مجله نکته بهداشتی روز
-
نکته بهداشتی روز:
خطرات قلبی گرمای شدید | حتی اگر تشنه نیستید؛ آب بنوشید
گرمای شدید میتواند خطرات شدیدی برای قلب داشته باشد، به خصوص برای سالمندان و افراد دچار فشار خون بالا و چاقی یا سابقه بیماری قلبی و سکته مغزی.
-
نکته بهداشتی روز:
فراموشکاری پیری: طبیعی یا غیرطبیعی؟
بسیاری از افراد در سنین بالا نگران حافظه و سایر تواناییهای فکریشان میشوند، برای مثال دیرتر یاد گرفتن چیزهای جدید یا فراموش کردن انجام کارهای روزمره.
-
نکته بهداشتی روز:
اگر میخواهید مکمل زینک یا روی مصرف کنید
زینک یا روی یک ماده معدنی مهم برای بدن است و از آنجایی که بدن نمیتواند به طور طبیعی آن را تولید کند، باید از راه مواد غذایی یا مکملها وارد بدن شود.
-
نکته بهداشتی روز:
نشانگان قلب شکسته و علائم و علل آن
حوادث تکاندهنده زندگی میتوانند حملات قلبی مرگبار ایجاد کنند که به آن «نشانگان قلب شکسته» میگویند.
-
دانههای چیا: درباره خواص یک «ابرغذا»
مصرف دانهها گیاه چیا که بومی آمریکای مرکزی است، در سالهای اخیر رواج یافته و به عنوان یک «ابرغذا» یا «غذای کارکردی» تبلیغ میشود.
-
نکته بهداشتی روز:
اگر قند و فشار خونتان کنترل نمیشود شاید این ماده معدنی را کم دارید
اگر قند خون و فشار خونتان بالا است و با درمانها کنترل نمیشوند، شاید یک ماده معدنی در بدن شما کم باشد که ندرتا نامش را شنیدهاید.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا حبس کردن نفس خطری ندارد؟
شما به دلایل گوناگونی ممکن است نفستان را نگهدارید. هنگامی که دارید شنا میکنید، پیش از آنکه یک ساز بادی را بنوازید یا صرفا برای اینکه ببینید تا چه مدتی میتوانید نفستان را حبس کنید.
-
نکته بهداشتی روز:
بارداری نابهجا، عارضه مرگبار
بارداری نابهجا هنگامی رخ میدهد که تخمک بارورشده در خارج از رحم کاشته میشود.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک میکند؟
اخیرا قرصها و کپسولهای سرکه سیب برای کاهش وزن یا لاغری تبلیغ میشوند و این پرسش مطرح شده است که آیا این مکملها با کاهش وزن کمک میکنند یا نه؟
-
نکته بهداشتی روز:
تعریق شدید و درمانهای آن
تعریق شدید یا هیپرهیدروز یک اختلال شایع است که باعث آزار شمار زیادی از افراد میشود.
-
نکته بهداشتی روز:
درباره عمل «روت کانال» یا درمان ریشه دندان
عمل «روت کانال» برای ترمیم و حفظ دندانی که به شدت پوسیده است یا عفونت دارد انجام میشود.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور «کلسترول خوبمان» را بالا ببریم؟
«کلسترول HDL» خون یا به اصطلاح «کلسترول خوب» بخشی از کلسترول کل خون است که بالاتر بودن آن سودمند است.
-
رژیم غذایی برای مبتلایان به نقرس
نقرس بیماری دردناک ناشی از التهاب مفاصل است که به علت تجمع اسید اوریک اضافی به شکل بلورهایی در مفاصل ایجاد میشود.
-
نکته بهداشتی روز:
درباره پیسمیکر یا ضربانساز قلب
پیسمیکر یا ضربانساز دستگاه کوچکی است که تکانههای الکتریکی را به عضله قلب میفرستد تا ضربان و ریتم مناسب ضربان قلب را حفظ کند.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا هنوز باید ماسک زد؟
بیش از دو سال پس از شروع پاندمی کرونا و در حالیکه سویه بسیار واگیر اُمیکرون به گونه غالب بدل شده است که ظاهرا بیماری خفیفتری ایجاد میکند و با توجه به اینکه بسیاری افراد واکسن کرونا را زدهاند، این پرسش مطرح میشود که آیا هنوز باید ماسک زد؟
-
نکته بهداشتی روز:
شین اسپلینت یا درد جلوی ساق پا
«شین اسپلینت» درد شایعی است که ممکن است پس از مدتی دویدن در جلوی ساق پایتان احساس کنید.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور علائم اگزما را تسکین دهیم؟
تسکین دادن خارش و خشگی پوست دربیماری اگزما ممکن است کار مشکلی باشد
-
نکته بهداشتی روز
مواد غیر سمی برای پاک کردن خانه
بسیاری از مواد پاککننده خانگی به خصوص اگر به درستی به کار نروند، میتواند اثرات سمی داشته باشند و سلامت شما را در درازمدت به خطر بیندازند.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور از مواد سفیدکننده استفاده کنیم؟
پاک کردن خانه همیشه نیاز مواد ضد باکتری یا پاککنندههای قوی ندارد و استفاده از برخی از انها ممکن است مشکلاتی برای سلامت شما و محیط زیست ایجاد کند.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور از مواد دافع حشرات استفاده کنیم؟
استفاده از لباسهای پوشیده در محیطهای طبیعی بهترین راه درامان ماندن در برابر گزش حشرات است، اما ممکن است استفاده از مواد دافع حشرات هم سودمند باشند.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور کودکتان را به تنها خوابیدن عادت دهید
قانع کردن کودکتان به اینکه در تختش در اتاق خودش بخوابد، ممکن است در صورتی که به خوابیدن پهلوی شما عادت کرده باشد، کار مشکلی باشد.
-
نکته بهداشتی روز:
درباره سنگهای صفراوی
سنگهای صفراوی مواد جامدی هستند که درون کیسه صفرای شما، اندام کوچکی زیر کبدتان، تشکیل میشوند.
-
نکته بهداشتی روز:
اختلال کمتوجهی- بیشفعالی در بزرگسالان
شاید شما نام «اختلال کمتوجهی- بیشفعالی» (ADHD را شنیده باشید و گمان کنید فقط کودکانی که مشکل تمرکز دارند یا فعالیت بیش از حد دارند و نمیتوانند خودشان را کنترل کنند، به آن مبتلا هستند.
-
نکته بهداشتی روز:
تزریق ژل هیالورونیک اسید برای آرتروز زانو
بدن شما «هیالورونیک اسید» را به عنوان بخشی از مایع «سینوویال» میسازد که مفاصل را لغزنده و نرم میکند و به کار کردن روان آنها یاری میرساند.
-
چطور زمان تخمکگذاری را تعیین کنیم | قصد باردار شدن دارید بخوانید
اگر بخواهید بخت باردارشدنتان را افزایش دهید، دانستن زمان تخمکگذاری به شما کمک میکند.
-
نکته بهداشتی روز:
بارداری پس از ۳۵ سالگی
گرچه زنان در اوائل دهه ۲۰ زندگی بیشترین میزان باروری را دارند، اما اغلب زنان سالم میتوانند پس از ۳۵ سالگی و حتی گاهی در دهه ۴۰ زندگی بارداری سالمی داشته باشند.
-
نکته بهداشتی روز:
گرفتگی گوش هنگام پرواز
گرفتگی گوش هنگام پرواز عارضهای موقتی است که هنگامی که با هواپیما سفر میکنید، معمولا هنگام تغییرات سریع ارتفاع رخ میدهد.
-
نکته بهداشتی روز:
وقتی قلبتان به تپش میافتد
قلب شما به طور مداوم ضربان منظمی دارد تا خون را به همه اندامهای بدن برساند، اما گاهی این ریتم منظم به هم میخورد و به اصطلاح احساس «تپش قلب» میکنید.
-
نکته بهداشتی روز:
اختلالهای یادگیری در کودکان
«اختلالهای یادگیری» شامل ناتوانی در خواندن، نوشتن، ریاضیات و درک دستورها در کودکان نسبتا شایع هستند و لزوما ربطی به هوش کودک ندارند.