برای آماده کردن یک بوریتو سریع، تخم مرغ‌ها و پنیر کم چرب را با هم املت می‌کنیم.
سپس سس سالسا و سوسیس‌ها (ترجیحا بوقلمون) را اضافه می‌کنیم.
نان تورتیلا گندم کامل (قابل خریداری از سوپر مارکت‌ها) را با ترکیب تخم مرغ‌ها و ادویه و چاشنی مورد علاقه پر می‌کنیم و می‌پیچیم.
شما می‌توانید حتی این صبحانه رژیمی و سالم را از قبل آماده کنید، و قبل از رفتن از خانه فقط آن‌ها را گرم و نوش جان کنید.
نظر شما