خواص مواد غذایی
-
ناشتا این نوشیدنی ساده را بخورید و لاغر شوید
محققان یک نوشیدنی جدید را پیشنهاد میکنند که مزایای فراوانی برای سلامتی دارد.
-
عیدی ویژه به خوشخوراکها با یک سالاد خوشمزه
سالاد حبوبات یکی از انواع سالادهای سرد و لذیذ است که به دلیل داشتن حبوبات در ترکیباتش سرشار از پروتئین و مواد مغذی مفید برای بدن است.
-
با این ترفندهای ساده چاق نمیشوید
جای تعجبی نیست که هنگام تعطیلات به سراغ خوراکیهای شیرین برویم یا برخی غذاهای خوشمزه اما ناسالم مصرف کنیم. اگر میخواهید حتی در تعطیلات هم لاغر بمانید و به وزنتان اضافه نشود، باید ترفندهایی در نظر بگیرید.
-
۷ ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن | خوراکیهایی برای مبارزه با عفونتهای فصلی
هنگامی که یک رژیم غذایی متعادل با غذاهایی از همه گروههای موجود در بشقاب خود دارید، مهمات مناسبی برای مبارزه با باکتریها و ویروسها به دست میآورید.
-
چند ترفند ساده برای خوشمزه شدن کوکو سبزی
کوکو سبزی یک غذای تقریبا کامل و پرطرفدار است که طرز تهیه بسیار آسانی دارد. اگر میخواهید طعم کوکو سبزیتان به یاد ماندنی شود باید نکاتی را رعایت کنید.
-
معجزه قطع ریزش مو با این آجیل عید
تخم کدو خواص و فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد که برای سلامت مو و پوست سر بسیار موثر و مفید هستند.
-
۶ علامت کمبود روی در بدن را بشناسید
بدن ما به انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین برای حفظ عملکرد داخلی نیاز دارد. هنگامی که بدن از هر ماده غذایی به مقدار لازم دریافت نکند عملکرد اندامها تحت تاثیر قرار می گیرد و علائم آن در قسمت های مختلف بدن قابل مشاهده است.
-
معجزه این سه نوشیدنی ساده برای کبد چرب
شما میتوانید کبد خود را با این ۳ نوشیدنی طبیعی سمزدایی و به بهبود عملکرد کبد کمک کنید.
-
مصرف این روغن افسردگی شدید را درمان میکند
بررسیهای یک مطالعه حاکی از آن است که روغن زیتون فرا بکر میتواند یک درمان کمکی در بیماران مبتلا به افسردگی شدید باشد.
-
این ۱۰ خوراکی خوشمزه کودکان را عاشق صبحانه میکند
تصور میکنید میز صبحانهتان تکراری شده یا فرزندانتان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند؛ وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید. شما میتوانید پیشنهادهای ما را عملی کنید.
-
خواص بیشمار آویشن | این افراد آویشن نخورند
یک متخصص طب سنتی گفت: طبع آویشن در طب سنتی گرم و خشک است. آویشن بهعنوان مصلح بسیاری از مواد غذایی مانند گروه لبنیات از جمله پنیر تازه، دوغ و ماست، قارچ خوراکی، لوبیا سبز، نخود سبز، باقلا سبز، انواع ماهی و سیبزمینی و ماکارونی محسوب میشود.
-
کاهش وزن سریع ۳ روزه با رژیم تخم مرغ
رژیم تخم مرغ یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ است و طوری برنامه ریزی شده که میتوانید با استفاده از دستورالعملهای آن به راحتی وزن کم کنید.
-
طرز تهیه اسکار گردویی ؛ شیرینی پرطرفدار ایرانی
شیرینی اسکار گردویی از شیرینیهای معروف و پرطرفدار ایرانی است که برای تهیه آن از گردو استفاده میشود.
-
طرز تهیه شیر پسته با طعمی باور نکردنی
شیر پسته یکی از نوشیدنیهای سالم و مقوی است که دستور تهیه آسان و طعم بینظیری دارد طرز تهیه متفاوت و راحت این نوشیدنی را در ادامه بخوانید.
-
خواص و فواید شیره انگور | از جوانسازی پوست تا برطرف کننده ضعف عمومی بدن
متخصص طب سنتی گفت: شیره انگور آرامبخش بوده و برطرف کننده ضعف عمومی بدن، مفید در درمان بیماریهای فصل سرد، کمک به رشد کودکان است؛ ضمن اینکه نوشیدن شربت شیره انگور همراه با کمی پودر زعفران برای ضعف اعصاب مفید است.
-
خوردن این میوه خوشمزه از سکته مغزی جلوگیری میکند
مطالعات نشان میدهد که سطح پتاسیم موجود در موز باعث کاهش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی میشود.
-
چی بپزم؟ | طرز تهیه ۵ غذای نانی خوشمزه با گوشت چرخکرده
آموزش دستور پخت انواع غذای نانی با گوشت چرخ کرده میتواند باعث شود تنوع غذایی بیشتری برای طول هفته داشته باشید.
-
طرز تهیه سمنو در خانه ؛ ویژه سفره هفت سین نوروز
سمنو را که یکی از اجزای جدایی ناپذیر سفره هفت سین ایرانیان است با آرد جوانه گندم درست میکنند. در این مطلب طرز تهیه سمنو ویژه سفره هفتسین آورده شده است.
-
طرز تهیه رشته پلو ویژه نوروز | چه زمانی برنج آماده آبکشی است؟ | ترفند خوشعطر شدن رشتههای این غذای خوشمزه
رشته پلو یکی از غذاهای سنتی و اصیل ایرانی است که در مناسبتهایی همچون نوروز، چهارشنبه سوری و در بعضی استانها در شب یلدا سرو میشود. پس رشته پلو میتواند شام شب عید هم باشد.
-
فواید شگفتانگیز آجیل برای سلامتی و کاهش وزن
تحقیقات نشان میدهد که گنجاندن مغزها در رژیم غذایی سالم به تنظیم وزن کمک کرده و میتواند از ابتلا به بیماریهای مزمن (مثل بیماری قلبی و دیابت) جلوگیری کند.
-
طرز تهیه قارچ سوخاری پفکی | ترفندی برای آبکی نشدن قارچها
قارچ سوخاری طرز تهیه خانگی و حرفهای دارد که میشود به سبک رستورانها در خانه آن را درست کرد.
-
خواص باورنکردنی قهوه | آیا قهوه بدون کافئین موجب کاهش وزن میشود؟
قهوه فواید زیادی دارد به جز اینکه شما را سر حال میکند. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد قهوه میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
-
طرز تهیه مربای نارگیل به ۲ روش ساده | از کجا بفهمیم شربت قوام آمده است؟
مربای نارگیل طعم و عطری متفاوت دارد و طبع گرم آن برای تقویت انرژی و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.
-
طرز تهیه سوپ گوجه با پنیر چدار | سوپ خوشمزهای که فوری و سریع آماده میشود
شبهای خنک پاییز و سرد زمستان را میتوان با تهیه یک سوپ خوشمزه پنیری مثل سوپ گوجه با پنیر چدار آرام و گرم کرد.
-
بهترین نان برای رژیم لاغری چیست؟
نان جو به دلیل وجود کربوهیدراتهای پیچیده میتواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند و شاید همین یک مورد برای اثبات تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن کافی باشد.
-
با این روش خاصیت تخم کتان را چند برابر کنید | روش صحیح مصرف این دانه پرخاصیت
در حالی که دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به کنترل و مهارت بسیاری از بیماریها کمک میکند اما برای بهرهمند شدن از فوائد آن باید این دانه مغذی را به روش صحیح مصرف کنید.
-
نکات مهم نگهداری مواد غذایی | مدت نگهداری گوشت در یخچال و فریزر چقدر است؟
نحوه نگهداری مواد غذایی در یخچال و فریزر نکات مهمی دارد: مدت زمان نگهداری انواع گوشت در یخچال و فریزر متفاوت است و مواد پخته و خام نیز هر کدام با دیگری فرق دارند.
-
چه غذاهایی سرشار از کلسیم هستند؟
شیر گاو منبع عالی کلسیم است که همراه با ویتامین D برای ساختن استخوانهای قوی و متراکم لازم است.
-
۶ خاصیت مهم فلفل تند که از آن بیخبرید
فلفلهای چیلی (تند) به دلیل بهبود طعم و مزه بیشتر وعدههای غذایی، محبوبیت زیادی دارند.
-
خطرات کمبود ویتامین E که باید جدی بگیرید | غذاهای سرشار از ویتامین E
ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.