همشهری آنلاین: اگر کودک‌تان در خوردن ایرادگیر است، و از خوردن یا امتحان کردن غذاهای جدید اجتناب می‌کند، این توصیه‌ها ممکن است به شما کمک کند

  • خودتان با خوردن غذاهای سالم گوناگون سرمشقی برای کودک‌تان به دست دهید.
  •  غذاهایی را طوری درست کنید که جذاب باشند. بشقاب کودک‌تان را با غذاهای خوش‌رنگ با قوام‌های متفاوت پر کنید.
  • اگر کودک‌تان گرسنه نیست، او را به خوردن غذا وادار نکنید. هنگامی که کودک به قدر کافی گرسنه شود، غذا خواهد خورد.
  • از پیشنهاد کردن شیرینی‌جات به کودک‌تان پرهیز کنید. به جای آن از میوه‌ها، سبزی‌ها و غلات کامل استفاده کنید.
  •  غذا خوردن سالم را به صورت یک سنت درآورید.
  •  در ابتدا با در اختیار قرار دادن مجموعه‌ای از غذاهای بچه، از هنگامی که کودکتان شش ماهه شد، آغاز کنید.

 HealthDay News, 26 Jan., 2009

کد خبر 73971

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز