سبزی
-
۲۰ غذایی که دشمن دیابت هستند
برخی غذاها در افراد مبتلا به دیابت سبب بالارفتن یا پایین آمدن قندخون میشود. در این مطلب ۲۰ ماده غذایی را معرفی کردهایم که میتواند جلوی بالارفتن قندخونتان را بگیرد.
-
رژیم غذایی در زمستان باید چگونه باشد؟
یک متخصص علوم تغذیه ضمن تشریح راهکارهای تغذیهای برای فصول سرد سال، بر مصرف به اندازه میوهها و سبزیجات تاکید کرد و گفت: علاوه بر اینکه میوه و سبزیجات آنتی اکسیدان بدن را تامین میکنند، به علت دارا بودن فیبر بالا دفع آلایندهها را از سیستم گوارشی افزایش میدهند.
-
طرز تهیه املت کاهو ؛ خوشمزه و ساده به روش شمالی
املت کاهو یک غذای حاضری خوشمزه و کم کالری است که تا مدت زیادی شما را سیر نگه میدارد و دستور پخت بسیار سادهای دارد. برای آموزش املت کاهو با ما همراه شوید.
-
راهکارهای ساده اما موثر در کاهش اثرات آلودگی هوا
مشاور توسعه طب ایرانی در نیروهای مسلح گفت: برای کاهش صدمات ناشی از آلودگی هوا افراد مزاج خود را شناسایی و تا حد امکان سبک زندگی خود را بر پایه آن تنظیم کنند.
-
طرز تهیه ترشی مخلوط | این ترشی یک روزه آماده خوردن میشود
ترشی مخلوط یکی از انواع ترشیهاست که از ترکیب سبزیجات تازه، سس گوجه و سرکه تهیه میشود. این ترشی خوشمزه و معطر یک روز پس از تهیه آماده سرو است.
-
خواص فوقالعاده بامیه ؛ گیاهی موثر برای کاهش وزن
خواص بامیه بسیار زیاد است و به دلیل کالری بسیار پایین و خواص فراوان، محبوبیت بسیار زیادی دارد. اگر بامیه را دوست ندارید حتما خواص و فواید بامیه در این مطلب را بخوانید، صدرصد نظرشما تغییر خواهد کرد.
-
۱۰ اشتباه رایجی که مواد غذایی را زهر میکند
گاهی یک اشتباه ساده در روشی که مواد خوراکی را آماده میکنیم میتواند به بیماریهای جدی بینجامد.
-
روشهای معجزهآسای لاغری در یک ماه
چند روش کاهش وزن سریع و هدفمند برای لاغری در یک ماه را به شما معرفی خواهیم کرد و خواهیم گفت چگونه میتوانید در یک ماه ۶ تا ۹ کیلوگرم وزن کم کنید.
-
جذب بیشترین مقدار آهن اسفناج با این راه ساده
اسفناج دارای سطح بالایی از آهن است که میتوانید با گنجاندن آن در رژیم غذایی خود نیازهای بدن را تامین کنید.