قلب

تناسب اندام مهمتر از وزن است

در دنیای امروز، بسیاری از افراد بر کاهش وزن متمرکز هستند و در این مسیر برای رسیدن به سلامت بهتر، به دنبال رژیم‌های مختلف و برنامه‌های سخت ورزش می‌روند. اما تحقیقات جدید به‌طور قابل‌توجهی نشان داده‌اند که تناسب اندام و فیتنس قلبی-تنفسی (CRF) به مراتب از وزن بدن برای سلامت بلندمدت مهم‌تر است.

آسیب عجیب فرودگاه و هواپیما به قلب

گرچه افرادی که در نزدیکی فرودگاه ها زندگی می‌کنند، به غرش هواپیماها هنگام بلند شدن و فرود عادت دارند، اما احتمالاً نمی‌دانند که این همه سروصدا می‌تواند به سلامت قلب آنها آسیب برساند.

راهکارهای برای داشتن یک صبح بدون کلسترول

کلسترول، یک ماده مومی شکل در خون شماست که برای ساخت سلول ضروری است، اما مقدار بیش از حد آن می تواند مضر باشد. کلسترول بالا خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد که این مساله سبب می‌شود کنترل آن اهمیت پیدا کند.

تفاوت درد قلب و گاز معده | چه زمانی باید فورا به پزشک یا اورژانس مراجعه کنیم؟

درد قفسه سینه می‌تواند هشدار دهنده باشد و اغلب باعث نگرانی فوری در مورد حمله قلبی بالقوه می‌شود. با این حال، همه دردهای قفسه سینه مربوط به مشکلات قلبی نیست. برخی ممکن است ناشی از مشکلات گوارشی مانند گاز معده باشد.

برای داشتن قلب سالم، صبحانه سالم بخورید

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه، صبحانه‌ای است که ۲۰ تا ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند.

صبح ها پیاده روی کنیم یا عصرها؟

مردم اغلب در مورد زمان مناسب برای گنجاندن پیاده روی در برنامه روزانه خود سردرگم می شوند. هم پیاده روی صبحگاهی و هم عصرگاهی مزایای منحصر به فرد خود را دارند که بر اساس سبک زندگی، ترجیحات و اهداف برای افراد به صور مختلفی موثر است.

سریع‌تر راه بروید !

پیاده روی ساده‌ترین و موثرترین راه برای تناسب اندام است، اما آیا متوجه شده‌اید که سریع راه رفتن می‌تواند بیشتر از پیاده‌روی معمولی بر سلامت شما تاثیر بگذارد؟

ضربان قلب خطرناک چقدر است؟ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

ضربان قلب یا نبض ما یک علامت حیاتی است که اطلاعاتی را در مورد سلامت کلی بدن ما ارائه می‌دهد.

تکنیک‌های فوری برای پایین آوردن ضربان قلب

تپش قلب ممکن است فقط چند ثانیه طول بکشد اما زمانی رخ دهد که در حال نشستن یا دراز کشیدن (حالتی غیر از دویدن) هستید. تکنیک‎هایی وجود دارند که با پایین آوردن ضربان قلب فوری می‌توانند به شما کمک کنند.

حقایقی درباره تغییرات خلق و خو پس از پیوند عضو

تغییرات شخصیتی پس از پیوند اعضا اتفاقی است که در بسیاری از مطالعات علمی به اثبات رسیده و دلایل مختلفی برای آن بیان شده اما چندان به آن پرداخته نشده است. انجام عمل جراحی پیوند می‌تواند اثرات روانی قابل توجهی داشته باشد و برخی از گیرندگان نگران رشد ویژگی‌های شخصیتی اهداکننده خود هستند.

آیا ورزش بر کاهش فشار خون تاثیر دارد؟

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات جدید نشان می دهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله، به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

آیا مصرف تخم مرغ برای قلب ضرر دارد؟

متخصصان تغذیه در مطالعات جدید در مورد اثرات مصرف تخم مرغ بر قلب توضیحاتی را ارائه کرده اند.

فقط کلسترول عامل بیماری قلبی نیست

فقط میزان بالای کلسترول خون نیست که شما را در معرض خطر بیماری قلبی قرار می‌دهد؛ از هر پنج نفر یک نفر میزان بالایی از یک ماده تنگ‌کننده را دارند که آنها را در معرض خطر بالاتر بیماری‌های قلبی-عروقی ناشی از تصلب شرایین - مانند حمله قلبی و سکته مغزی ناشی از تجمع پلاک روی دیوارهای شریان‌ها- قرار می‌دهد.

درد قفسه سینه را جدی بگیرید

متخصص قلب و عروق و عضو هیات‌ علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه درد قفسه سینه مهم‌ترین علامت سکته قلبی است، می گوید هر دردی در ناحیه قفسه سینه نشان‌ دهنده سکته قلبی نیست، اما می‌تواند به ‌عنوان زنگ خطر در نظر گرفته شود.

این افراد به زوال عقل مبتلا نمی شوند

طبق نتایج یک مطالعه که به‌صورت آنلاین در مجله پزشکی ورزشی انگلیس (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد، استقامت قلبی‌تنفسی یا ظرفیت هوازی بالا با عملکرد شناختی بهتر مغز و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در بلندمدت مرتبط است؛ حتی در افرادی که پیش‌زمینه ژنتیکی ابتلا به زوال عقل دارند.

این میوه کلسترول بد را کاهش می دهد

مطالعات اخیرا نشان داده‌ است مصرف منظم آووکادو می‌تواند به کاهش کلسترول منجر شود و خطر بیماری‌های قلبی و بیماری‌های عروق کرونر را کم کند. بنابراین افزودن آن به رژیم غذایی بیشتر افراد، فایده دارد.

اگر ۱۰ ساعت مداوم می‌ نشینید این خطر تهدیدتان می کند

زندگی کم تحرک می‌تواند به سلامت کلی آسیب برساند و نشستن بیش از حد در هر روز به طور ویژه برای قلب مضر است. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نشستن به مدت بیش از ۱۰ ساعت در روز به طور قابل توجهی با نارسایی قلبی در آینده و خطر مرگ بر اثر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط است.

زنانی که زیاد شیر می‌ خورند بخوانند

ممکن است زمان تغییر ذائقه از شیر معمولی به شیر سویا یا بادام برای زنان فرا رسیده باشد. بر اساس یک مطالعه جدید احتمال ابتلا به بیماری قلبی در زنانی که زیاد شیر، کره یا خامه در طول روز مصرف می‌کنند تا ۲۱ درصد افزایش می‌یابد.

صبحانه ای که سکته قلبی را از شما دور می کند | بهترین صبحانه سالم چیست؟

اگر می خواهید همیشه تندرست و سالم باشید و قلبتان از سکته دور بماند، مواد غذایی را که در این مطلب آورده ایم در وعده صبحانه خود بگنجانید.

فشار خون بالا به رگ ها و اندام های بدن آسیب می زند

به گفته یک فوق تخصص بیماریهای فشار خون ،افزایش مایع اضافی در بدن باعث تجمع آن در ریه ‌ها می‌شود، بنابراین نفس کشیدن سخت شده و درد قفسه سینه ایجاد خواهد شد.

زیاد بشینید؛ قلب تان آسیب می بیند!

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زمان زیاد نشستن روی مبل و صندلی به قلب آسیب می‌زند، حتی در میان افرادی که حداقل مقدار توصیه‌شده روزانه ورزش را انجام می‌دهند.

خوردن این تنقلات قلب‌تان را به درد می‌آورد

خوردن تنها یک بسته در روز از یک تنقلات خاص، شما را تا چند قدمی گرفتگی قلب سوق می‌دهد.

دکتر امیرغفران امسال و سال گذشته در میان جراحان دنیا موفق به کسب جایزه نوآوری در جراحی قلب شد

جراح ایرانی الگوی دنیا شد

برنده جایزه نخست تکنولوژی‌های پیشرفته ۲۰۲۴ در همایش انجمن جراحان قلب اروپا این بار یک ایرانی بود. دکتر احمدعلی امیرغفران، از اعضای هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز و فوق‌تخصص جراحی قلب و عروق چندی پیش موفق شد در یک نوآوری خاص، از بافت بدن بیمار دریچه قلب بسازد.

۷ علامت که نشان از احتمال مرگ در شب دارد

یکسری علایم کمتر شناخته‌شده‌ای وجود دارد که خبر از بیماری‌ مرگباری می‌دهد که بیشتر شب‌ها جان مبتلایان را می‌گیرد. بررسی‌ها نشان داده که این بیماری‌ مسئول مرگ حداقل یک‌چهارم بریتانیایی‌هاست.

علت حمله قلبی در ورزشکاران بدنسازی

فردی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارد (با بستگان اولیه که در سنین پایین‌تر دچار حمله قلبی شده‌اند) باید در سن ۳۵ یا ۴۰ سالگی برای معاینه قلب برود و این کار را هر دو سال یک بار انجام دهد، مگر اینکه بروز علائم جدید، به چک‌آپ زودتر نیاز باشد.

این داروی سمی از آسیب‌های حمله قلبی جلوگیری می کند !

یک دارو که بر پایه سم عنکبوت ساخته شده است، برای معکوس کردن آسیب‌های حاصل از وقوع حمله قلبی به مرحله آزمایش بالینی رسیده است.