مجله نکته بهداشتی روز
-
نکته بهداشتی روز
مواد غیر سمی برای پاک کردن خانه
بسیاری از مواد پاککننده خانگی به خصوص اگر به درستی به کار نروند، میتواند اثرات سمی داشته باشند و سلامت شما را در درازمدت به خطر بیندازند.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور از مواد سفیدکننده استفاده کنیم؟
پاک کردن خانه همیشه نیاز مواد ضد باکتری یا پاککنندههای قوی ندارد و استفاده از برخی از انها ممکن است مشکلاتی برای سلامت شما و محیط زیست ایجاد کند.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور از مواد دافع حشرات استفاده کنیم؟
استفاده از لباسهای پوشیده در محیطهای طبیعی بهترین راه درامان ماندن در برابر گزش حشرات است، اما ممکن است استفاده از مواد دافع حشرات هم سودمند باشند.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور کودکتان را به تنها خوابیدن عادت دهید
قانع کردن کودکتان به اینکه در تختش در اتاق خودش بخوابد، ممکن است در صورتی که به خوابیدن پهلوی شما عادت کرده باشد، کار مشکلی باشد.
-
نکته بهداشتی روز:
درباره سنگهای صفراوی
سنگهای صفراوی مواد جامدی هستند که درون کیسه صفرای شما، اندام کوچکی زیر کبدتان، تشکیل میشوند.
-
نکته بهداشتی روز:
اختلال کمتوجهی- بیشفعالی در بزرگسالان
شاید شما نام «اختلال کمتوجهی- بیشفعالی» (ADHD را شنیده باشید و گمان کنید فقط کودکانی که مشکل تمرکز دارند یا فعالیت بیش از حد دارند و نمیتوانند خودشان را کنترل کنند، به آن مبتلا هستند.
-
نکته بهداشتی روز:
تزریق ژل هیالورونیک اسید برای آرتروز زانو
بدن شما «هیالورونیک اسید» را به عنوان بخشی از مایع «سینوویال» میسازد که مفاصل را لغزنده و نرم میکند و به کار کردن روان آنها یاری میرساند.
-
چطور زمان تخمکگذاری را تعیین کنیم | قصد باردار شدن دارید بخوانید
اگر بخواهید بخت باردارشدنتان را افزایش دهید، دانستن زمان تخمکگذاری به شما کمک میکند.
-
نکته بهداشتی روز:
بارداری پس از ۳۵ سالگی
گرچه زنان در اوائل دهه ۲۰ زندگی بیشترین میزان باروری را دارند، اما اغلب زنان سالم میتوانند پس از ۳۵ سالگی و حتی گاهی در دهه ۴۰ زندگی بارداری سالمی داشته باشند.
-
نکته بهداشتی روز:
گرفتگی گوش هنگام پرواز
گرفتگی گوش هنگام پرواز عارضهای موقتی است که هنگامی که با هواپیما سفر میکنید، معمولا هنگام تغییرات سریع ارتفاع رخ میدهد.
-
نکته بهداشتی روز:
وقتی قلبتان به تپش میافتد
قلب شما به طور مداوم ضربان منظمی دارد تا خون را به همه اندامهای بدن برساند، اما گاهی این ریتم منظم به هم میخورد و به اصطلاح احساس «تپش قلب» میکنید.
-
نکته بهداشتی روز:
اختلالهای یادگیری در کودکان
«اختلالهای یادگیری» شامل ناتوانی در خواندن، نوشتن، ریاضیات و درک دستورها در کودکان نسبتا شایع هستند و لزوما ربطی به هوش کودک ندارند.
-
نکته بهداشتی روز:
خونمردگی زیر ناخن
خونمردگی یا هماتوم زیر ناخن هنگامی ایجاد میشود که در نتیجه له شدن یا وارد آمدن ضربه به ناخن در زیر آن خونریزی رخ میدهد.
-
نکته بهداشتی روز:
درباره آزمایشهای تیروئید
تیروئید غدهای درونریز در جلوی گلوی شما است که با تولید «هورمونهای تیروئیدی» و ترشج آنها به درون خون در تنظیم بسیاری از فعالیتهای بدنی از جمله سرعت سوزاندن کالریها و سرعت ضربان قلب نقش دارد.
-
نکته بهداشتی روز: مصرف روزانه آسپیرین
مصرف روزانه مقدار کم آسپیرین میتواند به کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی در افراد مستعد این بیماریها کمک کند.
-
نکته بهداشتی روز:
درباره موم گوش
موم گوش به طور طبیعی در مجرای خارجی گوش ساخته میشود و وجود آن به معنای آن نیست که شما تمیز یا سالم نیستید.
-
نکته بهداشتی روز:
نوزاد را در تخت خودتان نخوابانید
خواباندن نوزاد در تخت مشترکی با مادرشان ممکن است خطراتی را برای آنها ایجاد کند.
-
نکته بهداشتی روز:
نشانگان پس از ضربه مغزی
«نشانگان پس از ضربه مغزی» به علائم مداومی گفته میشود که برای مدتی فراتر از مدت مورد انتظار برای بهبودی از ضربه مغزی اولیه فرد را دچار خود میکند.
-
نکته بهداشتی روز:
چرا قند خون صبحگاهیام بالا است؟
بالا بودن قند خون در ابتدای صبح که اصطلاحا به آن «پدیده یا اثر صبحگاهی» میگویند معمولا در همه افراد رخ میدهد.
-
نکته بهداشتی روز:
تراکمسنجی استخوان و پوکی استخوان
تراکمسنجی استخوان آزمایشی با استفاده پرتوهای ایکس است که به سرعت و با دقت تراکم مواد معدنی در استخوان را تعیین میکند.
-
نکته بهداشتی روز: التهاب لوزه
لوزهها تودههای از بافت نرم هستند که در پشت حلق قرار میگیرند و نقش دفاع در برابر عفونتها را به عهده دارند.
-
نکته بهداشتی روز: درباره خوابگردی
خوابگردی عارضهای است که در آن فرد در حالیکه همچنان خواب است، از جای برمیخیزد و شروع به راه رفتن میکند.
-
نکته بهداشتی روز:
درباره افسردگی پس از زایمان
شماری از مادران باردار پس از زایمان و بچهدار شدن در برابر تغییراتی که در بدن و زندگیشان ایجاد شده است، علائم بیمیلی، اندوه، ترس و اضطراب را بروز میدهند.
-
نکته بهداشتی روز:
درباره بارداری نابهجا یا خارجرحمی
بارداری نابهجا یا بارداری خارجرحمی هنگامی ایجاد میشود که تخمک لقاحیافته درون شکم زن اما در جایی خارج از رحم رشد میکند.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا اُمیکرون ما را به «ایمنی جمعی» در برابر کرونا میرساند؟
انتشار سریع سویه بسیار واگیر اُمیکرون کرونا که ظاهرا بیماری با شدت کمتری نسبت به سویههای قبلی ایجاد میکند، این پرسش را مطرح کرده است که این سویه در نهایت باعث ایجاد «ایمنی جمعی» در برابر کووید-۱۹ میشود؟
-
«مقاومت به انسولین» و دچار شدن به دیابت
مقاومت به انسولین عارضهای است که در آن هورمون انسولین که میزانهای قندخون را تنظیم میکند، نمیتواند کارش را به درستی در بدن انجام دهد.
-
نکته بهداشتی روز:
داروهای ترک سیگار
دو داروی تایید شده برای به ترک سیگار وجود دارد پزشکان آنها را برای کمک به افراد سیگاری برای کاهش علائم ترک و موفقیت در غلبه بر اعتیاد به نیکوتین تجویز میکنند.
-
نکته بهداشتی روز:
گرفتگی عضلات پا
گرفتگی عضلات پا معمولا به طور ناگهانی و درعضلات پشت ساق پا ایجاد میشود و شما را دچار درد شدیدی میکند.
-
نکته بهداشتی روز:
دو نوع آهن در مواد غذایی
مصرف غذاهای غنی از آهن میتواند به پیشگیری از دچار شدن شما به کمخونی فقر آهن، شایعترین شکل کمخونی کمک کند.
-
نکته بهداشتی روز:
چقدر اسید فولیک نیاز داریم؟
اسید فولیک یک ویتامین گروه B است که مصرف آن به خصوص برای زنانی که قصد باردار شدن دارند، یا باردار هستند، اهمیت دارد.