همشهری آنلاین - مریم شیرافکن : زنان بهطور متوسط پنج سال بیشتر از مردان عمر میکنند. پژوهشهای جدید دانشگاه هاروارد نشان میدهد که راز طول عمر زنان در سبک زندگی سالمتر و توجه بیشتر به پیشگیری نهفته است—عادتهایی که مردان هم میتوانند از آنها بیاموزند.
توجه زنان به سلامت، عامل اصلی طول عمر
مطالعهای منتشرشده در JAMA Internal Medicine نشان میدهد زنان در حفظ وزن سالم، کنترل تغذیه و انجام چکاپهای منظم پزشکی فعالترند. این رفتارها خطر بیماریهای قلبی، دیابت و فشار خون بالا را کاهش میدهد؛ درحالیکه مردان معمولاً نسبت به این موارد بیتفاوتترند.
خطرات نادیدهگرفتهشده در مردان
مردان همچنان بیشتر از زنان سیگار میکشند و کمتر از پوست خود در برابر آفتاب مراقبت میکنند، در نتیجه احتمال ابتلا به سرطان ریه و پوست در آنان بالاتر است. کارشناسان تأکید میکنند مراجعه به پزشک در مراحل اولیه میتواند از بسیاری از این خطرات جلوگیری کند.
الگوبرداری از عادتهای سالم زنان
پرهیز از سیگار، ورزش منظم، تغذیه گیاهی، کنترل وزن و پیگیری چکاپهای دورهای از عادتهایی هستند که میتوانند طول عمر مردان را افزایش دهند. متخصصان هاروارد معتقدند: هیچ مانع زیستی جدی وجود ندارد—اگر مردان مانند زنان به سلامت خود اهمیت دهند، میتوانند به همان اندازه عمر کنند.
منبع : https://www.health.harvard.edu/
نظر شما