همشهری آنلاین: نشستن در ساعات طولانی جلوی کامپیوتر در یک جلسه به راحتی باعث خستگی چشم‌های شما می‌شود.

اما با دادن چند تغییر در محل کارتان می‌توانید از خستگی چشمانتان جلوگیری کنید.

این نکات را برای بهداشت چشمتان رعایت کنید:

*صفحه مونیتور را  در 50 تا 60 سانتی‌متری صورتتان قرار دهید؛ صفحه باید اندکی کمتر از سطح چشمانتان باشد.

*سعی کنید با تنظیم نورهای بالای سرتان، چراغ‌ها یا کرکره‌ها از زنندگی نور جلوگیری کنید. شما می‌توانید برا ی جلوگیری از نور زننده مونیتور جلوی آن فیلتر بگذارید.

*مونیتوری بخرید که بتوان سطح آن را  متناسب با قدتان تنظیم کرد.

* یک کاغذ نگه‌دار را به کناره مونیتور متصل کنید تا از هنگام خواندن از روی متنی که دارید تایپ می‌کنید خسته نشوید.

کد خبر 6982

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار