مهارتها فرد
-
۱۰ پیشنهاد ساده برای سمزدایی از بدن که سلامت شما را تضمین میکند
اگر در تعطیلات تابستانی و آخر هفته قدری در خوردن زیادهروی کنید ممکن است احساس نفخ و تنبلی کنید. وقت گذاشتن برای سمزدایی بدن میتواند به شما کمک کند بعد از زیادهروی احساس بهتری داشته باشید و اگر این کار را به روشی سالم و عمدی انجام دهید میتواند به شما در تصمیمگیری طولانیمدت سالمتر نیز کمک کند.
-
چگونه با زبان بدن دوستداشتنیتر و باجذبهتر دیده شویم
برخی معتقدند که استفاده از تکنیکهای زبان بدن میتواند به قدرت و جذبه شما اضافه کند. اما شاید شما اعتقادی به زبان بدن نداشته باشید و فکر کنید که بیشتر یکسری عاداتی است که در آنها پیام چندانی وجود ندارد.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با روانشناس سلامت بررسی شد؛
چگونه با بیماری خود کنار بیاییم؟ | راهکارهایی برای سازگاری با بیماریهای مزمن و تابآوری
تشخیص ابتلا به یک بیماری مزمن مانند دیابت، سرطان یا آرتریت میتواند یک ضربه روحی به فرد مبتلا باشد. تجربه طیفی از احساسات در پی چنین تشخیصی طبیعی است. با این حال میتوانید یاد بگیرید که این احساسات را مدیریت کنید تا زندگی رضایتبخشتری داشته باشید.
-
چطور شاد زندگی کنیم؟ | قوانین یونان باستان برای داشتن یک زندگی خوب
بسیاری از مردم میگویند که به دنبال خوشبختی هستند. آنان زمان و منابع زیادی را صرف جستجوی اسرار خوشبختی میکنند مانند معدنچیان قدیمی که در جستجوی طلا بودند. با این وجود، برای برخی از حکیمان در طول تاریخ این رویکردی اشتباه بوده است. خوشبختی چیزی نیست که بتوان آن را پیدا کرد بلکه چیزی برای جذب است.
-
یادداشت؛
«های باربی!»...
نوستالژی، نخستین دستمایه سازندگان این فیلم برای جذب مخاطب است؛ نوستالژی میتواند تقویتکننده تبلیغات، فیلمنامه، ساختار، فرم و صدالبته پذیرش مخاطب باشد.
-
ترفندهایی ساده برای به خاطر سپردن اسم افراد
آیا شما هم در به خاطر سپردن نامها مشکل دارید؟ در این مطلب ترفندهای ساده به یادآوردن نامها را به شما معرفی میکنیم.
-
نحوه درست استفاده از بالش مسافرتی | چگونه بالش مسافرتی را بشوییم؟
یکی از لوازم سفر که برای خواب راحت در هواپیما یا خودرو مناسب است بالش سفری است. استفاده از این بالشها سبب میشود گردن هنگام خواب در خودرو آسیب نبیند.
-
چگونه خودمان دیوارهای خانه را رنگ کنیم؟ | گام به گام برای نقاشی دیوارهای داخلی خانه
اگر شما هم رنگ دیوارهای خانه برایتان تکراری شده و به دنبال تنوع هستید یا رنگ دیوارها کدر و کثیف شده، مطلب زیر را برای اینکه بتوانید خودتان خانه را نقاشی کنید، بخوانید.
-
روش درست اندازه گیری فشار خون در خانه | قبل از اندازه گیری فشار خون این نکات را رعایت کنید
رئیس گروه بیماریهای غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بر اندازه گیری فشارخون در منزل تاکید کرد.
-
مهمترین اشتباهات جوانان ۲۰ تا ۳۰ ساله که ممکن است جبران ناپذیر باشد
برخی اشتباهات جوانان در دهه ۲۰ زندگی ممکن است قابل جبران باشند اما مواردی هم وجود دارد که ممکن است جبران ناپذیر باشد. بنابراین باید به انتخاب راه درست در ۲۰ تا ۳۰ سالگی بسیار دقت کرد.
-
۱۶ راهکار برای رسیدن به آرامش درون | این نکات برگ برنده شما در زندگی هستند
اگر ذهنتان دچار تنش و نگرانی است و به اصطلاح آرامش ندارید، میتوانید با انجام برخی کارها به خودتان کمک کنید.
-
اگر موفقیتهایتان را شانسی میدانید بخوانید | اینیشتن و تام هنکس به این سندروم مبتلا هستند | با این نشانهها کلاهبردار و فریبکار نیستید!
برخی افراد با وجود کسب موفقیتهای فراوان، اما خود را دست کم میگیرند تا جایی که فکر میکنند تمام این موفقیتها را شانسی به دست آوردهاند و براساس تواناییهایشان نبوده است. این افراد در علم روانشناسی دچار سندروم ایمپاستر هستند.
-
چگونه با افراد دیابتی رفتار کنیم؟ | چند نکته ساده برای داشتن حال بهتر افراد دیابتی
کنترل قند خون یک شغل ۲۴ ساعته در تمام روزهای سال است که هیچ تعطیلی یا مرخصی ندارد. با رعایت چند نکته ساده میتوانید به افراد دیابتی کمک کنید تا حال بهتری داشته باشند. در این مطلب نکاتی درباره اینه چگونه با افراد دیابتی رفتار کنیم آمده است.
-
تصاویر مهارت تماشایی خلبان در فرود | چرخ جلوی هواپیما دردسرساز شد!
باز نشدن چرخهای هواپیما و یا ناقص باز شدن آنها به هنگام فرود، دردسرهای بسیاری را فراهم میکند.
-
این تکنیک ساده روزهای پس از تعطیلات را جذاب میکند | روش آماده کردن مغز برای بازگشت به کار
اگر از اولین روز پس از تعطیلی متنفرید یا پس از چند روز مرخصی، برای بازگشت به کارهای روزمره و وظایف کاری مشکل دارید یا حتی ترس و اضطرابی به شکل ترسناک در روز آخر درونتان رخ میدهد، این مطلب را بخوانید تا مغر خود را برای بازگش به کار پس از تعطیلات نوروزی آماده کنید.
-
ببینید | فرار عجیب گرانترین شاسیبلند ایران از ترافیک جاده چالوس!
تصاویری از فرار یک خودرو از ترافیک نوروزی جاده چالوس در فضای مجازی پربازدید شده است.
-
آموزش کوتاهی مو در خانه توسط خودمان | سادهترین روش برای کوتاه کردن مو در خانه
برای کوتاه کردن موها که فقط صاف و یکدست شوند لازم نیست حتما به آرایشگاه بروید با کمی دقت و حوصله خودتان این کار را در خانه میتوانید انجام دهید.
-
۲۱ راه ساده و کمهزینه برای رفع کسالت | با این کارها از روزمرگی نجات پیدا کنید
برای رفع کسالت در خانه با راهکارهایی ساده و کم هزینه میتوانید سرگرم شوید و به اطلاعات و تواناییهای خود هم اضافه کنید.
-
چگونه در برف رانندگی کنیم؟ | ۶ توصیه مفید برای جلوگیری از تصادف در روزهای برفی
این روزها که در بیشتر نقاط کشور برف میبارد باید برای جلوگیری از تصادفات در جادهها نکاتی را حین رانندگی رعایت کنیم که در ادامه به آنها میپردازیم.
-
آفت تصمیم گیری درست که همه دچار آن میشویم
یک کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی در خراسان جنوبی گفت: تصمیمگیری درست در زندگی و شرایط اخذ تصمیم نیازمند رعایت مواردی است که باید فرد به آن دقت کرده تا به درستی عمل کند.
-
بهترین روشهای مراقبت از موهای رنگ شده | برای نرم شدن موهای رنگ شده چه کنیم
موی رنگ شده بیشتر از قبل نیاز به مراقبت دارد. در این مطلب به مواردی اشاره شده که در تقویت موهای شما در برابر رنگ مو کمک شایانی میکند و عمر رنگ موی شما را افزایش میدهد.
-
تصاویر فرود هیجانانگیز یک بالگرد بر روی کامیون
یک بالگرد ویژه کشاورزی با مهارت مثالزدنی خلبان بر روی کامیون مخصوص فرود میآید.
-
کتاب یا سیگار؛ کدامیک در سبک زندگیتان جا دارد؟ | کتابنخوانهایِ عاشق کتابخانههای لاکچری!
این روزها کتابخوانی و مطالعه به نسبت خیلی چیزهای دیگر به علت گرانی در سبک زندگی افراد جایی ندارد. در مقابل اما چیدمان کتاب و کتابخانه در دکوراسیون به یک پز تبدیل شده است.
-
این ویژگی مهم را در ازدواج نادیده نگیرید
متخصصان زوج درمانی میگویند بیتوجهی به تشابه در جهانبینی با طرف مقابل و ازدواج صرفاً از روی اجبار و پاسخگویی به نیازهای جنسی میتواند باعث ایجاد مشکلاتی جدی در زندگی مشترک شود.
-
فرآموز به مدارس منطقه ۲۱ میرود
مرکز آموزش مهارتهای رفتاری به کودکان و نوجوانان با برپایی گشت سیار، به دانش آموزان مدارس منطقه۲۱ مهارتهای ارتباطی را آموزش میدهد.
-
۱۰ ترفند قدیمی برای زیباتر شدن که هنوز هم کار میکند
بعضی از ترفندهای زیبایی از زمانهای خیلی دور وجود دارند و هنوز هم معجزه میکنند. در ادامه با چند ترفند زیبایی قدیمی آشنا میشوید.
-
چگونه ذهن کودک را تقویت کنیم؟
همه انسانها از بدو تولد نیاز به فردی دارند که به او وابسته باشند، از او تغذیه کنند و از لحاظ جسمی و روحی و در موضوعات مختلف از جمله غذا خوردن، صحبت کردن، خندیدن و... از او الگوبرداری کنند.خانواده، اساسیترین نقش را در الگوسازی برای کودکان دارد.
-
با این کارها هم به دیگران کمک کنید و هم مراقب خود باشید
شفقت بهخود، دیگران و محیط، ۳ موقعیت در شفقتورزی است که با ایجاد تعادل میان آنها، حال خوب را تجربه خواهیم کرد.
-
تصاویر | نقشه بافت شال به روش دوره قاجار | افرادی که فکرش را هم نمیکنید بافتنی ببافند | روزگاری که بافتنی نشانه آزادی بود
بافتنی قدمتی تاریخی و قدرتی روانی، اجتماعی و سیاسی دارد؛ به همین دلیل است که افراد مشهوری که فکرش را نمیکنید، از سیاستمداران مشهور تا هنرمندان هالیوودی، هم مشغول بافتن هستند؛ البته بافتن کلاه و دستکش و...
-
ارائه خدمات رایگان پزشکی به معلولان
همزمان با هفته معلولان خدمات سلامتمحور رایگان به افراد دارای معلولیت در درمانگاههای منطقه ۱۹ ارائه میشود.