مجله نکته بهداشتی روز

نکته بهداشتی روز:

داروهای بتا - بلاکر چه عوارضی دارند؟

داروهای گروه «بتا- بلاکر» (beta blocker) یا مسدودکننده گیرنده بتا با مهار و اتصال به گیرنده‌های بتا در قلب فعالیت آن را کند می‌کنند و برای درمان بیماری‌های قلبی-عروقی به کار می‌روند.

نکته بهداشتی روز:

اختلال گذرای خون‌رسانی مغز

«حمله ایسکمی گذرا» (TIA) عارضه‌ای است که در آن فرد برای مدت کوتاهی به دلیل وقفه کوتاه‌مدت جریان خون در مغز علائمی را تجربه می‌کند.

نکته بهداشتی روز:

سودمندی‌های حبوبات

حبوبات مانند لوبیا و عدس مجموعه‌ای از مواد مغذی از جمله پروتئین، فیبر، آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، فولات، روی و سلنیوم را فراهم می‌آورند، گرچه بر حسب نوع حبوبات ترکیب دقیق تغذیه‌ای آنها ممکن است متفاوت باشد.

نکته بهداشتی روز:

آخرین وضعیت شیوع ویروس تنفسی در چین

گزارش‌های اخیر حاکی از افزایش قابل توجه عفونت‌های با ویروس «متاپنوموویروس انسانی» (HMPV) در چین، به‌ویژه در کودکان ۱۴ ساله و کمتر است.

چگونه ریزش مو را با حنا درمان کنیم؟

حنا به دلیل استفاده از آن در نقاشی و طرح‌های روی دست در جنوب ایران بسیار مشهور است. اما آیا می‌دانستید که می‌تواند در درمان ریزش مو نیز موثر باشد؟ این ماده اغلب برای رنگ کردن مو استفاده می‌شود. همچنین می‌تواند درخشندگی و نرمی ایجاد و رنگ‌های قهوه‌ای و خرمایی را پر جلوه‌تر کند.

نکته بهداشتی روز:

نشانه‌های پیری زودرس

نشانه‌های پیری ممکن است زودتر از زمان معمول در شما ظاهر شوند و شناسایی آنها به شما کمک می‌کند تا مانع از این روند شوید.

نکته بهداشتی روز:

چطور کم‌شنوایی را در نزدیکانمان تشخیص دهیم؟

شما در جمعی خانوادگی یا دوستانه حضور دارید و متوجه می‌شوید که گفتگو با یکی از نزدیکانتان مشکل شده است.

نکته بهداشتی روز:

چرا خوابیدن با جوراب خوب است؟

برخی از افراد از خوابیدن با جوراب لذت می‌برند و آن را تسکین‌دهنده می‌یابند و بعضی دیگر گرمایی را که جوراب در زمستان ایجاد می‌کند، دوست دارند ولی نمی‌توانند در تابستان‌ها جوراب را تحمل کنند. بعضی دیگر هم پوشیدن جوراب در هنگام خواب را به کلی دوست ندارند.

نکته بهداشتی روز:

چطور از تلف شدن وقت جلوگیری کنیم؟

تلف شدن وقت در زندگی پرمشغله امروزی یکی از مشکلات رایج است، اما با انجام اقداماتی ساده می‌توانید جلوی آن را بگیرید.

نکته بهداشتی روز:

درس‌های سلامتی که مردان می‌توانند از زنان بگیرند

هنگامی که موضوع سلامت مطرح است، زنان بسیاری از کارها را بهتر از مردان انجام می‌دهند.

نکته بهداشتی روز:

کدام چربی در بدن خطرناک است؟

اضافه‌وزن ناشی از چربی زیادی در ایجاد بسیاری از بیماری‌ها یا در بدتر شدن آن‌ها دخالت دارد، ازجمله ناباروری، آرتروز، قطع تنفس حین خواب، دیابت، سکته مغزی، بیماری قلبی، فشارخون بالا و حتی برخی از سرطان‌ها.

نکته بهداشتی روز:

خودآزمایی درباره افسردگی

افسردگی یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی است، بااین‌وجود بسیاری از ما باورهای نادرستی درباره آن داریم.

نکته بهداشتی روز:

باورهای نادرست درباره سوزش سر دل

سوزش سر دل- احساس سوزش در قفسه سینه اغلب پس از غذا خوردن- می‌تواند بسیار آزارنده باشد و تقریباً همه افراد در هنگامی از زندگی‌شان پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین دچار سوزش سر دل شده‌اند.

نکته بهداشتی روز: آیا دست‌هایتان سرد است؟

شاید شما جزء افرادی باشید که همیشه در دستانشان احساس سرما می‌کنند و در این صورت گرم‌ نگهداشتن دست‌ها به خصوص در زمستان‌ها مشکل‌آفرین می‌شود.

نکته بهداشتی روز:

با این کار توده عضلانی و استخوانی را از دست می‌ دهید

داروهای لاغری جدید بر اساس هورمون‌های طبیعی روده که اشتها را کاهش می‌دهند، اخیراً محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند، اما کاهش وزن با هر روشی با عوارضی هم همراه است.

نکته بهداشتی روز:

تغییرات ناخن چه هشدارهایی دارد؟

تغییرات گوناگونی که در ناخن شما ایجاد می‌شوند از لکه‌های سفید یا قرمز یا برجستگی‌های روی ریشه ناخن می‌توانند نشانگر بیماری‌های جدی‌تری باشند.

نکته بهداشتی روز:

شیوع شپش سر در میان بچه مدرسه‌ای‌ها

شیوع شپش سر در میان شاگردان مدرسه می‌تواند به دردسری برای خانواده‌ها و مدارس بدل شود، اما با رعایت احتیاطاتی ساده می‌توان گسترش این انگل‌های مزاحم را مهار کرد.

نکته بهداشتی روز:

آیا فین کردن سرماخوردگی را بدتر می‌کند؟

فین کردن در هنگام سرماخوردگی به علت گرفتگی بینی و ترشحات جمع شده در بینی کار معمولی است، اما این کار واقعاً سودمند است؟

نکته بهداشتی روز:

آیا «پتوهای وزن‌دار» به بهبود خواب کمک می‌کنند؟

پتوهای وزن‌دار دارای وزن اضافی به شکل دانه‌های شیشه‌ای، گلوله، پنبه یا مواد پرکننده دیگر هستند و ادعا می‌شود که می‌توانند به بهبود خواب کمک کنند.‍

نکته بهداشتی روز:

درمان‌های طبیعی برای بهبودی سریع‌تر سرماخوردگی در فصول سرد سال

فصل‌های سرد سال هنگامی است که بسیاری از افراد دچار سرماخوردگی می‌شوند و عطسه، سرفه و گلودرد آزارشان می‌دهد.در حالیکه علاجی جادویی برای سرماخوردگی وجود ندارد، کنترل علائم و کمک دادن به دستگاه ایمنی می‌تواند گذراندن دوره سرماخوردگی را بسیار راحت‌تر کند.

نکته بهداشتی روز:

چطور به طور طبیعی درد مفاصل را برطرف کنیم؟

درد مزمن مفاصل چه ناشی از آرتریت یا التهاب مفاصل باشد و چه ناشی یک آسیب قدیمی می‌تواند زندگی روزمره را دشوار کند و با وجود اینکه داروها درد را کاهش می‌دهند، روش‌های دیگری هم برای کاهش این درد وجود دارد.

نکته بهداشتی روز:

توصیه قدیمی مادرها با مطالعات علمی ثابت شد

افرادی که اکنون دوران میانسالی را خود را می‌گذرانند، احتمالا بارها در دوران کودکی این هشدار را از مادرانشان شنیده‌اند که نشستن خیلی نزدیک به صفحه تلویزیون باعث ضعیف شدن چشم‌هایشان می‌شود.