حدود ۷۵ درصد بزرگسالان زمانی در عمرشان به هموروئید یا بواسیر مبتلا خواهند شد.

hemorrhoids

به گزارش همشهری آنلاین، هموروئیدها وریدهای تورم‌یافته در مقعد و راست‌روده هستند که می‌توانند باعث خارش، درد، خونریزی و ناراحتی شوند.

برای پیشگیری از هموروئید به این توصیه‌ها عمل کنید:

- مواد غذایی با میزان فیبر بالا بخورید، از جمله میوه‌ها و سبزی‌ها.

- روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشید.

- مکمل‌های حاوی فیبر خوراکی مصرف کنید.

- هنگام دفع مدفوع بیش از حد زور نزنید.

- به محض آنکه احساس دفع به شما دست داد، به توالت بروید.

- در طول روز فعال بمانید و از نشستن به مدت طولانی خودداری کنید.

کد خبر 466718

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
9 + 3 =