یکشنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۰ - ۱۸:۳۴
۰ نفر

اگر دچار درد زانو باشید، یکی از چیزهایی که حتما به آن نیاز دارید کفشی است که بتوانید بدون لنگیدن یا احساس درد با آن راه بروید.

SHOES

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرنامه بهداشتی هاروارد یک کارآزمایی کوچک تصادفی‌شده که اخیر در ژورنال «سالنامه‌های پزشکی داخلی» منتشر شده است، نشان داد یک نوع کفش ممکن است بهترین کمک را از این لحاظ به شما بکند.

پژوهشگران ۱۶۴ نفر ۵۰ ساله یا بالاتر دچار آرتروز متوسط تا شدید مفصل زانو بودند را به طور تصادفی به دو گروه تقسیم کردند: قرار شد یک گروه کفش‌های پایدار با تخت‌های ضخیم که به آسانی خم نمی‌شدند، بپوشند. گروه دوم کفش‌های با تخت‌های صاف و کف‌های نازک و انعطاف‌پذیر پوشیدند که برخی تصور می‌کنند به علت دادن اجازه به حرکات طبیعی ساق و پنجه پا نسبت به سایر کفش‌ها مزیت دارند.

قرار شد که هر دو گروه کفش‌های تعیین‌شده برایشان را شش ساعت درروز بپوشند و در این مدت در فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی شرکت کنند. پس از شش ماه ۵۸ درصد افرادی که کفش‌های پایدار و با تخت ضخیم پوشیده بودند، کاهش درد در زانو هنگام راه رفتن را گزارش کردند، در حالیکه در گروهی که کفش‌های با تخت صاف و انعظاف‌پذیر پوشیده بودند، این میزان ۴۰ درصد بود.

به عقیده پژوهشگران در هر دو گروه کاهش درد احتمالا مربوط به پیاده‌روی منظم بود. اما احتمال دچار شدن به درد قوزک یا پنجه پا در افرادی که کفش‌های انعطاف‌پذیر می‌پوشیدند دو برابر افرادی بود که کفش‌های با تخت ضخیم می‌پشیدند.

بنابراین اگر دچار درد زانو هستید، به پیاده‌روی ادامه دهید، اما کفش‌های با کف ضخیم و محکم را انتخاب کنید.

کد خبر 599964

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha