چگونه کودکان را مسئولیت پذیر کنیم؟ ؛ راهکارهای عملی برای پرورش حس مسئولیت پذیری در کودکان  

مسئولیت‌پذیری یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است که باید از کودکی آموخته شود. اما بسیاری از والدین در فرآیند تربیت، با این چالش روبه‌رو هستند که چگونه می‌توانند این ویژگی را در فرزندان خود پرورش دهند. یک روانشناس شخصیت و طرحواره‌درمانگر با ارائه راهکارهای کاربردی، به این پرسش پاسخ می‌دهد.  

علت لکه‌های سفید روی پوست کودکان و روش‌های درمان آن

تصور کنید در حال لباس پوشاندن به کودک هستید که ناگهان متوجه لکه‌ای سفید روی گونه یا بازوی او می‌شوید. اولین واکنش چیست؟ نگرانی، جست‌وجوی اینترنتی یا مراجعه به پزشک؟ بسیاری از والدین با مشاهده این لکه‌ها دچار اضطراب می‌شوند، چون نمی‌دانند علت آن چیست و آیا موضوعی جدی در جریان است یا نه.

نکته بهداشتی روز:

گرمای شدید چه بلایی سر بدن می‌آورد؟

هوای گرم در طول تابستان می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد، اما برخی افراد در معرض خطر آسیب جدی بیشتری هستند.

انواع شربت برای محرم؛ طرز تهیه ۱۰ مدل شربت سنتی و نذری

ماه محرم، نماد ایثار، همدلی و عزاداری است. در این روزها، برپایی مراسم‌های مذهبی با همراهی نذرها، توزیع خوراکی‌ها و انواع شربت برای محرم، شکلی از ارادت و مشارکت مردمی محسوب می‌شود. یکی از رایج‌ترین و تأثیرگذارترین روش‌های پذیرایی، ارائه انواع شربت‌ نذری خانگی و طبیعی است.

طرز تهیه مربای شلیل؛ یکی از مرباهای خوشمزه و شکیل تابستانی

مربای شلیل یکی از انواع مرباهای خوشمزه و شکیل تابستانی است که می‌توانید از آن برای تزیین کیک و دسر هم استفاده کنید.

۵ علامت هشدار دهنده که خطر جاسوسی از تلفن شما را آشکار می‌کند + بهترین راهکار

یک متخصص فناوری، پنج علامت هشدار دهنده را فاش کرده است که ممکن است نشان دهد کسی از طریق تلفن از شما جاسوسی می‌کند.

چگونه به زندگی عادی در دوره آتش‌بس بازگردیم؟

درحالی‌که جنگ‌های طولانی و پر تنش، اغلب با اضطراب و ترس همراه هستند، خیلی‌ها فکر می‌کنند وقتی «آتش‌بس» برقرار می‌شود، آرامش و امنیت بازخواهند گشت. اما واقعیت این است که حتی در دوران آتش‌بس، آثار روانی جنگ همچنان پابرجا هستند.

طرز تهیه شله زرد نذری برای یک کیلو برنج ؛ از کجا بفهمیم غلظت شله زرد مناسب است ؟ + نکات طلایی

اگر به دنبال یک دستور دقیق، امتحان‌شده و سنتی برای تهیه شله زرد نذری هستید، این آموزش مرحله‌به‌مرحله به شما کمک می‌کند تا با استفاده از ۱ کیلو برنج، یک شله‌زرد خوش‌رنگ، خوش‌عطر و کاملاً جاافتاده تهیه کنید که طعمش تا مدت‌ها زیر زبان مهمانان شما بماند.

نکاتی برای صرفه جویی در مراقبت از پوست

محصولاتی که برای مراقبت از پوست به کار می‌روند برای مؤثر بودن نیازی به گران بودن ندارند. انتخاب یک رویکرد ساده و سه مرحله‌ای که شامل پاکسازی، مرطوب کردن و محافظت از پوست می‌شود، می‌تواند به کاهش هزینه‌های مراقبت و در عین حال حفظ سلامت پوست شما کمک کند.

نکاتی که درباره سلامت دندان سالمندان باید جدی گرفت

برخی افراد تصور می‌کنند که از دست دادن دندان‌ها، بخشی طبیعی از روند پیری است اما متخصصان سلامت معتقدند این مسئله قابل پیشگیری است و برای جلوگیری از ریختن دندان‌ها توصیه‌هایی دارند.

طرز تهیه خورشت قیمه بادمجان مجلسی با تمام فوت و فن ها

خورشت قیمه بادمجان از غذاهای سنتی شهر اصفهان است که به دلیل داشتن بادمجان، گوشت و لپه یک غذای مناسب برای دورهمی‌ها و مهمانی‌هاست. در ادامه دستور پخت این غذا را به شما آموزش می دهیم.

طرز تهیه اسپاگتی میت بال با سس مخصوص

پاستا میت بال یکی از محبوب ترین پاستاها در منو رستوران ها و کافه رستوران هاست. یکی از عوامل بسیار موثر در تهیه یک پاستا میت بال جذاب و خوشمزه، تهیه سس خوش عطر و طعم و وسوسه انگیز برای آن است.

قدرتی شگفت انگیز در کاهش فشار خون ؛ اگر فشار خون روی این عدد باشد خطرناک است | چگونه فشار خون را در خانه اندازه بگیریم؟

تصور کنید با هر قدم، نه تنها به مقصدتان نزدیک می شوید، بلکه به قلبی قوی تر و رگ هایی آرام تر دست می یابید. پیاده روی، این فعالیت ساده و در دسترس، قدرتی شگفت انگیز در کاهش فشار خون و ارتقای سلامت کلی شما دارد.

۵ ورزش مناسب سالمندان

فعالیت بدنی صرفا امری مختص سنین نوجوانی و جوانی نیست و به دلیل اینکه در سنین میانسالی و پیری عضلات بدن در حال تحلیل رفتن هستند، ورزش همچنین برای حفظ توده عضلانی و سلامت بدن ضروری است.

چگونه با ترس‌هایمان مواجه و از بند آنها خلاص شویم؟

گاهی آنقدر می‌ترسیم که جرأت نمی‌کنیم از آن حرف بزنیم! بنابراین سرکوبش می‌کنیم تا دیگر از وجودش آگاه نباشیم. آنقدر به زندگی با ترس‌های‌مان عادت می‌کنیم که گاهی حتی وجودشان را از یاد می بریم. و به همین سادگی ترس ها کنترل زندگی مان را به دست می‌گیرند و حبس‌مان می‌کنند.

نکاتی که زنان باردار در شرایط بحرانی باید رعایت کنند

با توجه به شرایط بحرانی و احتمال بروز حملات در برخی مناطق، رعایت نکات ایمنی و بهداشتی برای زنان باردار اهمیت دوچندانی یافته است.

۶ خوراکی برای کاهش استرس

در فضای جنگ تحمیلی که اسرائیلی‌ها علیه ایران به راه انداخته‌اند بسیاری از شهروندان و هموطنان ما در برخی از مواقع به ویژه پس از شنیدن صدای مهیب انفجار دچار استرس و اضطراب می‌شوند ، اما آیا می‌دانستید که یک سری غذاها و خوراکی‌ها هستند که در کاهش استرس موثرند.

۵ غذای فوری و مقوی که در زمان جنگ می توان درست کرد

با توجه به شرایط و امکانات موجود در زمان جنگ، غذاهای فوری و مقوی هستند که می‌توان در این زمان تهیه کرد.

طرز تهیه هویج پلو با مرغ و زرشک؛ غذای سنتی، خوش‌رنگ و خوش‌طعم ایرانی

هویج پلو یکی از آن غذاهایی‌ست که طعمش ترکیبی از خاطره‌های قدیمی و سلیقه‌های امروزی است. با برنج ایرانی، مرغ، هویج شیرین، زرشک ترش و زعفران معطر، یک پلو رنگارنگ و مجلسی آماده می‌شود که می‌تواند زینت‌بخش سفره مهمانی یا شام یک شب معمولی باشد.

چگونه اطلاعات جنگ را با کودکان در میان بگذاریم؟ | ضرورت حمایت از سالمندان تنها در شرایط فعلی

مدیر دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت حیاتی حفظ سلامت روانی و اجتماعی در پی تجاوزات اخیر رژیم صهیونیستی به کشورمان، درباره چگونگی مواجهه با شرایط کنونی توضیحاتی ارائه داد.

علت زیاد عرق کردن بدن چیست؟

آیا تا به حال پیش آمده که بدون فعالیت بدنی خاص یا حتی در هوای خنک، بدنتان غرق در عرق شود؟ شاید بارها لباس‌هایتان خیس شده‌اند، یا از دست دادن به کسی در جمع خودداری کرده‌اید. تعریق زیاد نه‌تنها می‌تواند آزاردهنده باشد، بلکه ممکن است علامت هشداردهنده‌ای از یک وضعیت جسمی یا روحی باشد.

چه خوراکی‌هایی برای شروع روز بهتر هستند؟

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که با وجود خواب کافی، باز هم صبح‌ها انرژی کافی ندارید؟ یا شاید بعد از صرف صبحانه، هنوز خسته و بی‌حال هستید و تمرکزتان پایین است؟ حقیقت این است که نوع خوراکی‌هایی که در ابتدای روز مصرف می‌کنیم، تأثیری مستقیم بر خلق‌وخو، انرژی و حتی عملکرد ذهنی ما دارند.

۵ غذای بدون گوشت که همه دوست دارند

تصور می‌کنید غذاهای بدون گوشت کسل‌کننده یا بی‌مزه‌ هستند؟ شاید وقت آن رسیده که با چند انتخاب هوشمندانه و خوش‌طعم، این تصور را کنار بگذارید. گاهی با چند مواد ساده مثل سبزیجات، حبوبات یا لبنیات می‌توان غذایی درست کرد که نه‌تنها جای خالی گوشت را پر کند، بلکه حتی طعمی متفاوت و دلچسب به سفره‌تان ببخشد.

ترشی گیلاس چگونه درست می‌شود ؟ + فوت و فن تهیه ترشی گیلاس

ترشی گیلاس با طعم ملس و دلچسب خود، انتخابی عالی برای همراهی با غذاهای مختلف است. در این مطلب، با روش تهیه ترشی گیلاس خانگی و فوت‌وفن‌های آن آشنا می‌شوید.