-
اگر میخواهید کبدتان را پاکسازی کنید بخوانید | راههایی طلایی برای رهایی از کبد چرب
آیا اغلب در سمت چپ شکم احساس خستگی و ناراحتی میکنید، اینها ممکن است نشانهای از بروز مشکلاتی برای کبد یا چرب شدن آن باشد. اما در مراحل ابتدایی شاید بتوان با پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه مصرف قرص از پیشرفت روند چرب شدن کبد پیشگیری کرد.
-
در گفتوگو با یک متخصص تغذیه بررسی شد:
یک تصور اشتباه درباره خرما، توت و کشمش | حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟
حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است. چون مثلا میوهها سرشار از قند فروکتوز هستند که برای بدن بسیار ضروری است.
-
۵ نوشیدنی خنککننده که برای بهبود سیستم گوارش باید امتحان کنید
فصلهای گرم سال تغییرات سبک زندگی را به همراه دارد که سلامت روده ما را با چالشهایی مواجه میکند. این نوشیدنیها را برای بهبود سیستم گوارش در روزهای گرم امسال امتحان کنید.
-
کارشناس آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو هشدار داد:
اثرات جبران ناپذیر افراط در استفاده از رژ لب
کارشناس اداره کل نظارت بر فرآوردههای آرایشی سازمان غذا و دارو درباره عوارض و اثرات جبران ناپذیر افراط در استفاده از رژ لب و وجود فلزات سنگین در رژهای گمنام و جعلی هشدار داد.
-
به بهانه هفته بهداشت دهان و دندان
۲۱ توصیه مهم درباره بهداشت دندان | دندان هایتان را به این یک دلیل با نمک نشویید | اقدامی که میکروب های پوسیدگی دندان را خنثی می کند
کارشناسان میگویند ۸۰ درصد بیماریهای دهان و دندان با آموزش قابل پیشگیری است، اما آمار سلامت دندانها در ایران وضعیت مناسبی ندارد. به طوری که هر ایرانی دستکم ۶ دندان پوسیده دارد.
-
بهترین زمان سفرهای تفریحی، تازه شروع شده است
با تمامشدن تعطیلات عید نوروز و بعد از آن عید سعید فطر، گویا زمان مسافرتهای کوتاه و طولانی هم به پایان رسیده و فعلا وقت بازگشتن از مقاصد گردشگری است.
-
نشانههای دردهای سیاتیک ؛ دلیل دردهای لگنی و تیر کشیدن ساق پا را بشناسید | چطور درد لگن را تسکین دهیم؟
درد لگنی که منجر میشود پایین ساق پای شما تیر میکشد، میتواند علل گوناگونی داشته باشد و برای درمان باید این علت را پیدا کرد.
-
هوا را از من بگیر، ته دیگ را نه | آیا ته دیگ سرطان زاست؟
در زمانهای به سر میبریم که هر چیز خوراکیای بخواهیم بخوریم، یک دانشمندی از یک جایی سر بر میآورد و میگوید که به فلان دلیل و بهمان تحقیق، این خوراکی مضر است و اگر بخورید عمرتان نصف میشود.
-
۲۰ ترفند طلایی برای کنترل استرس روزانه | ۱۳ توصیه کوچک با تاثیرهای بزرگ
برای کنترل استرس نیاز نیست همان اول راه حتما به تراپیست یا مشاور مراجعه کنید. گاهی با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره میتوانید استرس را از خود دور کنید.
-
خوراکیهای سفیدی که نباید خورد | چرا غذاهای سفیدها برای دیابتیها خطرناکترند
سالهاست متخصصان تغذیه به طور ویژه توصیه به اجتناب از مصرف نمک و شکر که به قاتلان سفید نیز مشهور هستند، کردهاند، اما نتایج تحقیق و پژوهشها نشان داده که افزون بر این قاتلان سفید دیگری نیز وجود دارند که میتوانند سلامت جسمانی ما را به طور جدی به خطر بیاندازند.
-
با فواید بیشمار این مواد غذایی سلامت خود را دریابید | غذاهایی که ارزش دارویی دارند
یک رژیم غذایی همراه با لبنیات به ویژه برای افراد مسن تر که به منظور پیشگیری از پوکی استخوان به کلسیم بیشتری نیاز دارند، اهمیت بیشتری دارد. این رژیم غذایی میتواند سلامت استخوانها، عملکرد ماهیچهها و به طور کلی سلامت عمومی را افزایش دهد.
-
خواص شگفت انگیز و کمتر شناخته شده هندوانه | با این میوه سلامت خود را تضمین کنید
هندوانه میوهای مناسب و پر آب و یکی از خوراکیهای طبیعی و اصلی برای مقابله با کم آبی بدن است. هندوانه حاوی ۹۲ درصد آب و مواد مغذی است به همین دلیل به حفظ تعادل سطح الکترولیت بدن کمک میکند.
-
با این ۷ ماده غذایی سطح انرژی خود را افزایش دهید
اگر در طول روز زیاد احساس خستگی و بیحوصلگی میکنید، میتوانید با مصرف برخی غذاها انرژی ازدسترفته خود را بازگردانید.
-
۵ راهکار برای نجات از چاقی نوروزی
تعطیلات بلندمدت و تغییر سبک زندگی، سفرهای طولانی، جشنواره غذا و آجیل و شیرینی و میوه و گردهماییهای دوستانه و خانوادگی در رستورانها و بعضا افطاری خوردن سنگین، دستکم یکی دو کیلو اضافه وزن را روی دست بیشتر ما گذاشته است.
-
این صبحانهها بیمارتان میکنند
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانیها و در عرصه پزشکی به عنوان کاملترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما و صرفا به این دلیل که انرژی مورد نیاز ما را در فعالیت روزانه تامین میکند، نمیتواند برای سلامت بدن مفید باشد.
-
چرا جراحی بایپس معده جان رضا داوودنژاد را گرفت؟ | جراحی لاغری برای همه مناسب نیست
خبر کوتاه و غمانگیز بود؛ رضا داوود نژاد بازیگری که در سالهای نه چندان دور در سریالها و فیلمهای سینمایی شاهد نقش آفرینیاش بودیم در ۴۴ سالگی به علت عوارض ناشی از عفونت خون پس از پیوند کبد درگذشت.
-
تصاویری بامزه و احساسی از کودکان در شب قدر | تصویر
یکی از با فضیلت ترین شبها، شب قدر است که اکثر افراد سعی می کنند با شب زنده داری از فضائل این شب بهره مند شوند.
-
زالو و ۱۲۰ ماده مفیدی که وارد بدنتان میکند | کوچکترین و هوشمندترین جراح طبیعی جهان را بشناسید
از روزگار گذشته پدر بزرگها و مادربزرگها برای درمان کمر درد، پادرد و برای درمان جوشها و دملهای چرکی که منشأ ایجاد آنها در آن روزها مشخص نبود، تنها یک روش میشناختند و آن زالو انداختن بود.
-
شهر آب انبارهای ایران اینجاست
با توجه به موقعیت جغرافیایی قزوین این شهر همواره با کمآبی روبهرو بوده؛ از این روی گذشتگان این دیار قنات را برای گذر از خشکسالی انتخاب و آبانبارهای بسیاری در آن احداث کردند.
-
۱۵ توصیه طلایی به افرادی که رژیم خود را در سفر میشکنند
یک پژوهشگر حوزه تغذیه میگوید: تجربه ثابت کرده رژیمی که در سفر شکسته میشود، ادامهدار نخواهد بود و سبک سالم تغذیه که فرد، ماهها برایش زحمت کشیده بود، به دلیل افزایش دوباره وزن معمولا برای همیشه کنار گذاشته میشود.
-
همه چیز درباره جنجال خانوادگی یکتا ناصر و منوچهر هادی | این دعوای زن و شوهری را باور کنیم؟
هنوز لحظاتی به آغاز سال ۱۴۰۳ مانده بود که انتشار ویدئو یکتا ناصر پای سفره هفت سین و ضجههایش خبرساز شد. این بازیکر سرشناس در یک ویدیو از اختلافات خانوادگی با همسر سابقش یعنی منوچهر هادی صحبت کرد.
-
اجبار به مجریان زن تلویزیون برای پوشش چادر؟ | هیچ وقت در تلویزیون کت و دامن نپوشیدم آن لباس...
ژیلا صادقی بالاخره به حاشیههای زیادش درباره استفاده پوششهای متفاوت در تلویزیون واکنش نشان داد.
-
خبر بسیار خوب پلیس برای مسافران نوروزی
در این یکی دو روز باقی مانده از سال، خیلی ها دارند تدارک می بینند که با خودروی شخصی راهی سفر شوند، اما ممکن است خودرویی که با آن قصد سفر کرده اند، کلی خلافی داشته باشد.
-
خوبی ماه رمضان برای راننده های نوروزی
میگویند غذا مثل گلوله است؛ تا میخوری، باید ولو شوی! پر بیراه هم نمیگویند؛ غذای چرب و چیلی معمولا آدم را سنگین میکند و خواب را میآورد درست پشت پلکها؛ مخصوصا اگر در حال رانندگی باشید.
-
دسر محبوب ایرانی، در جمع بهترین وعده های افطار دنیا
رسم است که ما ایرانیها درماه رمضان برای وعده افطار مهمان دعوت کنیم و افطاری بدهیم. معمولا هم چند نوع خوراکی هست که در این وعده غذایی تهیه میشود، یکی از این خوراکیها، شله زرد است که هم بهعنوان دسر و هم بهعنوان غذا میخورند.
-
مهمترین نکات برای حفظ سلامت روده
اگر سلامت ضعیف گوارشی دارید و نفخ و ناراحتی در ناحیه معده و روده خود احساس میکنید زمان درنگ و حرکت کردن در مسیر سلامت روده است. سلامت این عضو حیاتی بدن پایه سلامت جسم و روح است. با این حال، حفظ محیط سالم روده تا حد زیادی به غذایی که می خورید بستگی دارد.
-
بهترین غذا برای وعده افطار ؛ جبران کاهش قند خون در ساعات روزه داری با این مواد غذایی | چه مواد غذایی را در وعده افطار نخوریم؟
پس از ساعتهای طولانی که بدن هیچ مواد غذایی دریافت نکرده است و حالا نیاز به انرژی کافی دارد، اینکه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین کنیم اهمیت بسیار بالایی دارد. به همین دلیل خوردن غذاهای مقوی و در عین حال سبک همچون سوپ، شیر و عسل، آش سبک وکم حبوبات و... باید مورد توجه واقع شود.
-
در گفتگوی همشهری آنلاین با روانشناس بررسی شد
اگر بیش از اندازه به دیگران محبت میکنید بخوانید
مهرطلبی یکی از نیازهای افرادی است که به دلایل مختلف به دنبال جلب رضایت طرف مقابل هستند. گاهی اشخاص از نظر عاطفی نیاز به راضی نگه داشتن بقیه؛ حتی به قیمت قربانی کردن نیازها یا امیال خودشان هستند چون میترسند آنها را از دست بدهند. اما نمیتوانند در نهایت هم موفق شوند.
-
این غذاها مناسب ماه مبارک رمضان هستند | باید و نبایدهای سحری و افطار
ماه مبارک رمضان علاوه بر فواید معنوی و روحانی و جسمانی، فواید غذایی نیز به همراه دارد و در صورت رعایت موارد تغذیهای در این ماه مبارک میتوان به ارتقا سلامت عمومی در پایان این ماه نیز امیدوار یود.
-
افراد موفق، صبحها چه کارهایی انجام نمیدهند
همه ما برای شروع روز عاداتی داریم. بعضی از ما سرحال و شاداب از خواب بیدار میشویم و عدهای دیگر معمولاً احساس خستگی میکنیم و با ذهنی خسته و نگران از اتفاقات گذشته، روز خود را آغاز میکنیم. اما صرف نظر از همه این موارد، شما فکر میکنید بهتر است چگونه به استقبال یک روز جدید بروید؟