مکملهای غذایی
-
این ویتامین ها و مکمل ها را با هم ترکیب نکنید
ویتامینها و مکملها نقش مهمی در پر کردن شکافهای تغذیهای در رژیم غذایی و به طور عام سلامت کلی بدن ما دارند. با این حال، همه ترکیبات ویتامینی مفید نیستند. در برخی از مواقع جفت کردن برخی از ویتامینها با یکدیگر میتواند مانع جذب هر دوی آنها یا یکی از آنها یا حتی منجر به اثرات نامطلوب شود.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا مکملهای «شهوتافزا» واقعا موثر هستند؟
گیاهان و مکملهای محرک جنسی یا به اصطلات «شهوتافزا» (aphrodisiac) از راههایی مانند افزایش جریان خون، متعادل کردن هورمونهای جنسی و تقویت دیوارههای رگهای خونی عمل میکنند.
-
بهترین زمان قرص آهن ؛ ویتامینی که به جذب آهن در بدن کمک میکند
کمبود ویتامینها و مواد معدنی بر سلامت بدن تاثیر بسیاری دارد. کمبود آهن در بدن معمولا با خستگی بسیار زیاد، ضعف، تنگی نفس یا رنگپریدگی پوست همراه است.
-
مکملهای غذایی را فقط با این روش استفاده کنید
یک کارشناس تغذیه در کرمانشاه گفت: مصرف مکملهای غذایی به صورت خودسرانه و به مقدار خیلی زیاد سبب میشود فرد از نظر تغذیه دچار اختلال شود.
-
ممنوعیت مکملهای ترکیبی در باشگاهها | ۲ شرط عرضه مکملهای غذایی در فضای مجازی
رئیس اداره نظارت، ارزیابی و ثبت مکملهای تغذیهای و ورزشی سازمان غذا و دارو گفت: مردم باید توجه کنند که شرححال نویسی، تجویز دارو، مشاوره و مواردی چون ماساژ درمانی و طب سوزنی در مراکزی همچون عطاریها غیرقانونی است.
-
بررسی فواید مکملهای منیزیم؛
کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟ ؛ منابع دریافت منیزیم | منیزیم میتواند باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت شود
منیزیم ماده معدنی است که برای سلامت عضلات، اعصاب، استخوانها و سطح قند خون ضروری است. اگر برای مدت طولانی منیزیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نکنید، ممکن است بیشتر در معرض مشکلاتی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت یا پوکی استخوان قرار بگیرید.
-
توزیع ۲ مکمل غذایی در مدارس کشور ؛ جزئیات مکملیاری آهن و ویتامین D
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت جزئیات مکملیاری آهن و ویتامن D را در مدارس کشور تشریح کرد.
-
بهترین زمان برای مصرف مکملها ؛ این ویتامینها را باهم مصرف نکنید | ویتامین D را با ناهار بخوریم یا صبحانه؟
گاهی بدن انسان بنا به دلایل مختلف نمیتواند مواد مغزی را با تغذیه جذب کند، در این شرایط برای پیشگیری از بروز بیماریها و ضعف سیستم ایمنی بدن مصرف برخی مکملها یا ویتامینها توصیه میشود.
-
بهترین زمان مصرف قرص کلسیم | قرص کلسیم را شب بخوریم یا روز؟
برخی افراد به دلیل داشتن حساسیت نسبت به لاکتوز، نمیتوانند لبنیات مصرف کنند و باید کلسیم موردنیاز بدن خود را با استفاده از قرص کلسیم تامین کنند. اما بهترین زمان مصرف قرص کلسیم چه موقعی است؟
-
کدام مکملها به درمان نارسایی قلبی کمک میکنند و کدامشان خطرناک هستند؟
گرایشی در بیماران دچار نارسایی قلبی به استفاده از درمانهای جایگزین از جمله داروهای گیاهی و مکملها به وجود آمده است، گرچه برخی از این درمانهای جایگزین اثرات سودمندی دارند، اما برخی دیگر ممکن است پیامدهای وخیمی هم داشته باشند.
-
یافتههای یک بررسی جدید گسترده درباره تاثیر مکملها بر سلامت قلب | آنتیاکسیدانها برای قلب سودمند هستند
یک بررسی گسترده درباره تاثیر مکملهای غذایی بر سلامت قلب نشان میدهد که گروهی از آنها که خواص آنتیاکسیدانی دارند، از این لحاظ اثر سودمند دارند.
-
مکملی که مرگ و میر را کاهش میدهد
مصرف روزانه نوعی مکمل به مدت یک سال میتواند میزان مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را تا ۶۵ درصد و مرگ و میر ناشی از همه علل مرگ را تا ۳۹ درصد کاهش دهد.
-
مکملهایی که نباید بعد از ۵۰ سالگی مصرف کنید
برخی مکملها هستند که مصرف آنها در سنین بالا با عارضههایی همراه است و توصیه میشود اگر میخواهیم مکمل مصرف کنیم، با دستور پزشک باشد.
-
دکتر ناصر کلانتری، نیاز کودکان به مکملهای غذایی را بررسی میکند
نیاز فرزند شما به ویتامین؛ ۳ روز بعد از تولد
تغذیه نقش مهمی بر سلامت جسم و روان دارد. البته اهمیت عادتهای غذایی هم موضوع بسیار مهمی است که نباید نادیده گرفته شود؛ موضوعی که باید از کودکی به آن توجه داشت و مراقب رشد کودک بود. در واقع کودکان هم مانند بزرگسالان نیازمند دریافت ویتامینها و مواد معدنی هستند و برای رشد بهتر باید به موقع مکمل دریافت کنند.
-
قیمت انواع سرلاک در بازار | سرلاک جو دوسر ۱۲۰ هزار تومان
در این خبر به بررسی قیمت انواع سرلاک در بازار پرداختیم.
-
کنترل پیاماس با روشی خانگی
خوراکیهایی که برای کم کردن درد قاعدگی مفیدند
سندروم پیش از قاعدگی یا پیاماس (PMS) با دردها و علائمی ظاهر میشود که به راحتی روتین و برنامههای خانمها را تحت تاثیر قرار میدهد و اغلب ویران میکند! با این حال متخصصان پزشکی راههایی را برای کنترل این علائم پیشنهاد میدهند که خوشبختانه اغلب آنها خوردنی و در دسترس است.
-
پژوهشگران ممکن است مکملی کشف کرده باشند که عمر انسان را طولانی کند
دانشمندان دههها است که به دنبال راهی برای متوقف کردن روند پیری در انسانها بودهاند.
-
مرکز بهداشت شرق تهران اجرا میکند
توزیع رایگان ویتامین D و آهن میان دانشآموزان
طرح مکمل یاری با ویتامین D و آهن با هدف ارتقای سلامت دانشآموزان دوره اول و دوم متوسطه پایتخت آغاز شدهاست.
-
۵ توصیه مهم درباره مصرف مکملها
مصرف ریزمغذیهای ضروری برای بدن (شامل انواع ویتامینها و مواد معدنی) به شکل مکمل خوراکی با دریافت این مواد مغذی از طریق مصرف مواد غذایی، امر متفاوتی است.
-
دستگیری یک ورزشکار در تهران به دلیل فروش مکملهای غذایی تقلبی
ماموران پلیس فردی را که اقدام به تولید و توزیع مکملهای جعلی بدنسازی کرده بود، بازداشت کردند.
-
راهنمای خرید مکمل بدنسازی از صفر تا صد
مکمل بدنسازی یک گزینه عالی برای افزایش سرعت عضله سازی و چربی سوزی است که اکثر بدنسازان از آنها استفاده میکنند. اما اگر شما تازه وارد دنیای ورزش حرفهای شدهاید، احتمالاً انتخاب بهترین مکمل بدنسازی از بین گزینههای بسیار مختلفی که در دسترس قرار دارند، باعث سردرگمی شما خواهد شد.
-
در فصل سرما حتما این گونه غذا بخورید
بیماریها در فصل سرما زیاد است و خشکیها بر بدن عارض میشود. در این مطلب به نکاتی درباره چگونگی تغذیه با توجه به مزاج افراد پرداخته شده است.
-
آیا زینک واقعا به درمان سرماخوردگی کمک میکند؟
یک بررسی جدید شواهدی به دست میدهد که مصرف مکمل زینک یا روی ممکن است تا حدی درمان عفونتهای ویروسی تنفسی مانند سرماخوردگی کمک کند.
-
سرفه و سرماخوردگی را با این روش درمان کنید
نتایج یک بررسی نشان میدهد، راهحلهایی وجود که میتواند در کوتاه مدت سرفه و سرماخوردگی را درمان میکند.