نکته بهداشتی روز: حفظ سلامت در زمستان

رعایت نکات زیر به سالم ماندن شما در زمستان کمک خواهد کرد:

• هر گاه در هوای بسیار سرد می‌خواهید از خانه خارج شوید لباس گرم بپوشید. پوشیدن کلاه، روسری، دستکش و کت را فراموش نکنید.

• از آنجایی که هوای سرد بدن - به خصوص قلب - را به زحمت می‌اندازد، در این حالت فعالیت شدید انجام ندهید. اگر در هوای سرد مجبورید فعالیت سنگین جسمی انجام دهید، به خود استراحت‌های مکرر دهید.

• مراقب بادهای سرد باشید تا از سرمازدگی و از دست دادن مفرط حرارت بدن جلوگیری شود.

• مراقب یخ و برف باشید تا لیز نخورید و نیفتید.

HealthDay News, 4 Dec., 2006