کافئین
-
چطور با مصرف کافئین دچار مسمومیت میشویم؟
مسمومیت با کافئین زمانی اتفاق میافتد که مقدار این ماده در بدن فرد به میزان خطرناکی برسد. این امر طیفی از علائم ناخوشایند و شدید مانند مشکلات تنفسی و تشنج را به دنبال دارد. موارد معدودی هم وجود دارند که افراد بهدلیل مسمومیت با کافئین جانشان را از دست دادهاند.
-
داستان آدمهایی که شبِ تاریک به خرید روزانه میروند
خرید عید به وقت نیمه شب
پسر جوان همین که داخل فروشگاه میشود، هندزفری بلوتوثش را از قاب و کاور سیلیکونی بیرون میکشد و محکم در جفت گوشهایش فرو میبرد تا لیستی از آهنگهای مورد علاقهاش را پِلی کند.
-
فواید جالب کافئین که از آن خبر ندارید | سرانه مصرف چای و قهوه در ایران چقدر است؟
یک تحقیق ژنتیکی جدید نشان داده که کافئین ممکن است از بدن در برابر چاقی و بیماری مفاصل محافظت کند.
-
بهترین چای برای افزایش انرژی | ۷ تقویتکننده گیاهی برتر که توسط کارشناسان توصیه میشود
در دنیای پر سرعت امروز، بسیاری از ما دائماً به دنبال راههایی برای افزایش سطح انرژی و تمرکز در طول روز هستیم. در حالی که گزینه های بی شماری وجود دارد، یک نوشیدنی خاص به دلیل توانایی آن در افزایش انرژی طبیعی و پایدار محبوبیت پیدا کرده است: چای.
-
۶ علامت که میگوید باید کافئین را ترک کنید
اگر زمانی متوجه شدید نمیتوانید بهراحتی دست از نوشیدنیهای کافئیندار بردارید، پس به آن وابسته شدهاید. اگر قصد ترک مصرف کافئین دارید، میتوانید از مقدار مصرف نوشیدنیهای کافئیندار بهمرور کم کنید تا تحملتان بیشتر شود و پس از مدتی وابستگیتان به این مواد از بین برود.
-
۵ ماده غذایی ممنوعه برای کسانی که نباید کافئین مصرف کنند
توصیه متخصصان بر این است که اگر دچار مشکلات قلبی، پرفشاری خون، بیخوابی، مشکلات اضطرابی، مسائل گوارشی، کلیوی و یا دیابت هستید، مصرف محصولات حاوی کافئین را کم کنید.
-
در این شرایط لب به قهوه نزنید | بهترین زمان مصرف نوشیدنیهای کافئیندار
بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژیای که کافئین موجود در قهوه به آنها میدهد، تکیه میکنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفتانگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند.
-
مصرف چای و قهوه چه تاثیری بر چرخه خواب شما میگذارد؟
مصرف نوشیدنیهای کافئیندار مثل چای و قهوه میتواند به طرق مختلف بر چرخه خواب فرد تأثیر بگذارد.
-
این افراد مراقب نوشیدن قهوه باشند | دانستنیهایی درباره مصرف کافئین و تاثیرات آن بر بدن
نوشیدن قهوه فواید زیادی دارد اما تاثیرات آن برای همه یکسان نیست و عوامل زیادی در واکنش افراد به مصرف قهوه وجود دارد.
-
شایعترین علائم مسمومیت با کافئین؛ بیشتر از این میزان قهوه نخورید | چرا به مصرف قهوه عادت میکنیم؟
کافئین یک محرک است؛ به این معنی که فعالیت مغز و سیستم عصبی شما را افزایش میدهد. کافئین در دوزهای کم میتواند به شما احساس شادابی و تمرکز نیز بدهد. در این مطلب درباره تاثیر و نقش ژنتیک بر علاقه افراد به قهوه نکات جالبی آمده.
-
نوشیدنی پرطرفداری که ضربان قلب و فشار خون را افزایش میدهد
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای، گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگهای کلیوی و خانمهای باردار از مصرف چای پررنگ باید اجتناب کنند.
-
اگر هوس نوشابه میکنید، این ماده غذایی در بدنتان کم است!
بسیاری از افراد هستند که قسم میخورند یک روز بدون نوشابه نمیتوانند سر کنند. اگر شما هم دائم هوس نوشابه میکنید در واقع بدنتان دنبال این ماده خوراکی میگردد.
-
ترفندهای سریع برای برطرف کردن ورم ، پف و کبودی چشم | این دمنوش را هم روی چشم بگذارید و هم بنوشید
برطرف کردن ورم و خستگی چشم گاهی به یک دغدغه کلافه کننده تبدیل میشود اما خبر خوب اینکه راههای ارزان، ساده و در دسترسی برای بهتر شدن فرم و شکل چشمهای شما وجود دارد. فردا صبح امتحانشان کنید.
-
نوشیدن حتی اندکی قهوه در دوران بارداری ممکن است طول قد کودک را کاهش دهد
گرچه توصیه این بوده است که اغلب زنان باردار بدون خطر یک فنجان قهوه در روز بنوشند، چرا که این میزان قهوه خطری از لحاظ تحریک سقط جنین یا زایمان زودرس ایجاد نمیکند، اما یک پژوهش جدید به یک خطر قبلا یافتهنشده اشاره میکند.
-
به این ۴ دلیل مصرف قهوه خود را کم کنید | خانمها روزی چقدر قهوه بخورند؟
متخصصان از فواید مصرف قهوه زیاد گفتهاند اما از میزان مجاز مصرف و مضرات آن هم خبر دارید؟ خانمها و نوجوانان به خصوص، باید مراقب میزان مصرف روزانه قهوه خود باشند تا دچار این مشکلات نشوند.
-
اگر قهوه زیاد میخورید، مراقب نوشیدن این مدل قهوه باشید
نتایج تحقیق جدیدی نشان میدهد اگر مقدار متوسطی قهوه بنوشید، ممکن است عمر خود را طولانیتر کنید، حتی میتوانید قهوه را با شکر بنوشید و همچنان از این ویژگی استفاده کنید.
-
اگر جزو این افراد هستید نباید قهوه بخورید
کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی و حتی کاهش خطر ابتلا به ضعف شنوایی چند مورد از مزیتهای قهوه هستند، اما با این حال برخی افراد باید از خوردن آن اجتناب کنند.
-
این نوشیدنی محبوب موجب خستگی میشود
کافئین محرکی است که در نوشیدنیهایی مانند قهوه و چای همچنین نوشیدنیهای انرژیزا و نوشابههای گازدار یافت میشود.
-
اگر این نشانهها را دارید قهوه را ترک کنید
پزشکان توصیه کردهاند که برای رفع سوزش سر دل، مشکلات خواب و در صورت افزایش وزن قهوه ننوشید.
-
وقتی به اندازه ۲۰۰ فنجان قهوه کافئین وارد بدن میشود
یک مربی شخصی پس از خوردن تصادفی مقدار اشتباهی از پودر مکملی که میزان کافئین آن معادل تا ۲۰۰ فنجان قهوه بود، جانش را از دست داد.
-
فایده شگفتانگیز نوشیدن ۳ فنجان قهوه در روز
نتایج یک مطالعه ده ساله نشان میدهد که نوشیدن حداکثر ۳ فنجان قهوه در روز میتواند به طولانیتر شدن عمر کمک کند.
-
نوشیدنیها و مواد غذایی آرامشبخش را بشناسید
نتایج بررسیها نشان میدهد برخی غذاها و نوشیدنیها مانند میوهها و سبزیهای خام، گردو و شکلات تلخ میتواند به تقویت احساس آرامش کمک کند.
-
اگر هر روز بیش از یک فنجان قهوه بخوریم چه اتفاقی برایمان میافتد؟
دانشمندان کانادایی کشف کردهاند که چطور کافئین میتواند در برابر بیماریهای قلبی- عروقی محافظت ایجاد کند.
-
این غذاها را هرگز در وعده شام نخورید | قبل از خواب چه بخوریم؟
انتخاب مواد غذایی نامناسب برای شام نه تنها بر کیفیت خواب تأثیر میگذارد بلکه میتواند باعث رفلاکس یا سایر ناراحتیهای گوارشی نیز شود.
-
دانستنیهای شگفتانگیز درباره شکلات
پژوهشها نشان داده است که شکلات تلخ دارای مقادیر قابل توجهی از «آنتی اکسیدانها» است که این موضوع شکلات را به عنوان عضوی مهم و حیاتی برای برنامههای غذایی انسان تبدیل کرده است. در ادامه واقعیتهایی درباره شکلات را میخوانید.
-
اگر هر روز چای بنوشیم چه اتفاقی در بدن ما میافتد؟
وقتی هر روز چای مینوشید چه اتفاقی برای بدن شما میافتد؟ این مطلب را بخوانید و به پاسخ این پرسش برسید و از فواید چای برای سلامت قلب و خواص فوقالعاده آن در مبارزه با سرطان بیشتر بدانید.
-
با این ۶ نسخه خانگی با سردرد خداحافظی کنید
درمان سردرد بدون مسکن روشهای درمانی طبیعی و موثری وجود دارند که میتوانند در درمان سردرد موثر باشند.
-
اگر استرس دارید، این غذاها را نخورید
لیست کارهایی که باید انجام دهید زیاد است و زمانی که برای انجامشان دارید کوتاه؛ برایتان آشناست؟ این زمانی است که استرس، چهره ناخوشایندش را به شما نشان میدهد و میدانید که راههای زیادی برای مدیریت استرس وجود دارد: ورزشکردن، صحبت با یک دوست، یا انجام کاری لذتبخش. اما آنچه میخورید هم مهم است!
-
این مواد غذایی را میتوان جایگزین کافئین کرد | آیا خانمهای باردار میتوانند قهوه بنوشند؟
افراد باردار برای کمک به حفظ سلامت جنین خود ممکن است به رژیمهای غذایی روی آورند که از جمله آنها میتوان به کاهش مصرف قهوه یا کنار گذاشتن کامل آن اشاره کرد. اما مادران باردار باید در مورد برخی مواد غذایی مانند قهوه و کافئین احتیاط کنند.
-
بدون کافئین با این ۴ روش ساده انرژی خود را زیاد کنید
بیشتر افراد برای مقابله با احساس خوابآلودگی در طول روز سریعا از قهوه، چای یا دیگر محصولات حاوی کافئین کمک میگیرند، اما راهکارهای جایگزین، علمی و اثربخش دیگر را نادیده میگیرند.