سن و سال و عمر

نشانه‌های آلزایمر که با روند طبیعی پیری اشتباه گرفته می‌شوند

با بالا رفتن سن، فراموشکاری در سطحی کم، تا حدودی طبیعی است اما اگر این افت حافظه شبیه فراموشی‌های معمول ناشی از افزایش سن نباشد و به‌طور مداوم اتفاق بیفتد، موضوع نگران‌کننده می‌شود و برای زنان، اهمیت بیشتری هم دارد.

نشانه‌های پیری زودرس را بشناسید

یک مطالعه جدید می‌گوید که به نظر می‌رسد یکی از نشانه‌های پیری زودرس، افزایش خطر زوال عقل و سکته مغزی است.

چطور می‌توانیم مثل رونالدو جوان بمانیم؟

امروزه بسیاری به دنبال کشف اسرار جوانی و پیشگیری از پیر شدن زود هنگام و حتی حفظ حوانی بیولوژیک خود هستند و تلاش دارند از الگوی ستاره‌های ورزشی نظیر رونالدو و کازویوشی میورا پیروی کنند. اما آیا می‌توان با پیروی از یک سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی مناسب و کافی با موفقیت به هدف حفظ جوانی رسید؟

۸ عادت «سالم» که می‌توانند عمرتان را کوتاه کنند !

برخی عادت‌های سالم رایج ممکن است به جای افزایش طول عمر، آن را کاهش دهند و لازم است با رویکردی متعادل و آگاهانه به آن‌ها نگاه شود. در ادامه، به بررسی هشت عادتی می‌پردازیم که اگرچه با نیت بهبود سبک زندگی انجام می‌شوند، اما در واقع می‌توانند کیفیت و طول عمر را کاهش دهند.

تکیه نفرآباد؛قدیمی ترین مکان عزاداری تهران 4 سده قدمت دارد

  تکیه ای مسن تر از پایتختی تهران

موعد و وعده هر ساله رسیده و دوباره از چهار گوشه تهران خود را به بنای آجری ضلع شرقی حرم حضرت عبدالعظیم می رسانند تا در آن جا برای شهادت سیدالشهدا و یارانش سوگواری کنند

چه ویتامینی ضد پیری است و روند پیری را کُند می‌کند؟

مکمل‌های ویتامین D می‌توانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.

هرگز این مدلی نخوابید! مناسب ترین مدل خوابیدن کدام است؟

با آنکه هر فرد هنگام خوابیدن عادت‌های خاص خودش را دارد، کارشناسان می‌گویند که خوابیدن به پهلوی چپ بهترین وضعیت خوابیدن است، چراکه به حذف مواد زائد مغزی کمک می‌کند و گردش خون را بهبود می‌بخشد.

در چه سنی فعالیت بدنی کاهش می یابد؟

متخصصان سن مشخصی را که در آن فعالیت بدنی ما کاهش می‌یابد، شناسایی کرده‌اند.

راز عمر طولانی با رعایت ۶ عادت ساده در زندگی

با تغییرات ساده و روزمره در سبک زندگی، می‌توان سال‌های بیشتری به عمر خود افزود و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.

ریش سفید زائران پایتخت | حسین علمشاهی در دهه نهم عمرش عازم سفر حج تمتع است

نتیجه معاینات پزشکی خوب بود و آزمایش‌ها و معاینات مختلف خیال‌شان را آسوده کرد که به لطف خدا چهار ستون تن پدربزرگ کاملا سالم است، اما وقتی اعلام کردند که با وجود تندرستی، به دلیل کهولت سن نمی‌تواند به‌تنهایی به سفر حج برود، همه غم عالم و سختی چشم انتظاری ١٨‌ساله یکجا در چشم‌های مهربان او نشست.

با انجام این تست ساده می فهمید که آیا تا ۱۰۰ سالگی عمر می‌کنید یا نه

آیا می‌خواهید بدانید که تا ۱۰۰ سالگی عمر می‌کنید؟ پس سعی کنید در ۹۰ ثانیه تا آنجا که می‌توانید نام حیوانات مختلف را بگویید. شاید این آزمایشی ساده به نظر برسد، اما جالب اینجاست که پشت این موضوع، علم شگفت‌انگیزی وجود دارد که با طول عمر در ارتباط است.

با این روش رایگان در ۹۰ ثانیه طول عمرتان را پیش‌بینی کنید

قدرت عضلات دست، که با فشردن یک توپ تنیس قابل سنجش است، می‌تواند شاخصی مؤثر برای پیش‌بینی طول عمر و سلامت کلی فرد باشد.

علائم هشدار دهنده اولیه پیری در ۴۰ سالگی چیست ؟

احساس پیری بیش از سن، تجربه تنهایی یا داشتن برداشت‌های منفی در مورد پیری می‌تواند علائم اولیه ضعف، حتی در دهه ۴۰ زندگی باشد.

با این میوه‌ها و نوشیدنی دیگر پیر نشوید

زمانی که می‌توانید به آرامی و زیبایی پیر شوید چرا این کار را انجام ندهید. اگر بتوانید به روشی سالم پیر شوید واقعا بهتر خواهد بود. چرا به جای بوتاکس یا هر روش زیبایی دیگر به شیوه‌ای طبیعی‌تر جوانی خود را تا حد امکان حفظ نکنیم.

سن زیستی چیست و چگونه محاسبه می‌شود؟

برخلاف سن تقویمی شما و تعداد شمع‌های روی کیک تولدتان، سن زیستی نشان می‌دهد که بدن شما با چه سرعتی در سطح سلولی و سیستمیک در حال پیر شدن است. دانشمندان می‌توانند این را با بررسی نشانگرهای زیستی در خون و سایر اندازه‌گیری‌های بالینی محاسبه کنند.

افراد الکلی ۱۳ سال زودتر می‌میرند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که مشروبات الکلی می‌نوشند، خطر ابتلا به ضایعات مغزی مرتبط با مشکلات حافظه و تفکر در آنها افزایش می یابد.

مشارکت ایران در تحقیق جهانی سلامت قلب و مغز | با این راه‌های ساده و عجیب طول عمر خود را زیاد کنید

نتایج یک مطالعه بزرگ جهانی در زمینه پیشگیری از سکته‌های قلبی و مغزی که ایران هم با ۲۵۰ هزار مشارکت کننده در آن حضور داشته نشان می‌دهد که اگر افراد از ۵ عامل خطر دوری کنند، می‌توانند ۱۰ سال بیشتر عمر کنند.

۷ راز کلیدی طول عمر | چه کار کنیم بیشتر زنده بمانیم؟

اخیرا یکی از پزشکان متخصص ایرانی در شبکه اجتماعی ایکس پرسشی پیرامون اسرار طول عمر مطرح کرده که بازخورد و پاسخ‌های بسیاری مواجه شده و هر کاربری نظر خاصی در این مورد داده است، اما آیا خود انسان می‌تواند با پیروی از یک سری راهکارهای ساده طول عمر را افزایش دهد؟

کاهش سرعت پیری با این ترکیب جادویی

پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما شاید یکسری انتخاب‌های خاص سبک زندگی بتواند سرعت آن را کم کند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه ترکیب ساده ویتامین D، اسیدهای چرب امگا ۳ و فعالیت بدنی منظم ممکن است به کاهش سرعت پیر شدن بدن کمک کند.

آخرین آمارهای جمعیتی کشور؛ پیرترین و جوان ترین استان ها کدامند؟

بررسی آمار جمعیتی ایران در سال 1403 نشان می‌دهد که گیلان با 11٪ سالمند، پیرترین استان کشور محسوب می‌شود، درحالی‌که سیستان و بلوچستان با تنها 4٪ سالمند، جوان‌ترین استان ایران است. این تفاوت چشمگیر، نشان‌دهنده تغییرات مهم جمعیتی و نیاز به سیاست‌های متناسب در حوزه رفاه اجتماعی، اشتغال و بهداشت است.

بچه دار شدن مغز را جوان نگه می‌دارد؟

بسیاری تصور می‌کنند مسولیت فرزندان و دغدغه‌های ذهنی ناشی از تربیت و مراقبت از آن‌ها می‌تواند در سال‌های بعد زندگی تاثیر بدی روی عملکرد مغز بگذارد. اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شب‌ بیداری‌ها و صبح‌های پر استرس در زمان کوچکی فرزندان امکان دارد ذهن شما را جوان و هوشیار نگه ‌دارد.

ورزش‌های استقامتی و تأثیر آن‌ها بر روند پیری

ورزش‌های استقامتی نه‌تنها سلامت جسمانی را بهبود می‌بخشند، بلکه می‌توانند روند پیری را کند کرده و از بروز بیماری‌های مزمن جلوگیری کنند. بنابراین، با گنجاندن پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا شنا در برنامه‌ی روزانه‌ی خود، می‌توانید قدمی مؤثر برای حفظ سلامت و طول عمر خود بردارید.

۲۲ دقیقه کاهش طول عمر با هر ساعت تماشای تلویزیون!

هر ساعت تماشای تلویزیون پس از ۲۵ سالگی، حدود ۲۲ دقیقه از طول عمر بیننده کم می‌کند.

پنجه طلایی‌ها طول عمر بیشتری دارند

شاید خیلی عجیب به نظر برسد اما نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد افرادی پنجه دست آن‌ها قوی تر است عمر طولانی‌تری دارند.

رازهای طولانی شدن عمر

موضوع سبک زندگی سالم و برخورداری از تن و روان سالم موجب طول عمر طولانی می شود. این مهم با افزایش آگاهی عمومی نسبت به اهمیت سلامت جسم و روان بدست می‌آید، اما راه‌های برخورداری از سلامت جسم و روان و در نتیجه طول عمر زیاد چیست؟