یکشنبه ۱۲ شهریور ۱۳۸۵ - ۱۷:۱۹
۰ نفر

همشهری آنلاین- امیر بهادری‌نژاد: اگر می‌خوهید به روشی ساده از سلامتی جسمی و روحی خود مطلع شوید، 10 سؤال کلیدی از خودتان بپرسید.

این ده سؤال کلیدی اینها هستند:

  • آیا در هفته بیش از یک وعده غذای حاضری(ساندویچ، پیتزا و... ) خارج از خانه میل می‌کنید؟
  • آیا همراه با اعضای خانواده مقابل تلویزیون غذا می‌خورید؟
  • آیا با خودرو، بچه‌ها را به مدرسه می‌رسانید؟ 
  • آیا به عنوان جایزه، فرزندانتان را به ساندویچ و پیتزا فروشی می‌برید؟
  • آیا همواره شکلات و چیپس در کابینت آشپزخانه دارید؟
  • آیا تمام طول روز را پشت میز می‌نشینید و تنها ورزش شما قدم زدن تا خودرو و بالعکس است؟
  • آیا اخیرا افزایش وزن داشته‌اید اما چون خجالت می‌کشید این موضوع را با پزشک در میان نگذاشته‌اید؟
  • آیا هنگامی‌که حوصله غذا پختن در خانه ندارید از رستوران غذا سفارش می‌دهید؟
  • آیا به دلیل خستگی و بی حوصله بودن از بردن فرزندانتان به پارک محل خودداری می‌کنید؟ 
  • آیا می‌خواهید وزن کم کنید اما نمی‌دانید که باید چگونه این کار را انجام بدهید؟

پاسخ مثبت به بیش از 6 پرسش از این سؤال‌ها به این معناست که باید نکات ویژه‌ای را در مورد سلامتی خود رعایت کنید. در غیر اینصورت به سرعت چاق خواهید شد و در آینده‌ای نزدیک با مشکلات روحی و جسمانی مواجه می‌شوید.

راه دوری هم نروید. این نکات ویژه همان "31 نکته برای زندگی سالم" است که قبلاً برای‌تان گفته بودیم.

کد خبر 3423

پر بیننده‌ترین اخبار پزشکی

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز

دیدگاه خوانندگان

وبگردی

اخبار بازار و کسب و کار