همشهری آنلاین: یافته‌های تازه نشان می‌دهد، باغبانی کردن باعث بهبود خلق و خو و افزایش اعتماد به نفس می‌شود.

باغبانی کنید تا حالتان بهتر شود

به گزارش سلامت نیوز به نقل از بنیاد امور بیماری‌های خاص، محققان دانشگاه‌های وست مینستر و اسکس پس از گفت و گو با 269 نفر که نیمی از آنها باغبانی می‌کردند درباره خلق و خو، عزت نفس و سلامت عمومی اعلام کردند افرادی که روزانه 30 دقیقه باغبانی می‌کنند روان سالم‌تر و وزن کمتری دارند.

باغبانی کنید تا حالتان بهتر شود

پژوهشگران پی بردند میزان خستگی، افسردگی، تنش و خشم افرادی که حداقل 21 ساعت در هفته باغبانی می‌کنند بسیار پایین و عزت نفس و سلامت عمومی‌شان بسیار بالا و شاخص توده بدن‌شان در حد ایده‌آل است.

دکتر کارلی نورینگ، استاد مدرسه پزشکی دانشگاه اسکس و سرپرست این مطالعه گفت:" باغبانی کردن روش مناسبی است که با استفاده از آن می‌توان فقر حرکتی را جبران و تندرستی روح و روان را حفظ کرد."

او افزود:" ما برای ترویج باغبانی و کاهش احتمال بروز نارسایی‌های روحی روانی و افزایش وزن به استراتژی دقیقی نیاز داریم.

کد خبر 314299

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
3 + 0 =