خواص مواد غذایی
-
خوردن این میوه خوشمزه از سکته مغزی جلوگیری میکند
مطالعات نشان میدهد که سطح پتاسیم موجود در موز باعث کاهش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی میشود.
-
چی بپزم؟ | طرز تهیه ۵ غذای نانی خوشمزه با گوشت چرخکرده
آموزش دستور پخت انواع غذای نانی با گوشت چرخ کرده میتواند باعث شود تنوع غذایی بیشتری برای طول هفته داشته باشید.
-
طرز تهیه سمنو در خانه ؛ ویژه سفره هفت سین نوروز
سمنو را که یکی از اجزای جدایی ناپذیر سفره هفت سین ایرانیان است با آرد جوانه گندم درست میکنند. در این مطلب طرز تهیه سمنو ویژه سفره هفتسین آورده شده است.
-
طرز تهیه رشته پلو ویژه نوروز | چه زمانی برنج آماده آبکشی است؟ | ترفند خوشعطر شدن رشتههای این غذای خوشمزه
رشته پلو یکی از غذاهای سنتی و اصیل ایرانی است که در مناسبتهایی همچون نوروز، چهارشنبه سوری و در بعضی استانها در شب یلدا سرو میشود. پس رشته پلو میتواند شام شب عید هم باشد.
-
فواید شگفتانگیز آجیل برای سلامتی و کاهش وزن
تحقیقات نشان میدهد که گنجاندن مغزها در رژیم غذایی سالم به تنظیم وزن کمک کرده و میتواند از ابتلا به بیماریهای مزمن (مثل بیماری قلبی و دیابت) جلوگیری کند.
-
طرز تهیه قارچ سوخاری پفکی | ترفندی برای آبکی نشدن قارچها
قارچ سوخاری طرز تهیه خانگی و حرفهای دارد که میشود به سبک رستورانها در خانه آن را درست کرد.
-
خواص باورنکردنی قهوه | آیا قهوه بدون کافئین موجب کاهش وزن میشود؟
قهوه فواید زیادی دارد به جز اینکه شما را سر حال میکند. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد قهوه میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
-
طرز تهیه مربای نارگیل به ۲ روش ساده | از کجا بفهمیم شربت قوام آمده است؟
مربای نارگیل طعم و عطری متفاوت دارد و طبع گرم آن برای تقویت انرژی و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.
-
طرز تهیه سوپ گوجه با پنیر چدار | سوپ خوشمزهای که فوری و سریع آماده میشود
شبهای خنک پاییز و سرد زمستان را میتوان با تهیه یک سوپ خوشمزه پنیری مثل سوپ گوجه با پنیر چدار آرام و گرم کرد.
-
بهترین نان برای رژیم لاغری چیست؟
نان جو به دلیل وجود کربوهیدراتهای پیچیده میتواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند و شاید همین یک مورد برای اثبات تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن کافی باشد.
-
با این روش خاصیت تخم کتان را چند برابر کنید | روش صحیح مصرف این دانه پرخاصیت
در حالی که دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به کنترل و مهارت بسیاری از بیماریها کمک میکند اما برای بهرهمند شدن از فوائد آن باید این دانه مغذی را به روش صحیح مصرف کنید.
-
نکات مهم نگهداری مواد غذایی | مدت نگهداری گوشت در یخچال و فریزر چقدر است؟
نحوه نگهداری مواد غذایی در یخچال و فریزر نکات مهمی دارد: مدت زمان نگهداری انواع گوشت در یخچال و فریزر متفاوت است و مواد پخته و خام نیز هر کدام با دیگری فرق دارند.
-
چه غذاهایی سرشار از کلسیم هستند؟
شیر گاو منبع عالی کلسیم است که همراه با ویتامین D برای ساختن استخوانهای قوی و متراکم لازم است.
-
۶ خاصیت مهم فلفل تند که از آن بیخبرید
فلفلهای چیلی (تند) به دلیل بهبود طعم و مزه بیشتر وعدههای غذایی، محبوبیت زیادی دارند.
-
خطرات کمبود ویتامین E که باید جدی بگیرید | غذاهای سرشار از ویتامین E
ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.
-
چی بپزم؟ | طرز تهیه ۸ غذای ساده و خوشمزه با گوجه فرنگی
تهیه انواع غذا با گوجه فرنگی بین ایرانیان طرفدار زیادی دارد شما میتوانید از آب گوجه فرنگی، پوره گوجه فرنگی یا گوجه فرنگی خرد شده برای تهیه سسها یا طعم دادن به انواع غذاها استفاده کنید.
-
این میوه چربیهایتان را مثل کوره میسوزاند
انجیر را صبح ناشتا بخورید و از فواید فوق العاده آن برخوردار شوید.
-
طرز تهیه شیرینی ملکه بادام، ویژه نوروز
شیرینی ملکه بادام یکی از انواع شیرینیهای آجیلی است که علاوه بر طعم خوب و ظاهر زیبا بسیار مقوی است و برای پذیرایی در نوروز گزینه مناسبی است.
-
خونتان را با این نسخه خانگی تصفیه کنید
مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن میشود، همچنین این میوه با از بین بردن اسیدهای چرب نقش موثری در کاهش چربیهای اطراف شکم دارد.
-
عوارض مصرف خرما که نمیدانید
خرما دارای ارزش غذایی بالایی است اما مصرف بیش از حد این ماده مغذی، مضراتی دارد.
-
میوه متفاوت و پرخاصیت ایرانی را امتحان کردهاید؟ | این میوه از سیب غنیتر و ویتامین سیاش از پرتقال بیشتر است
کُنار میوهای در منطقه بلوچستان است که در بیشتر کوهها، دشتها و باغچه خانهها بدون هرگونه کود و سمی رشد میکند، این میوه بیناز که در این موقع از سال به فراوانی در دسترس است.
-
۱۰ اشتباه رایجی که هنگام درست کردن جوجه کباب انجام میدهیم
جوجه کباب یکی از رایجترین و پرطرفدارترین غذاها در خانوادههای ایرانی است. برخلاف تصور برخی افراد برای پخت جوجه کباب لذیذ و خوشمزه باید نکاتی را رعایت کرد.
-
ترفندهای عالی برای خوشمزه شدن خوراک لوبیا چیتی و قرمز
خوراک لوبیا جز خوشمزه و محبوبترین غذاها در سراسر دنیاست. به کمک ترفندهای مهم برای پخت این خوراک میتوانید خوش طعمترین خوراک لوبیا را بپزید.
-
این رژیم غذایی برای لاغر شدن بهتر از بقیه رژیمهاست
در دهههای گذشته، رژیمهای کم کربوهیدرات بسیار رایج بودند. کتاب انقلاب رژیم غذایی دکتر اتکین ادعا میکند که محدودیت کربوهیدرات راهی همیشگی برای رهایی از دریافت کالری زیاد برای لاغر ماندن است.
-
چی بپزم؟ | طرز تهیه ۵ غذای راحت بدون برنج | غذاهای نانی که سریع آماده میشوند
ناهار چی بپزم؟ این سوالی است که تمام خانمها هر روز از خود میپرسند، ما در این مطلب لیست پیشنهاد غذاهای مختلف را برای شما آماده کردهایم.
-
طرز تهیه کاری پلو شیرازی | نکات طلایی پخت این غذای خوشمزه
در این مطلب شما را با طرز تهیه کاری پلو آشنا خواهیم کرد و نکاتی را بیان کرهایم تا بتوانید غذای بسیار ساده و خوشمزهای را در خانه درست کنید.
-
طرز تهیه رول مرغ و بادمجان | نکات کلیدی برای درست کردن رول مرغ و بادمجان
رول مرغ و بادمجان از جمله فینگرفودهای ساده و البته لذیذی است که به راحتی میشود در خانه تهیه کرد و اگر کمی حوصله به خرج بدهیم میتوانیم پیش غذایی شیک با سادهترین مواد اولیه برای سرو در وعدههای غذاییمان آماده کنیم.
-
فایده شگفتانگیز نوشیدن ۳ فنجان قهوه در روز
نتایج یک مطالعه ده ساله نشان میدهد که نوشیدن حداکثر ۳ فنجان قهوه در روز میتواند به طولانیتر شدن عمر کمک کند.
-
طرز تهیه سیبزمینی پنیری ؛ میان وعدهای جذاب و خوشمزه
سیب زمینی پنیری یکی از انواع فست فودهای خوشمزه و بسیار پرطرفدار است که در کافهها و رستورانها با روشهای گوناگون سرو میشود و طعم بسیار ویژهای دارد.
-
این معجون خانگی و ساده امیکرون را ضربه فنی میکند
متخصص طب سنتی طرز تهیه معجون طلایی برای درمان بیماران کرونایی را بیان کرد.