کافئین
-
این ۵ مکمل را هرگز با قهوه مصرف نکنید
قهوه و مکملها همیشه ترکیب مناسبی نیستند. برخی مکملها مانند آهن، ویتامینهای گروه B، ویتامین D، منیزیم، روی و ملاتونین جذب کمتری پیدا میکنند اگر همزمان با قهوه مصرف شوند. با رعایت زمانبندی صحیح میتوانید از تداخلهای احتمالی جلوگیری کنید و سلامت خود را حفظ کنید.
-
کاهش کلسترول بالا با یک نوشیدنی محبوب
قهوه یکی از رایجترین نوشیدنیهای مصرفی در جهان است و مطالعات در مورد قهوه و سلامت نشان میدهد که مصرف مقادیر متوسط آن (۴ فنجان یا کمتر در روز) میتواند برای سلامت عمومی شما مفید باشد.
-
راز داشتن حاملگی بی خطر؛ چند کیلو اضافهوزن در بارداری مجاز است؟
کارشناسان تأکید میکنند رعایت تعادل در تغذیه، کنترل وزن و پرهیز از الکل، سه اصل کلیدی برای سلامت مادر و جنین در دوران بارداری است.
-
هرگز در بارداری این غذا را نخورید | باید و نبایدهای تغذیهای در بارداری
در دوران بارداری علاوه بر کنترل وزن، برخی مواد غذایی باید با احتیاط جدی مصرف شوند.
-
قهوه صبحگاهی؛ مضر یا مفید؟
نوشیدن قهوه با معده خالی معمولا برای اکثر افراد بیخطر است؛ این در حالی است که برخی ممکن است هنگام مصرف کافئین با معده خالی، عوارض جانبی قویتری را تجربه کنند.
-
کدام چای را چه زمانی بنوشیم؟ ؛ بهترین زمان برای نوشیدن انواع چای
اگر میخواهید از چای بیشترین فایده را ببرید، فقط نوع آن مهم نیست؛ زمان نوشیدن هم نقش کلیدی دارد.
-
بعد از ترک ناگهانی قهوه چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مطالعات نشان میدهد که کافئین، بسته به مقدار مصرف و حساسیت فرد، میتواند هم دوست و هم دشمن ما باشد.
-
عوارض خطرناک ترکیب ایبوپروفن و کافئین برای عضو مهم بدن!
ترکیب سادهای از ایبوپروفن و کافئین که بسیاری از خانوادهها ممکن است به راحتی مصرف کنند، میتواند سلامت کلیهها را به خطر اندازد؛ اما چرا یک مسکن معمولی وقتی با کافئین همراه شود، خطرناک میشود؟
-
پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی با نوشیدن قهوه به یک روش خاص!
به گفته محققان؛ افرادی که بهطور منظم قهوه مینوشند، ممکن است احتمال کمتری برای سکته مغزی یا مرگ ناشی از بیماری قلبی داشته باشند و نتایج کنونی، این ایده که قهوه میتواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد را بیشتر تایید میکند.
-
خطر نوشیدنیهای انرژیزا برای مغز
پزشکان هشدار میدهند که گرچه نوشیدنیهای انرژیزا ممکن است به شما انرژی بدهند - اما نوشیدن بیش از حد آنها ممکن است خطر جدی سکته مغزی را ایجاد کند.
-
۵ خوراکی که هنگام سرماخوردگی مثل سم عمل میکند! ؛ مراقب شماره ۲ باشید
این ۵ خوراکی و نوشیدنی هنگام سرماخوردگی یا آنفلوآنزا میتوانند علائم را تشدید کرده و روند بهبودی را کند کنند.
-
کاهش سن زیستی با مصرف روزانه این نوشیدنی !
یک مطالعه تازه نشان میدهد مصرف روزانه سه تا چهار فنجان قهوه ممکن است روند پیری زیستی را در افراد مبتلا به اختلالات شدید روانی کُندتر کند.
-
جهش واردات قهوه به ایران؛ فرصتی داغ برای تصاحب بازار
واردات قهوه به ایران با رشد مصرف و محبوبیت انواع قهوه، به فرصتی سودآور برای فعالان اقتصادی بدل شده است. اصلیترین محصولات وارداتی شامل دانه سبز، قهوه رُستشده، پودر فوری و قهوههای ویژه است که عمدتاً از کشورهایی مانند برزیل، ویتنام، هند، اتیوپی و کلمبیا تأمین میشوند.
-
قهوه برای سلامتی خوب است، اما با این ۳ شرط
چای و قهوه فقط دو نوشیدنی عادی نیستند، بلکه بخشی از سبک زندگی ما را به خود اختصاص دادهاند و بسیاری از ما روز خود را با آن شروع میکنیم. یکی از اساتید دانشگاه ضمن مطرح کردن یک سری از شروط برای نوشیدن قهوه آن را برای سلامت کلی مفید دانسته است.
-
قهوه غلیظ با سلامت ما چه میکند؟
اگرچه مصرف متعادل قهوه میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما مصرف نوشیدنیهایی با غلظت بسیار بالای کافئین، میتواند منجر به «مسمومیت با کافئین» شود که علائمی شبیه به مسمومیت با مواد روانگردان و محرک دارد. نوشیدن قهوه غلیظ میتواند باعث ایجاد فشار خون و عوارض قلبی و مشکلات گوارشی شود.
-
واقعا قهوه سردرد را خوب میکند؟
سردردها را ما اغلب تجربه کردهایم. سردردها میتوانند تیز، مبهم، ضرباندار یا خنجری باشند و گاهی اوقات از سر شما به پوست سر، صورت یا حتی گردن شما گسترش یابند. اما نکته جالب اینکه قهوه و نویشدنیهای کافئین دار که تا کنون تصور میشده باعث سر درد هستند میتوانند به سردرد کمک کنند.
-
عوارض جبران ناپذیر مصرف قهوه های غلیظ و پر کافئین
در پی گسترش فرهنگ مصرف قهوههای غلیظ و پرکافئین، عضو هیات علمی گروه فارماکولوژی و سم شناسی دانشگاه علوم پزشکی شیراز نسبت به عوارض جدی مصرف بیرویه این نوشیدنیها هشدار داد.
-
این نوشیدنی بدن شما را جوان و پرتحرک نگه می دارد!
متخصصان تغذیه در انگلیس با استناد به نتایج یک مطالعه ادعا کردهاند که نوشیدن منظم چهار تا شش فنجان قهوه در روز با کاهش خطر ضعف جسمی ارتباط دارد.
-
قهوه چه ساعتی ما را شاد میکند؟
نوشیدنی مورد علاقه شما چیست؟ برای میلیونها نفر، قهوه است. بسیاری بر سر این مساله توافق دارند که هیچ مشکلی وجود ندارد که یک فنجان قهوه نتواند آن را حل کند. قهوه خلق و خو را بهبود میبخشد، اما بهترین زمان برای نوشیدن آن چه زمانی است؟
-
دانشآموزان، روزانه چه میزان کافئین مصرف کنند؟
نوجوانان ایرانی بیش از حد کافئین مصرف میکنند | یک کارشناس: خطر بیخوابی، اضطراب و اعتیاد جدی است
کارشناسان تأکید میکنند نوجوانان باید از مصرف بیرویه کافئین، به خصوص در ساعات شب پرهیز کنند. چون دریافت زیاد کافئین نه تنها به سلامت جسم و روان آسیب میزند، بلکه میتواند منجر به وابستگی و اعتیاد شود.
-
قهوه برای نوجوانان و دانش آموزان خوب است؟
مدیرکل فرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با اشاره به افزایش مصرف کافئین درمیان دانشآموزان گفت: مصرف نوشیدنیهای انرژیزا، قهوه، نوشابههای گازدار و شکلاتهای صنعتی میتواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی نوجوانان داشته باشد.
-
یک فنجان چای چه بلایی سر ما می آورد؟
ما ایرانیها به شدت علاقه مند به خوردن چای هستیم و چای خوردن ما زمان نمیشناسد و اغلب دست کم همراه با صبحانه و پس از ناهار و شام چای میخوریم. اما آیا میدانستید که نوشیدن چای با معده خالی برای سلامت روده و کبد خوب نیست؟
-
با کاهش مصرف کافئین خوابهای واقعیتر میبینید!
برخی افراد میگویند تنها چند روز پس از کاهش مصرف کافئین، خوابهایشان واضحتر میشود. ماجرا از چه قرار است؟
-
داستان قهوه و معده خالی؛ پای تغییرات هورمونی در میان است!
قهوه، نوشیدنی محبوب صبحگاهی بسیاری از ماست. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که نوشیدن آن با معده خالی چه تأثیری بر بدن شما می گذارد؟
-
ناگفتهها درباره قهوه
قهوه در بدن ما چه عملیات هایی انجام می دهد. چه انرژی هایی در بدن ما به وجود می آورد.
-
طرز تهیه قهوه کرمانی؛ نوشیدنی گرم و اصیل شهر کرمان
قهوه کرمانی یا کاکائو کرمانی نوعی نوشیدنی گرم و بسیار خوشمزه است که برای پذیرایی در مراسم عزاداری و روضه کاربرد دارد.
-
چطور قهوه بخوریم ضرر نکنیم؟
قهوه نوشیدنی محبوبی است که میلیونها نفر در ایران و حداقل صدها میلیون نفر در سراسر دنیا به آن علاقه دارند. گفته میشود قهوه میتواند باعث نشاط و شادابی شده و به نوعی میتوان برای ورزش بهتر با آن دوپینگ کرد. البته مصرف بیش از حد آن میتواند مشکلات بسیار جدی برای سلامت ایجاد کند.
-
کاهش خطر مرگ با نوشیدن یک فنجان قهوه در روز!
برخی متخصصان تغذیه و سلامت میگویند نوشیدن قهوه ممکن است با کاهش خطر مرگ مرتبط باشد.
-
چند نکته درباره مضرات و محاسن قهوه فوری
قهوه فوری یک راه حل محبوب برای کسانی است که به دنبال راهی برای رفع کمبود کافئین هستند. درست کردن آن به تلاش بسیار کمی نیاز دارد، اما آیا برای شما مفید است؟
-
عادتهایی که متابولیسم را کند میکنند
تا به حال برایتان پیش آمده با وجود رژیم غذایی و ورزش، وزنتان تغییری نکند؟ یا همیشه احساس خستگی و بی حوصلگی داشته باشید؟ شاید مشکل جایی باشد که کمتر به آن توجه کردهاید: متابولیسم. این سیستم پیچیده، نقش اصلی را در تبدیل غذا به انرژی ایفا میکند.