-
خواص باورنکردنی جویدن آدامس | از درمان ریفلاکس معده تا از بین بردن حالت تهوع
آدامس از زمانهای قدیم مورد استفاده قرار میگرفته و یونانیها یکی از مصرفکنندگان قدیمی آن هستند. در ایران نیز در زمانهای قدیمتر سقز مصرف میشد اما امروزه آدامس پرطرفدار برای فروش انبوه ساخته و در ابعاد مختلف بسته بندی میشود. اما آیا آدامس خواصی نیز برای سلامت دهان و دندان دارد؟
-
در گفتگو با متخصص تغذیه مطرح شد
چند توصیه به عاشقان دمنوش ها | این نوشیدنی باعث تنبلی روده می شود
برخی ادعا میکنند که دمنوشها میتوانند منجر به از بین بردن دردها شوند اما به تاکید متخصصان دمنوشها لزوما باعث از بین رفتن دردها نیست و مصرف آنها نباید خودسرانه باشد و تجویز از سوی پزشک صورت بگیرد.
-
چند نکته جالب درباره یک غذای محبوب در گفتگو با نایب رئیس انجمن تغذیه ایران
خوردن تُن ماهی در این شرایط خطرناک است | ماهی های تنبل تُن میشوند؟
تن ماهی به دلایل اغلب اقتصادی یا فشار کاری و کمبود وقت به یکی از غذاهای پر مصرف برای بسیاری از هموطنان ما تبدیل شده. به دلیل اقبال بالای مردم به تن ماهی، این مساله اهمیت دارد که همه مصرف کنندگان این نوع ماهی، با مزایا و مضرات و خطرات آن برای سلامت آشنا شوند.
-
برای لاغری این اسموتیهای خوشمزه را بخورید
اسموتیهای دارای کالری پائین برای کسانی که میخواهند به روشی سالم وزن کم کنند گزینههای مناسبی هستند. اسموتیهای مناسب کاهش وزن میتوانند به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی بیشتر کمک کنند. این نوشیدنیها سرشار از فیبر و پروتئین هستند و باعث سیری و کاهش چربی میشوند و به عضله سازی نیز کمک میکنند.
-
چرا خروپف میکنیم؟ | ۷ راهکار ساده برای خلاص شدن از خروپف
طبق تحقیقات جدید دانشگاه فلیندرز، خروپف می تواند یک علامت هشدار دهنده اولیه فشار خون بالا باشد. این مطالعه نشان میدهد افرادی که خروپف میکنند، بیشتر مردان میانسال دارای اضافه وزن در معرض فشار خون بالا هستند.
-
در گفتگو با استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی مطرح شد
بهترین نوشیدنی برای گرمازدگی ؛ چای هم خنککننده است اما...
یک متخصص طب اورژانس استفاده از یک نوشیدنی خنک حاوی کمی نمک را به افرادی که در معرض گرمای شدید قرار گرفتهاند، توصیه کرد.
-
بهترین شیوههای درمانی سیاهی دور چشم + درمانهای خانگی
سیاهی دور چشم زمانی اتفاق میافتد که پوست زیر هر دو چشم تیرهتر از حد معمول میشود. سیاهی زیر چشم معمولا زمان خستگی و بی خوابی بیشتر به چشم می خورد. سایر عوامل سبک زندگی که ممکن است به سیاهی زیر چشم کمک کند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و استرس است.
-
چطور میتوان پیادهروی را ادامه داد؟ | راهکارهایی برای یک پیادهروی اصولی
پیاده روی منظم یک روش فوق العاده محبوب برای ورزش است و به راحتی می توان دلیل آن را فهمید. پیاده روی آسان و رایگان و کم هزینه است. به جز یک جفت کفش خوب چیز دیگری نیاز ندارید و تقریبا در هر مکانی میتوان آن را انجام داد.
-
۱۳ راهکار موثر برای کم کردن صدای موتور خودرو + راهنما
سر و صداهای کم و زیاد در داخل کاپوت خودرو دلایل مختلفی میتواند داشته باشد که در این مطلب با راههایی برای کاهش صدای خودرو آشنا میشوید.
-
از توصیههای مجازی تا واقعیت در گفتگو با یک متخصص تغذیه
آیا دو هفته قند نخوردن معجزه میکند؟
برخی توصیهها به کنار گذاشتن کامل قند و شکر است و فواید قابل توجهی که بعد از دو هفته در بدن ایجاد میکند. اما آیا واقعا حذف قند بعد از دو هفته میتواند معجزه کند.
-
حداکثر دمای قابل تحمل در فصل گرما برای انسان چند درجه است؟ | چطور گرمازدگی منجر به مرگ می شود؟
رئیس هیات مدیره انجمن شرکتهای حفاری و خدمات فنی ایران با توجه به دمای بالای بی سابقه در جنوب کشور نسبت به ابتلای کارکنان شرکت ملی نفت ایران به گرمازدگی هشدار داده است.
-
در گفتگو با یک متخصص تغذیه مطرح شد
چربی ساندویچ همبرگر را با این خوراکی ها کم کنید
امیلی فیلد، متخصص تغذیه میگوید براساس شواهد علمی و سازوکارهای بدن، همیشه باید در مصرف مواد غذایی تعادل در دریافت مواد مغذی مختلف را در نظر بگیریم، و ازاینرو بهتر است به جای یک همبرگر با سیبزمینی، دو همبرگر بخورید که البته همه متخصصان تغذیه با وی هم نظر نیستند.
-
در گفتگو با متخصص تغذیه بررسی شد:
آیا نگهداری نان در فریزر کار درستی است؟
زمانی که نان زیاد در یخچال یا فضای بیرون میماند کپک میزند و باید آن را دور ریخت. از همین رو بسیاری از خود میپرسند کدام نانها ماندگارتر هستند و اساسا معیار ماندگاری نان چیست؟ نان مرغوب به احتمال زیاد ماندگاری زیادی دارد، اما مشکل این است که بسیاری از ما هنوز با انواع نانهای مرغوب آشنایی نداریم.
-
در گفتگو با متخصص طب سنتی مطرح شد
دلیل افزایش اختلالات گوارشی در تابستان | زمان خوردن وعده اصلی غذا در روزهای گرم
یکی از مهمترین توصیهها در تابستان خوردن مواد غذایی خنک مثل آب دوغ خیار یا لبنیات بیشتر است. اما از نظر طب سنتی ایرانی در نظر نگرفتن طبایع مختلف این غذاها و تطبیق ندادن آنها با مزاج افراد میتواند سردی مزاج و بیماریها و اختلالات گوارشی را در پی داشته باشد یا حتی منجر به اضافه وزن شود.
-
چه طور برای ۵۰ نفر لقمه خانگی نذری آماده کنیم؟ | لقمه ساده نان و پنیر و سبزی برای نذری
برای اینکه بتوانید یک نذری ساده برای ۵۰ نفر در خانه تهیه کنید، همیشه لازم نیست سراغ پختن غذاهای گرم بروید. با تهیه لقمههای ساده نان و پنیر و سبزی و گردو هم می توانید نذر خود را ادا کنید.
-
ویژگی های کفش استاندارد ؛ این کفشها را نخرید | کفش طبی به این دلیل آسیب زاست
کلا خیلیها کفش را جدی نمیگیرند و نمیدانند که سلامت پا به کفشی وابسته است که استانداردهای مشخص دارد و علمیتر اینکه هر کفشی مناسب هر پایی نیست.
-
طرز تهیه قیمه نذری برای ۱۰۰ نفر | مقدار برنج قیمه نذری برای ۱۰۰ نفر؛ چند کیلو چند پیمانه؟ | فوت و فن خوشمزه شدن قیمه نذری مخصوص ماه محرم
نذری دادن بخش مهمی از فرهنگ ما ایرانیان است که ما با نزدیک شدن به ماه سوگواری محرم طرز تهیه قیمه نذری برای ۱۰۰ نفر را برای شما آماده کرده ایم.
-
رئیس سابق بخش ارتوپدی بیمارستان اختر در گفتگو با همشهری آنلاین:
با این شیوه غلط دستها و پاهایتان را از دست میدهید
شکستهبند غیراصولی میتواند منجر به این شود که یک شکستگی که با یک گچ گرفتن ساده حل میشود، به یکباره تبدیل به یک عمل جراحی شود یا به قطع اندام برسد.
-
۵ مزیت تمیزی عمیق دندان | عقب نشینی لثهها را جدی بگیرید
بهداشت دهان و دندان میتواند باعث از بین رفتن بوی بد دهان شود و از بیماری لثه جلوگیری کند. بنابراین مهم است که به طور منظم مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. با این حال، گاهی اوقات دندانپزشک تمیز کردن عمیق دندان را نیز توصیه میکند.
-
۴ روش علمی برای خنک ماندن در گرمای تابستان که باید بدانید
تابستان هنوز به چله نرسیده اما دارد همه زورش را میزند تا بیشترین دمای ممکن را نثارمان کند تا هر روز از ترس گرما به کولر پناه ببریم و حالتی بین گرمای طاقتفرسا و گرمازدگی را تجربه نکنیم.
-
در روزهای گرم این رنگی لباس بپوشید
همه ما عاشق آفتاب هستیم و تا زمانی که گرما آزارمان ندهد میخواهیم از حضور در فضای باز استفاده کنیم و از هوای گرم در طول روز لذت ببریم. با این حال، خنک نگه داشتن بدن در اوج گرما به طور فزایندهای دشوار میشود، به خصوص اگر بدنتان تعریق دارد و میخواهید ظاهر آراسته خود را حفظ کنید.
-
۱۰ فایده گریه کردن که شاید ندانید | تا چه حد مجازیم که گریه کنیم؟
تحقیقات نشان داده که که فرو خوردن بغض و گریعه نکردن، ارتباط مستقیمی با افزایش فشارخون، بروز یا تشدید اختلالات قلبی و عروقی، ترشح هورمون کورتیزول و افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، تشدید سردردهای میگرنی، بروز مشکلات گوارشی مثل زخم معده، سندروم روده تحریکپذیر و سوءهاضمه و به هم خوردن الگوی خواب دارد.
-
۹ مسأله شخصی که نباید در مورد آنها با کسی صحبت کنید
روانشناسی به ما میگوید که همیشه درست نیست که همه چیز را در مورد خود به دیگران بگوییم. در واقع، مسائل خاصی وجود دارد که بهتر است خصوصی بماند.
-
با این شرایط وارد استخر نشوید
بهترین راه فرار از گرما و انجام یک تفریح تابستانی حضور در استخر و شنا کردن است. اما برای لذت بردن از زمان حضور در استخر باید به یک سری نکات ویژه بهداشتی توجه داشت.
-
طرز تهیه شربت زرد آلو | از کجا بفهمیم شربت زردآلو آمده شده است ؛ تست قوام شربت زردآلو
شربت زردآلو با عطر فوقالعادهای که دارد، یکی از خوشطعمترین نوشیدنیهای تابستانی است که معمولاً به روشهای متفاوتی آماده میشود.
-
بایدها و نبایدهای مصرف انواع خوراکی در فصل گرما | غذاهای کم کالری فراموش نشود
در هوای گرم نیاز افراد به کالری کمتر و در مقابل به آب، املاح و ویتامینها بیشتر میشود. اگر آب و املاح از دست رفته بر اثر تعریق جبران نشود، فرد دچار ضعف، سستی، بیحالی میشود. همچنین شاهد کاهش آستانه تحمل و توجه میشویم. بنابراین اینکه از چه مواد غذایی در این فصل استفاده میکنیم بسیار مهم است.
-
با این مواد غذایی بدن خود را خنک نگه دارید
همین که روزهای گرم سال از راه میرسند، احتمال گرمازدگی ناشی از بالا رفتن حرارت بدن بیشتر میشود. در کنار همه توصیهها برای فرار از گرمازدگی، مصرف بعضی مواد غذایی و خوراکیها کمک میکند حرارت بدن خود را در این فصل پایین بیاورید و خنک بمانید.
-
اولین برنامه جوکر با حضور خانمها ؛ اسامی شرکتکنندگان در برنامه احسان علیخانی | عکس
برنامه جوکر در این فصل از شرکتکنندگان خانم برای حضور در این رئالیتی شو دعوت کرده است.
-
روش تهیه اسموتی سبزیجات + فوت و فن
در این روزهای داغ تابستان وقتی خسته و گرمازده به خانه برمیگردید، هیچچیز به اندازه خوردن یک لیوان نوشیدنی خنک شما را سر حال نمیآورد و خستگیتان را رفع نمیکند.
-
رئیس انجمن علمی متخصصان داخلی ایران اعلام کرد:
چرا به کبد چرب مبتلا میشویم؟ | دو دارویی که هم به کبد آسیب می زند هم به کلیه
کبد چرب هیچ علائم بالینی خاصی ندارد و اگر شما برای چکاپ سالانه یا انجام سونوگرافی کبد مراجعه نکنید، هیچ وقت متوجه آن نمیشوید و تشخیصش آنقدر طول میکشد تا بیماری پیشرفت کند.