این توصیه‌ها به شما در این مورد کمک می‌کند:
- اطمینان حاصل کنید که کودک‌تان به اندازه کافی آب می‌نوشد. به طور معمول کودک باید سه تا چهار لیوان آب در روز بنوشد.
- کودک‌تان را با مقدار زیادی مواد غذایی حاوی فیبر به شکل میوه‌ها، سبزی‌ها و غلات کامل تغذیه کنید.
- کودک‌تان را فعال نگهدارید، و اطمینان حاصل کنید که او هر روز مقدار کافی فعالیت جسمی داشته باشد.
- برنامه‌ای وعده‌های غذایی و میان‌غذاها را ترتیب دهید، یک برنامه غذایی منظم می‌تواند به اجابت مزاج منظم کمک کند.
- چند بار در روز مثلا پس از مصرف وعده غذایی را به رفتن کودک به توالت اختصاص دهید.
HealthDay News
