مجله نکته بهداشتی روز
-
آیا نوشیدن آب پرتقال فشار خون را پایین میآورد؟
آب پرتقال و سایر مرکبات حاوی مواد مغذی و آنتیاکسیدانتهای ضروری هستند که میتوانند برای سلامت قلب سودمند باشند، اما آیا آنها میتوانند به کاهش دادن فشار خون بالا هم کمک کنند؟
-
نیلوفر صدری، کارشناس تغذیه، راههای پیشگیری از چاقی را بررسی میکند
چه نوع تغذیهای مانع از اضافه وزن ما خواهد شد؟| نان و برنج را از رژیم غذایی خود حذف نکنید و در مصرف میوه هم زیاده روی نکنید
با هجوم روزانه پوشش رسانهای در مورد چاقی، اضافه وزن و سلامتی، بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند به فکر کاهش وزن هستند. ولی یافتن راهکارهای عملی برای پیشگیری از چاقی نتیجه بخشتر است. چون اقداماتی سادهمیتوانند علاوه بر کمک به کنترل وزن، مانع از خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها شوند.
-
هوش مصنوعی نوار قلب را میخواند و بیماری را تشخیص میدهد
پژوهشگران از یک مدل جدید هوش مصنوعی برای خواندن نوار قلب استفاده کردهاند که به گفته آنها میتواند بر این اساس با کارآیی بیشتری بیماریهای قلبی را تشخیص دهد.
-
تغذیه با شیر مادر بیش از یک سال با نمره بالاتر در امتحانات دبیرستانی ارتباط دارد
یک پژوهش جدید نشان میدهد کودکانی که مدت بیشتری از شیر مادر تغذیه کردهاند در سالهای نوجوانی نمرههای بالاتری در آزمون ضریب هوش به دست میآورند.
-
دکتر کامران آزما، متخصص طب فیزیکی دلایل بروز کمردرد را بررسی میکند
ارتباط کمر درد با ضعف عضلات درناحیه شکم | تقویت عضلات باعث کاهش کمر درد می شود
کمر درد دلایل زیادی دارد که یکی از دلایل مهم آن میتواند مربوط به عضلات ضعیف شکم باشد . عضلات ضعیف شکم به حالت متمایل به جلو و ثبات کمتر هنگام انجام حرکات ستون فقرات میتوانند باعث کمردرد شوند.
-
نکته بهداشتی روز:
زانوی دوندگان یا کندرومالاسی کشکک زانو
عارضه «زانوی دوندگان» یا «کندرومالاسی پاتلا» به صورت دردی مبهم دراطراف زانو (کشکک زانو که در جلوی آن قرار دارد) احساس میشود.
-
دانشمند ارشد چینی میپذیرد که کروناویروس ممکن است از آزمایشگاه نشت کرده باشد
مباحثه درباره منشا احتمالی کروناویروس جدید عامل پاندمی کووید-۱۹ با وجود که این ویروس برای نخستین بار در شهر ووهان در چین شناسایی شد، عمدتا در غرب در جربان بوده است.
-
نیلوفر صدری، کارشناس تغذیه تأثیر مواد غذایی در بروز کیستهای تخمدان را بررسی میکند
درمان کیستهای تخمدان با تغییر در رژیم غذایی | کاهش احتمال موفقیت در بارداری افراد دارای اضافه وزن و مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک
سندرم تخمدان پلی کیستیک Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) یکی از شایعترین بیماریها بین زنان است که ۱۵ تا ۱۸ درصد از زنان در سنین باروری را تحت تأثیر قرار میدهد. عوامل زیادی در بروز این بیماری دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه و سبک زندگی است.
-
مصرف مولتیویتامین ممکن است از زوال حافظه سالمندان پیشگیری کند
پژوهشگران گزارش میدهند که مکملهای ویتامینی ممکن است به کند کردن روند فراموشی که همراه با سالمندی رخ میدهد، کمک کنند.
-
اگر این پنج نشانه را دارید باید تست شنوایی بدهید
اختلال شنوایی به تدریج رخ میدهد و در واقع ممکن است آنقدر به آهستگی به وجود آید که شخص متوجه آن نشود تا هنگامی که این اختلال به مراحل پیشرفته رسیده باشد.
-
دکتر امیر علی خانقاهی، دندانپزشک از چگونگی انتخاب کامپوزیتها میگوید
نوع کامپوزیت چه نقشی در زیبایی لبخند شما دارد؟ | عوامل مؤثر در داشتن دندانهای درخشان
کامپوزیت موادی است که برای پر کردن دندانها استفاده میشود. مواد کامپوزیتی به صورت خمیری و همرنگ دندانهاست که یک لایه نازک از آن بر سطح دندان قرار میگیرد و فرم داده میشود. برای تثبیت این مواد، دندانپزشک پس از فرمدهی روی دندان، آن را به کمک نور آبی سخت میکند.
-
ورزش و قلب شما | چطور میتوانید با ورزش کردن به سلامت قلبتان کمک کنید
ورزش سودمندیهای بسیاری برای شما دارد، از احساس نیرومندی کردن گرفته تا کاستن از میزان استرس، اما قلب شما بیشترین سود را از فعالیت جسمی شما میبرد.
-
نکته بهداشتی روز:
روزانه چه مقدار مکمل ویتامین دی باید مصرف کرد؟ آیا مصرف بیشتر مکمل بهتر است؟
ما برای سالم ماندن به ویتامین D نیاز داریم، اما بسیاری از ما به دلایل گوناگون ویتامین دی را از راههای طبیعی یعنی رژیم غذایی یا تابش نور آفتاب روی پوست بدون پوشش دریافت نمیکنیم، به همین علت کمبود ویتامین دی یک عارضه شایع است.
-
دکتر امیر هوشنگ احسانی، از تأثیر نوع تغذیه بر آکنه میگوید
آیا رژیم غذایی با جوشهای صورت در ارتباط است؟ | در بعضی افراد لبنیات به ویژه شیر جوشهای صورت را بیشتر میکند
دانشمندان بر این باورند که رژیم غذایی میتواند تأثیر زیادی بر سلامت ما بگذارد. مثلاً وقتی قند خون بالا میرود باعث بروز مشکلات زیادی میشود. اما آیا میتواند پوست را هم تحت الشعاع قرار دهد و باعث بروز جوش و آکنه شود؟
-
این شما نیستید، این تیروئید شماست| ۲۱ میلیون نوزاد از لحاظ کمکاری تیروئید غربالگری شدهاند
رئیس اداره غدد و متابولیک وزارت بهداشت به مناسبت هفته جهانی اطلاعرسانی تیروئید از غربالگری تیروئید ۲۱ میلیون نوزاد و کودک و درمان ۶۰ هزار بیمار طی ۱۸ سال اجرای برنامه «برنامه کشوری غربالگری بیماری کمکاری تیرویید نوزادان» خبر داد.
-
کمبود داروهای سرطان در آمریکا برخی از پزشکان را مجبور به جیرهبندی آنها کرده است
کمبود شدید داروهای ضد سرطان پزشکان را در آمریکا مجبور کرده است که تصمیمهای مشکلی درباره چگونگی درمان بیمارانشان بگیرند، از جمله سهمیهبندی دوزهای دارو و روی آوردن به گزینههای درمانی دیگر که به طور بالقوه عوارض بالقوه بیشتری دارند.
-
نکته بهداشتی روز:
دیابت چگونه ممکن است در شما ظهور کند؟ | علائم پنهانی دیابت را بشناسید
علائم بیماری دیابت بر حسب نوع آن و پیشرفت بیماری میتواند خفیف تا شدید باشد، اما در بسیاری از موارد علائم بیمار به کندی و به سکلی بیسروصدا بروز میکنند و به همین علت است که ممکن است بیماری در بسیاری از افراد برای ساله تشخیصداده نشده باقی بماند.
-
«جراح کل» درباره تاثیر رسانههای اجتماعی بر نوجوانان هشدار میدهد| چطور محتواهای نامناسب بر مغز کودکان اثر میگذارد؟
دکتر ویوک مورتی، جراح کل ایالات متحده -سخنگوی ارشد دولت آمریکا در بهداشت عمومی- هشدار جدیدی درباره اثرات رسانههای اجتماعی بر سلامت روانی کودکان و نوجوانان منتشر کرده است.
-
آیا نوشیدن آب قلم برای شما خوب است؟ آیا آب قلم وزن شما را کم میکند؟
شاید شما هم درباره تاثیرات سلامتبخش آب قلم برای سلامتی شنیده باشید، اما آیا خواصی که با آن نسبت میدهند، واقعیت دارد؟
-
یک سویه جدید کروناویروس علائمی از جمله قرمزی چشم دارد که شبیه به آلرژی است
کروناویروس عامل بیماری کووید-۱۹ که هنوز هر روز هزاران نفر را دچار عفونت میکند، همچنان به جهش یافتن ادامه میدهد و اخیرا سویههای جدیدی از آن بوجود آمدهاند که در افراد دچار عفونت علائمی شبیه به آلرژی ایجاد میکنند.
-
مقاله پژوهشگران ایرانی درباره تاثیر تحریمها بر سلامت مردم| هیچ تحریم هوشمندی وجود ندارد
گروهی از پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تهران که در مقالهای در «ژورنال بینالمللی برنامهریزی و مدیریت بهداشتی» هزینههای انسانی تحریمهای اقتصادی ایران را از لحاظ تاثیر بر سلامت مردم را تجزیه و تحلیل کردهاند، میگویند اثرات این تحریمها بر بهداشت عمومی گریزناپذیر است.
-
نشانههای اضطراب منتشر چیست؟| برای کنترل اضطراب چه میتوان کرد؟
زندگی مدرن امروزی به طور گریزناپذیری با استرس و اضطراب در آمیخته است وداشتن حدی از نگرانی در زندگی گریزناپذیر است، اما برخی از افراد با شکل فراگیرتری از اضطراب سروکار دارند که گاهی تشخیص آن مشکل است.
-
دانشمندان از مو برای پیشبینی افراد مبتلا به بیماری قلبی-عروقی استفاده میکنند
یک بررسی جدید نشان میدهد میزان گلوکورتیکوئیدها، گروهی از هورمونهای استروئیدی که در بدن در پاسخ به استرس آزاد میشوند، در موهای افراد ممکن است بیانگر آن باشد که کدامیک از آنها با احتمال بیشتری دچار بیماری قلبی-عروقی میشوند.
-
دکتر ندا رحیمی، روان شناس، لزوم مشاوره پیش از ازدواج را بررسی میکند
چرا گاهی از جلسات مشاوره پیش از ازدواج میترسیم | جلسات مشاوره پیش از ازدواج جنبه آگاهی بخشی دارد و قرار نیست کسی به جای تصمیم ما بگیرد
تصمیم گیری برای برقراری ارتباط عاطفی و انتخاب فردی به عنوان همسر شاید کار آسانی به نظر برسد. اما تصمیم بسیار مهمی است که میتواند آینده ما و همچنین فرزندانمان را تحت الشعاع قرار دهد. بنابراین باید با آگاهی کامل و شناخت جنبههای مختلف انجام شود.
-
وقتی ادرار کردن کار سختی میشود
ادرار کردن معمولا کاری نیست که نیاز به فکر کردن داشته باشید، اما گاهی این کار به ظاهر ساده مشکل میشود.
-
سازمان جهانی بهداشت میگوید واکسن جدید کرونای جدید باید فقط سویههای XBB را هدف قرار دهد
یک گروه مشاور سازمان جهانی بهداشت روز پنجشنبه توصیه کرد که واکسنهای یادآور یا تقویتی کرونا برای امسال طوری روزآمد شوند که سویههای در حال حاضر در گردش XBB را هدف قرار دهند.
-
شعار روز جهانی پرفشاری خون یا فشار خون بالا: فشار خونتان را دقیق اندازه بگیرید
روز جهانی بیماری پرفشاری خون یا فشار خون بالا در ۱۷ مه یا ۲۷ اردیبهشت برگزار میشود و شعار امسال آن این است: «فشار خونتان را دقیق اندازه بگیرید، آن را کنترل کنید و بیشتر عمر کنید»
-
خطر تصادف با نور زننده: لامپهای LED در چراغهای جلوی ماشین رانندگی در شب را غیرقابلتحمل میکند
کارشناسان میگویند لامپهای جلوی از نوع LED بسیار درخشان در چراغهای جلوی ماشینها رانندگی در شب را به خصوص برای رانندگان در سنین بالاتر غیرقابلتحمل و خطرناک میکند.
-
چطور خانه برای کودکان ایمن کنیم؟| بیشترین حادثهها برای کودکان در خانه رخ میدهد
شاید فکر کنید خانه جای امنی برای نوزادان و کودکان کمسن است، اما آنها بیش از هر جای دیگری ممکن است در خانه آسیب ببینند.
-
سازمان جهانی بهداشت: شیرینکنندههای بدون کالری برای کاهش وزن سودمند نیستند
سازمان جهانی بهداشت هشدار داده است که افراد نباید از جایگزینی شیرینکنندههای کمکالری یا بدون کالری به جای قند و شکر برای کاهش وزن استفاده کنند.