مهارتها فرد
-
۱۰ روش آسان برای بالا بردن سطح انرژی بدن در طول روز
اگر شما هم انرژیتان وقتی به بعد از ظهر میرسید ته میکشد و دیگر توان انجام کاری را ندارید.، این مطلب را بخوانید. در این مطلب ده روش برای تقویت انرژی بدن ارائه شده است.
-
فوبیا یا ترسهای خاص را چگونه مدیریت کنیم؟
فوبیا یا هراسهای خاص شاید ظاهرا و از نظر دیگران بیاهمیت، مضحک و حتی احمقانه باشد اما میتواند زندگی فرد مبتلا را عملا فلج کرده و انزوا و تنهایی را به او تحمیل کند. فوبیا هر چند شیوع نسبتا زیادی دارد اما میتوان آن را درمان کرد. در این درس با انواع فوبیا، دلایل، عوارض و راههای درمان آن آشنا می شوید.
-
چند توصیه مهم به خانمهای پرمشغله
خانمها محور اصلی خانواده هستند و در صورت خستگی جسمی و روحی آنها همه اعضای خانواده لطمه میبینند.
-
چگونه با وجود بحران کرونا زندگی خوبی داشته باشیم؟
یک فرد تابآور در شرایط کرونایی میتواند وضعیت را بهدرستی تجزیه و تحلیل کرده، استرسهایش را کاهش دهد و انعطافپذیری بیشتری از خود نشان دهد بدون اینکه اهداف مهم زندگیاش را فراموش کند.
-
با این توصیهها فعال و پرانرژی بمانید
برخی عادتها، رفتارهای روزمره و سبک زندگی سالم میتوانند از سلامت مغز شما محافظت کرده و به پیشگیری از بیماریهای مرتبط با جریان خون نامناسب کمک کنند.
-
۹ ماسک خانگی برای مراقبت از مو در تابستان
دمای بالای هوا در روزهای گرم تابستان میتواند به موهای شما آسیب بزند، اما میتوان با چند روش طبیعی از آسیب بیشتر جلوگیری کرد.
-
علت غذا نخوردن کودک و راهکارهایی موثر برای حل این مشکل
اگر کودکتان به شدت بدغذاست یا غذا نمیخورد، راهکارهایی وجود دارد که این مشکل را برطرف میکند اما اگر کودکتان تغییری نکرد، باید او را نزد متخصص کودک یا کارشناس تغذیه ببرید.
-
طرز برخورد با افراد عصبی؛ چند راه که تنش را از شما دور میکند
بیشترِ بزرگترها انسانهایی منطقیاند که میتوانند فکر کنند و خشم خود را کنترل کنند. ولی برقراری ارتباط با فردی عصبی کمی فرق میکند. در ادامه روشهایی پیشنهاد میکنیم که با بهکارگیری آنها میتوانید طرز برخورد با افراد عصبی را فرا بگیرید.
-
کدام ویژگی شخصیتی موجب جوانی میشود؟
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد خودکنترلی با کندتر شدن سن مرتبط است.
-
۶ راهکار برای اینکه حال خود را عالی کنیم
گاهی اتفاقات ناخوشایندی در زندگی میافتد و حال خوب ما را تحت تاثیر قرار میدهد. اما راهکارهایی وجود دارد که با استفاده از آنها میتوانیم روحیه خود را بهبود ببخشیم.