همشهری آنلاین - شهره فرجی: کودک نوپای شما اگر از خوردن غذاها طفره می‌رود این نکات غذایی را برای او اجرا کنید.

تغذیه کودک نوپا

• حداقل دوبار در هفته ذائقه کودک را با غذاهای جدید آشنا کنید.

• غذاهای جدید را همراه با غذاهایی قبلی که دوست داشته به او بدهید.

• غذاها را به صورت قطعات کوچک و کم کم به او بدهید.

• غذاها برای جویدن، به اندازه کافی نرم باشند.

• کودکان در این گروه سنی غذاهای رنگی را دوست دارند.

• مکان ارائه غذا را تا حد امکان متنوع کنید.

• کودکان بازی با غذا را دوست دارند و این بخشی از شناخت آن‌ها نسبت به غذا است.

• کودکان را در تهیه غذا مشارکت دهید.

• با کمک کودک در یک باغچه کوچک، ‌سبزی‌جات مختلف بکارید.

• تا آن‌جا که می‌توانید غذا را به صورت خانوادگی و دور هم صرف کنید چرا که کودکان هر آنچه را می‌بینند تقلید می‌کنند.

• غذا را به شکلی جذاب ارائة کنید، به عنوان مثال غذا را درون ظرف‌هایی به شکل صورت و یا حیوانات مختلف قرار دهید.

• حق انتخاب محدودی به او بدهید، به عنوان نمونه به جای اینکه به او بگویید چی میل داری بخوری؟ بهتر است بگویید آب پرتقال می‌خوری یا آب سیب؟

• مطمئن شوید موقعی که کودک سر میز غذا حاضر می‌شود گرسنه باشد.

• زمان غذا خوردن کودک در ابتدا نامشخص است و چندین روز طول می‌کشد تا بتواند به این بی‌برنامگی، نظم داده و آن را کنترل کند. پس باید صبور باشید.

غذای کودک

www.earthsbest.com

کد خبر 123821

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار