همشهری آنلاین: خوردن غذای سالم و متعادل به خصوص در دوران بارداری اهمیت دارد.

اما برخی از غذاها هستند که باید در طول بارداری به کلی از آنها اجتناب کرد از جمله:

  • گوشت، صدف و تخم‌مرغ خام.
  • بسیاری از غذاهای گوشتی که به طور آماده به فروش می‌رسند، ممکن است خوب پخته نشده باشند و دارای میکروب باشند. بهتر است در طول دوران بارداری این غذاها را دوباره در خانه حرارت دهید تا حدی که بخار کنند.
  • ماهی‌هایی که حاوی جیوه هستند یا در معرض آلاینده‌ها بوده‌اند.
  • غذاهای دریایی دودی.
  • شیر پاستوریزه‌نشده و پنیر تازه.
  • سبزی‌های خام و شسته‌نشده.

 HealthDay News, 27 Mar., 2007 

کد خبر 18369

برچسب‌ها