استرس
-
۶ تفاوت مهم اضطراب و استرس که خیلیها نمیدانند
استرس به این دلیل که با مهارتهای حل مسأله همراه است، نسبت به اضطراب کنترلپذیرتر است. اما اضطراب قابل کنترل نیست و گاه ممکن است شما مجبور شوید به متخصص مراجعه و دارودرمانی را شروع کنید.
-
۲۱ نشانه اضطراب در کودکان قبل و بعد از اسبابکشی | اگر کودکتان اضطراب جابجایی منزل دارد به این توصیهها توجه کنید
یکی از مهمترین اضطرابها در کودکان که معمولا ازسوی اغلب والدین مورد توجه قرار نمیگیرد و به آن اهمیت داده نمیشود، "اضطراب جابجایی منزل" است.
-
ژنهایت را بیدار نکن! | چرا گاهی نمیشود هراس را مهار کرد؟
همیشه خاطرات تلخ کودکی نیست که زمینه را برای ابتلا به اختلالات روانی فراهم میکند؛ یا بهتر است بگوییم گاهی گذشتهی تلخ به تنهایی از پس بیمار کردن روان برنمیآید. وقتی صحبت از اختلالهایی مثل فوبیا به میان میآید، پای اجدادمان هم به پرونده ترسهای ما باز میشود.
-
فستفود و شیرینیها چطور میتوانند باعث کاهش استرس شوند؟
اغلب غذاهایی که در شرایط استرسزا تمایل به خوردن آنها داریم کربوهیدرات و قند زیادی دارند که بهبوددهنده خلق و خو در کوتاهمدت هستند.
-
برای خلاص شدن از شر استرس و اضطراب مداوم چه باید بکنیم؟
متخصصان در آمریکا میگویند که بیماری اضطراب در این کشور در سالهای اخیر بسیار افزایش یافته است و سالانه بیش از یکسوم بزرگسالان دچار آن میشوند.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۱۶
چطور با ترس از ارواح کنار بیاییم؟
روح هراسی یک ترس شدید و مداوم از ارواح است. افرادی که به این نوع از ترس مبتلا هستند، ممکن است از ماوراء طبیعی و ارواح بترسند تا جایی که زندگی آنها را تحتالشعاع قرار داده و اغلب احساس کنند که کسی آن ها را نگاه یا تعقیب میکند. ترسی که کنترل آن سخت، اما باید به دنبال راه درمان آن بود.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۱۵
راه های مقابله با ترس از ارتفاع | اوج بگیر و نترس
اگر به ترس از ارتفاع مبتلا هستید، بد نیست بدانید این نوعی فوبیا به نام آکروفوبیاست که اتفاقا جزو شایعترین فوبیاها محسوب میشود.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۱۳
جدال در کلبه وحشت
قلعه وحشت کیش، نخستین کلبه وحشت کشور است و برای ورود به آن میتوانید از میان ۳سناریوی پیشنهادی یکی را انتخاب کنید
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۱۴
چگونه به ترس از حیوانات غلبه کنیم؟!
فوبیاها، ترسهای عمیق و غیرارادی هستند که دلیل پیدایش هر کدام در افراد، باید به دقت بررسی شود. یکی از این ترسها، ترس از حیوانات و حشرات است.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۱۲
معابر خوفناک طهران قدیم کجاست؟
طهران قدیم، محلهها و مکانهایی داشت که روزگاری قدم گذاشتن در آنجا مو بر تن آدمی سیخ میکرد؛ از زندانهای مخوف گرفته تا میدانی که در آن گردن میزدند!
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۱۰
رفتن به این مکان ها دل شیر می خواهد | جاذبه های خوف انگیز
شاید برایتان اتفاق افتاده باشد که بادیدن فیلم ترسناک جرأت نکرده باشید چند ساعتی هم شده در خانه تنها بمانید یا شب تا صبح از ترس زنده شدن لحظات فیلم خواب به چشمانتان نیامده باشد، اما تجربه برخی از این ترسها و هیجانات در زندگی واقعی هم میتواند لحظات دلهرهآور اما مفرحی را برایتان به ارمغان بیاورد
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۹
همه چیز درباره آگورافوبیا | راهکار مقابله با ترس در فضای باز
آگورافوبیا گونهای از ناتوانی اضطرابی است که باعث ترس و اجتناب فرد از حضور در موقعیتها یا مکانهایی میشود که ممکن است بهخاطر بزرگی و وسعت فضا، حس ناتوانی از خروج، بیدفاعی یا شرمندگی را القا کند.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۸
راهکارهای مقابله با ترس از تاریکی | نترس، مواجه شو!
یکی از ترسهای شایع دوران کودکی و حتی بزرگسالی ترس از تاریکی (نیکتوفوبیا) است.
-
۱۰ اشتباه رایج افراد در رژیمهای لاغری | خیلیها در رژیم لاغری هم تابع مد هستند | یک نکته خیلی مهم درباره رژیم کِتو که خیلیها نمیدانند
یک دکتر تغذیه میگوید: یکی از رایجترین اشتباهات در رژیم لاغری این است که افراد، رژیمهای سخت و غیراصولی می گیرند و دچار کاهش وزن ناگهانی و شدید میشوند اما بعد، رژیم را رها میکنند و همین باعث میشود که وزنشان سریع به حالت اول برگردد.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۴
در اتاق های فرار چه خبر است ؟ | تجربه ترس تا سرحد مرگ !
اگر از علاقهمندان فیلمهای ژانر وحشت هستید و دلتان میخواهد قهرمان یا نقش اول این فیلمها باشید یا اینکه از یکنواختی ریتم زندگی کسل شدهاید و دوست دارید با یک تجریه هیجانانگیز آدرنالین خونتان را بالا ببرید، بد نیست سری به اتاقهای فرار بزنید.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با فوق تخصص روان پزشکی کودک و نوجوان مطرح شد؛
اگر کودکتان بگوید نمیخواهد به مدرسه برود به او چه میگویید؟
دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است بچهها بخواهند گاهی به جای رفتن به مدرسه در خانه بمانند. از جمله اینکه نیاز به استراحت بیشتر دارند. اما اگر فرزند شما اغلب میخواهد مدرسه را ترک کند، مهم است که دلیل آن را تشخیص دهید. ضمن آنکه نحوه پاسخگویی شما میتواند مشکل را را رفع یا آن را بدتر کند.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۲
روستاهای مرموز تهران را بشناسید | ماجرای قلعه هاگوارتز و دره زمان
روستاهای زیادی در محدوده استان تهران وجود دارند که بهدلیل داشتن شرایط خاص، عنوان ترسناکترین، مرموزترین و هیجانانگیزترین روستاها را بهخود گرفتهاند.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-۳
ترس در دل اماکن سیاه شهر
بعضی از جاذبههای دیدنی تهران تاریخچهای آمیخته با ترس و وحشت هم دارند. مکانهایی که روزگاری دنیایی از دلهره و گاهی سیاهی را به همراه داشتند و از آنها امروز برای گردشگری وحشت یا سیاه استفاده میشود.
-
پرونده ویژه گردشگری وحشت-یک
کلبهای مخوف در بندر انزلی که هرگز از آن زنده بیرون نمیآیید! | راز کلبه وحشت جنگلهای شمال چیست؟
در دل جنگلهای شمال و نزدیک بندر انزلی کلبهای مخوف وجود دارد که هرگز از آن زنده بیرون نمیآیید! محلیها نام آن را کلبه وحشت گذاشتهاند و داستانها و روایتهای هولناک زیادی دربارهاش میگویند.
-
راهنمای ترسناکترین تفریحات در تهران
میدونین ترسناکترین زندان پایتخت کجاست؟ یا نام مرموز ترین قلعه اطراف تهران رو شنیدین؟ اصلا خبر دارین که توی همین شهربعضی تونلها و خانههایی هست که ورود و خروج از اونا دل شیر می خواد؟!
-
اینگونه استرسها میتواند باعث پیشرفت شما شود
روانشناسان دو نوع مختلف اضطراب را شناسایی کردهاند؛ استرس بد همان اضطراب منفی است که باعث ایجاد حس پریشانی و تسلیم میشود. اما استرس خوب نوعی اضطراب مثبت است که باعث فعالیت و سازندگی میشود.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با متخصص پوست بررسی شد؛
راههای جوان سازی پوست | دلایل بروز چین و چروک پوست ؛ راههای مقابله با آن را بشناسید
همه ما دوست داریم چهره و پوستی جوان، شاداب و باطراوت داشته باشیم اما عوامل زیادی بر این موضوع تأثیر میگذارد. استفاده از محصولات و روشهای مختلف نیز به جوانسازی پوست کمک میکند که آگاهی از آنها قطعاً میتواند در مقابله با چنین عوارضی موثر واقع شود.
-
استرس چه بلایی بر سر دهان و دندانتان میآورد؟
محققان رابطهای بین استرس و سلامت دهان و دندان پیدا کردهاند و در یک مطالعه به این نتیجه رسیدهاند افرادی که استرس بیشتری دارند، معمولاً سلامت دهان آنها ضعیفتر است.
-
به نام لاغری به کامِ سرمایهداری|طوفان تبلیغات لاغری سه سوته |از لاغری معجزه آسا خبری نیست فقط فتوشاپه
اغلب در فروشگاههای مواد غذایی به دنبال خوراکیهایی با حداقل کالری هستند، ترازو، متر و برنامه غذایی ویژه رژیمهای لاغری معجزهآسا نیز از دستشان نمیافتد. مدام در حال اسکرول صفحاتی در شبکههای مجازی هستند که به سبک زندگی و شیوههای حفظ تناسب اندامِ سلبریتیهای معروف، اختصاص دارند.
-
یک تکنیک ساده که اضطراب را بهسرعت کاهش میدهد
نتیجه مطالعهای تازه نشان میدهد که یک تکنیک ساده ضربه زدن با انگشت میتواند ظرف مدت چند دقیقه باعث کاهش اضطراب شود. این روش شامل استفاده از نوک انگشت اشاره و انگشت میانی برای ضربه زدن به هشت نقطه خاص از بدن به مدت ده دقیقه است.
-
گفتوگوی همشهری آنلاین با متخصص علوم اعصاب به مناسبت روز جهانی «توجه به لکنت زبان» مطرح شد؛
لکنت زبان چیست؟ | وقتی کودک لکنت زبان دارد چه باید کرد؟ ؛ بهترین کار در مقابل لکنت زبان کودکان
سیام مهرماه برابر با بیست و دوم اکتبر، از سال ۱۹۹۸ به عنوان روز جهانی توجه به لکنت زبان نامگذاری شده است. هدف از این نامگذاری، افزایش آگاهی عمومی نسبت به ناروانی گفتار است که میلیونها نفر در سراسر دنیا از این اختلال گفتاری رنج میبرند.
-
نشانههای استرس را بشناسید
بهدلیل نوع زندگی ما و تغییراتی که در سالهای اخیر به شکل فزایندهای، ابعاد مختلف حیات ما را در بر گرفتهاست، استرس تقریبا به سایهای تبدیل شدهاست که دائما ما را تعقیب میکند.
-
با این روش، خود را از شر استرس خلاص کنید
در عصر جدید، استرس شاید یکی از شایعترین ناهنجاریهایی است که افراد با آن روبهرو هستند و از آن رنج میبرند.
-
برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم ؟ | راهکارهایی برای افزایش انرژی در مردان مسن
عوامل زیادی با افزایش سن مردان، بر سطح انرژی آنها تاثیر میگذارد. توده عضلانی به طور طبیعی کاهش مییابد، که باعث میشود فعال ماندن در طول روز سختتر شود. همچنین در این سنین امکان دارد مردان از رژیم غذایی ناسالمتر پیروی کنند و خوابشان هم نامنظمتر شود.
-
استرس عامل بروز این مشکلات سلامتی خطرناک است
استرس میتواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.