سن و سال و عمر
-
جانورانی با طول عمر شگفتانگیز؛ از اسفنج ۱۵ هزار ساله تا پیرترین پرنده جهان
برخی موجودات زنده روی زمین توانستهاند بسیار بیشتر از آنچه انتظار میرود عمر کنند و زندگیهایی خارقالعاده داشته باشند.
-
ورزش این بیماریهای خطرناک را ۱.۵ سال عقب میاندازد
تناسب اندام فقط برای نوجوانان و جوانان مهم نیست، بلکه برای سلامت هر گروه سنی از جمله گروه سنی میانسالان مهم است و در طول عمر سالم آنها نقش مهمی دارد.
-
کشف تازه درباره پیری؛ موزه رفتن شما را جوان میکند!
نتیجه یک مطالعه جدید نشان میدهد که پرداختن به هنر به طور کلی با کندتر شدن روند پیری بیولوژیکی مرتبط است.
-
اگر میخواهید پیر نشوید این کار را زیاد انجام دهید
پژوهشگران استرالیایی میگویند تجربیات مثبت سفر با قراردادن افراد در محیطهای جدید، افزایش تحرک بدنی، تعاملات اجتماعی و ایجاد احساسات مثبت، میتواند به حفظ سلامت جسم و روان کمک کنَد و روند پیری را کُند نماید.
-
ببینید؛ تفاوت شوکهکننده علت مرگ مردم در کشورهای مختلف + ویدئو
مطالعات جهانی نشان می دهد سالانه حدد ۶۰ میلیون نفر جان خود را از دست می دهند.
-
راز تغذیه افرادی که تا ۱۰۰ سالگی عمر می کنند
یک مطالعه جدید نشان میدهد فرزندان افرادی که تا ۱۰۰ سالگی عمر میکنند، ظاهرا رژیم غذایی کمی سالمتر از سالمندان معمولی دارند.
-
با مصرف روزانه مولتی ویتامینها دیرتر پیر شوید
یک مطالعه جدید میگوید که افزایش سلامتی ناشی از مصرف روزانه مولتیویتامینها در واقع میتواند به سرعت پیر شدن فرد نیز مربوط باشد.
-
نکاتی درباره فواید ورزش و تحرک بدنی برای سالمندان
دنبال دلایلی برای فعال ماندن هستید؟ پیدا کردن آنها کار سختی نیست. فعالیت منظم در هر سنی برای سلامتی شما مهم است. اما ورزش و فعالیت بدنی با افزایش سن، معنای جدیدی پیدا میکند. اما چرا تحرک برای سلامتی سالمندان اهمیت دارد و چه کار باید کرد؟
-
مهمترین عوامل جلوگیری از پیری
شکی نیست که مهمترین اجزای یک سبک زندگی سالم، رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم هستند. سازمان بهداشت جهانی هر دو را در کنار عادتهایی مانند عدم استعمال دخانیات و مصرف نکردن الکل به عنوان رفتارهای کلیدی برای حمایت از سلامت کلی برجسته میکند. این عادات در نحوه پیر شدن تاثیر دارند.
-
کاهش روند پیری با محدود کردن کالری دریافتی روزانه
مطالعات جدید نشان داده که محدود کردن کالری دریافتی روزانه میتواند روند پیری را به تاخیر بیندازد.
-
۸ راهکار کم هزینه برای افزایش طول عمر
امروزه جمعیت بیشتری از مردم دنیا به دنبال عمر طولانی هستند، اما با توجه به اینکه قیمت اغلب غذاهای سالم، ویتامینها و هزینههای استفاده از امکانات باشگاه برای حفظ تناسب اندام بالاست، همگان نمیتوانند در این فعالیتهاشرکت کنند. اما اگر راههای ارزانتری برای رسیدن به عمر بیشتر در دسترس باشد چه؟
-
نخستین جاندار جهان که میتواند گذر عمر خود را متوقف کند
دانشمندان با مطالعه زنبورهای جواهر دریافتند که وقفه در رشد اولیه (دیاپوز)، ساعت اپی ژنتیک را کند کرده و طول عمر را ۳۰ درصد افزایش میدهد؛ کشفی بزرگ در علم ضدپیری.
-
با این نوشیدنی با پیری مبارزه کنید!
نتایج یک پژوهش گسترده که با بررسی دادههای نزدیک به ۱۴ هزار نفر در بریتانیا و چین انجام شده، نشان میدهد مصرف منظم چای با کندتر شدن روند پیری بیولوژیک در انسان مرتبط است.
-
این ویتامین طول عمر شما را زیاد می کند!
آیا ویتامین D میتواند طول عمر را افزایش دهد؟ تحقیقات اخیر فواید بالقوه ویتامین D برای سلامتی و نقشی که ممکن است در محافظت در برابر برخی از بیماریها داشته باشد را بررسی کردهاند.
-
چرا برخی فرانسویها بیش از یک قرن عمر میکنند و در سلامت هستند؟
در حالی که شمار افراد بالای ۱۰۰ سال در فرانسه طی سه دهه گذشته بهطور چشمگیری افزایش یافته، مطالعهای از مؤسسه ملی مطالعات جمعیتی فرانسه بر یک عامل مشترک در میان افرادی که عمر طولانی دارند، تأکید میکند.
-
این عادتها عمر شما را کوتاه میکنند
تا کنون خیلی درباره عادتهای مناسبی که باید برای طول عمر زیاد در قالب یک سبک زندگی سالم پی گرفته شود، زیاد سخن گفته شده، اما چیزی که کمتر به آن پرداخته شده عادتهای مضری هستند که میتوانند در پیری زودرس و کوتاه شدن عمر تاثیر داشته باشند.
-
پیرها مراقب باشند | راههای مقابله با سارکوپنی
سارکوپنی وضعیتی است که با از دست دادن تدریجی توده عضلانی و قدرت، مشخص میشود، یک نگرانی قابل توجه در مورد سلامتی، به ویژه برای بزرگسالان مسن است، زیرا میتواند منجر به افزایش ضعف و کاهش کیفیت کلی زندگی شود. اما چرا ما دچار سارکوپنی میشویم و چه راهکارهایی برای مقابله با آن وجود دارد؟
-
رانندگان تاکسی بیمه عمر میشوند +جزئیات
مدیرعامل سازمان مدیریت و نظارت بر تاکسیرانی گفت: تسهیلات تاکسیهای نوسازی شده تهران تحت پوشش بیمه عمر قرار میگیرد.
-
چطور یکسال به عمر خود اضافه کنیم؟
همه ما علاقهمند به افزایش طول عمر ضمن حفظ سلامتی هستیم و در رسیدن به این هدف با پیروی از سادهترین راهکارها تلاش میکنیم. اما خبر خوب در این زمینه اینکه ایجاد تغییرات کوچک در عادات خواب، رژیم غذایی و ورزش میتواند تأثیر زیادی بر طول عمر داشته باشد.
-
شاد بودن عمر را طولانی میکند؟ | عوامل موثر در شادی
شاد بودن، خوش بینی و مثبتنگری طول عمر را افزایش می دهد و افراد شاد بیشتر عمر میکنند. پژوهشگران بر این تاکید دارند که هرچه رضایت خاطر و خوشنودی از زندگی بیشتر باشد، خطر مرگ زودرس به دلیل ابتلا به بیماریهای غیر واگیر کمتر است.
-
عمر طولانی با ۴ راهکار ساده
بشر همواره به داشتن عمر طولانی علاقه مند بوده اما کمتر به این فکر میکرده که دستیابی به عمر طولانی تنهابا یک زندگی سالم میسر است ، اما امروزه با افزایش آگاهی در پی پیروی از سبک زندگی سالمتر است. به نظر میرسد بتوان با رعایت ۴ راهکار ساده به عمر طولانی دست یافت.
-
خبر خوب برای عاشقان شکلات تلخ و قهوه
نتیجه تحقیقات جدید درباره شکلات تلخ و قهوه نشان میدهد که ترکیب طبیعی موجود در این خوراکیها با کند کردن روند پیری مرتبط است.
-
۴ راز طلایی افزایش طول عمر را بشناسید
بیشتر روزهای هفته را روزی ۳۰ دقیقه ورزش کنید. اگر نیمساعت به نظرتان زیاد و سخت میآید میتوانید آن را به بخشهای کوتاهتر خرد کنید.
-
سن یک کرم آزمایشگاهی همه را غافلگیر کرد
یک کرم بیادعا که دههها در آزمایشگاه زندگی میکرد، با فاششدن سن واقعیاش، دنیای زیستشناسی را شگفتزده کرده است.
-
ژن خوب؛ راز صد ساله شدن نوادگان!
مطالعات پیشین نشان دادهاند که «ژنهای خوب» بهارثرسیده از نیاکان، همراه با عوامل دیگری مانند محیط و عادات روزمره، به افزایش طول عمر افراد کمک میکنند.
-
تولد ۱۹۳ سالگی جاناتان؛ پیرترین جانور روی خشکی | عکس
جاناتان (Jonathan) یک لاکپشت غولپیکر سیشلی است که با سن تقریبی ۱۹۳ سال، رسماً به عنوان مسنترین حیوان خشکیزی زنده در جهان شناخته میشود.
-
کارهایی که در ۴۴ و ۶۰ سالگی باید انجام دهید تا دیرتر پیر شوید
متخصصان در مطالعات اخیر دریافتهاند که روند پیریِ انسان در دو بازه سنی ۴۴ و ۶۰ سالگی به طور چشمگیری شتاب میگیرد با این حال با اقداماتی میتوان با پیری سریع در آستانه این دو سن مقابله کرد.
-
این کارها را از ۴۰ سالگی انجام ندهید | راهکارهای پیشگیری از پیری زودرس
۴۰ سالگی مقطع سنی است که از آن پس به تدریج عضلات تحلیل میروند و سلولهای جدید به طور کندتری جایگزین سلولهای قدیمی میشوند، به اصطلاح این سن سر آغاز افت غیر محسوس توان بدن است. بنابراین از ۴۰ سالگی در صورت عدم رعایت مسائل اساسی در سبک زندگی، سلامت ما میتواند به طور بالقوه تهدید شود.
-
این رژیم عمرتان را زیاد می کند و برای حفظ کره زمین مفید است
پژوهش دانشگاه آرهوس نشان میدهد که رژیم نوردیک، با تغییر الگوی مصرف از گوشت به حبوبات و ماهی و از قند به غلات کامل، راهکاری است که ضمن افزایش طول عمر، ردپای کربن را به طور چشمگیری کاهش میدهد.
-
کاهش سن زیستی با مصرف روزانه این نوشیدنی !
یک مطالعه تازه نشان میدهد مصرف روزانه سه تا چهار فنجان قهوه ممکن است روند پیری زیستی را در افراد مبتلا به اختلالات شدید روانی کُندتر کند.