروژنی میزان تستوسترون در بدن بانوان را کم ، استروژن را تنظیم و متابولیسم هورمونی آنها را بیشترمیکند. نوشیدن این دمنوش دردهای پریودی را کم میکند و باعث عملکرد بهتر تخمدانها میشود. این دمنوش همانطور که از نامش پیداست کمی شیرین است. عوارض مصرف دمنوش نسبت به سایر بهترین دمنوشها برای درمان تنبلی تخمدان بیشتر است و توصیه میشود آن را حداکثر یکروز در میان و به اندازه یک فنجان سرو کنید.
نکات مثبت: کاهش تستوسترون، کاهش علائم پرآندروژنی
نکات منفی: ممنوع برای افراد باردار، با فشار خون بالا یا مبتلایان به بیماریهای قلبی، کاهش پتاسیم
دمنوش بابونه
بابونه سرشار از فیتواستروژن و فیتواسترول است. مصرف این دمنوش تستوسترون موجود در بدن خانمها را کاهش میدهد و باعث منظم شدن چرخه پریود آنها میشود. با مصرف روزانه یک یا دو فنجان دمنوش بابونه درد پریود شما کمتر و تخمکگذاری منظمتر میشود. طعم این دمنوش ملایم است و نیازی به سرو کردن نبات یا شکلات همراه آن نخواهید داشت.
نکات مثبت: آرامشبخش، بهبود متابولیسم بدن، تنظیم ترشح هورمونها
نکات منفی: حساسیتزا برای برخی از افراد
برای انتخاب بهترین دمنوش برای تنبلی تخمدان با پزشک خود مشورت کنید. برخی از این دمنوشها برای زنان باردار و افراد با فشار خون بالا مضر هستند و برخی دیگر باعث افت قندخون میشوند. دمنوش دارچین از کم عوارضترین دمنوشهای مناسب تنبلی تخمدان است که میتوانید هر روز آن را مصرف کنید.
نظر شما