یکشنبه ۱۲ شهریور ۱۳۸۵ - ۱۷:۱۹

همشهری آنلاین- امیر بهادری‌نژاد: اگر می‌خوهید به روشی ساده از سلامتی جسمی و روحی خود مطلع شوید، 10 سؤال کلیدی از خودتان بپرسید.

این ده سؤال کلیدی اینها هستند:

  • آیا در هفته بیش از یک وعده غذای حاضری(ساندویچ، پیتزا و... ) خارج از خانه میل می‌کنید؟
  • آیا همراه با اعضای خانواده مقابل تلویزیون غذا می‌خورید؟
  • آیا با خودرو، بچه‌ها را به مدرسه می‌رسانید؟ 
  • آیا به عنوان جایزه، فرزندانتان را به ساندویچ و پیتزا فروشی می‌برید؟
  • آیا همواره شکلات و چیپس در کابینت آشپزخانه دارید؟
  • آیا تمام طول روز را پشت میز می‌نشینید و تنها ورزش شما قدم زدن تا خودرو و بالعکس است؟
  • آیا اخیرا افزایش وزن داشته‌اید اما چون خجالت می‌کشید این موضوع را با پزشک در میان نگذاشته‌اید؟
  • آیا هنگامی‌که حوصله غذا پختن در خانه ندارید از رستوران غذا سفارش می‌دهید؟
  • آیا به دلیل خستگی و بی حوصله بودن از بردن فرزندانتان به پارک محل خودداری می‌کنید؟ 
  • آیا می‌خواهید وزن کم کنید اما نمی‌دانید که باید چگونه این کار را انجام بدهید؟

پاسخ مثبت به بیش از 6 پرسش از این سؤال‌ها به این معناست که باید نکات ویژه‌ای را در مورد سلامتی خود رعایت کنید. در غیر اینصورت به سرعت چاق خواهید شد و در آینده‌ای نزدیک با مشکلات روحی و جسمانی مواجه می‌شوید.

راه دوری هم نروید. این نکات ویژه همان "31 نکته برای زندگی سالم" است که قبلاً برای‌تان گفته بودیم.

کد خبر 3423