همشهری آنلاین: طبق گزارش محققان کمیته بین‌المللی المپیک، ورزش شدید در طول بارداری موجب افزایش ریسک مشکلات بارداری برای مادر یا نوزاد نمی‌شود.

ورزش برای حفظ سلامت زنان باردار مفید است

به گزارش خبرنگار مهر، طبق گزارش این کمیته، شواهد و مدارک زیادی در مورد تاثیر منفی ورزش شدید در طول بارداری وجود ندارد.

کارشناسان ورزش و بارداری معتقدند به طور کلی ورزش برای اکثر زنان در طول بارداری مفید و ایمن است. اما زنان باردار باید در طول ورزش شدید، احتیاط های لازم را در نظر بگیرند.

محققان در این گزارش عنوان می‌کنند از جمله فواید ورزش در طول بارداری، کاهش ریسک اضافه وزن نوزاد به هنگام تولد است و ریسک مشکلات زایمان را نیز کاهش می‌دهد.

محققان ۳ تا ۵ دفعه ورزش در هفته را در قالب جلسات ۳۰ تا ۹۰ دقیقه‌ای توصیه می‌کنند.

 

کد خبر 349751

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
8 + 4 =