همشهری آنلاین: انجام اقداماتی در جهت سلامت‌تان پیش از آنکه تصمیم بگیرید باردار شوید، بارداری سالم‌‌تری را برای شما تضمین خواهد کرد.

conception

این نکات بهداشتی را پیش از تصمیم گیری برای باردار شدن رعایت کنید:

  • روزانه مکمل حاوی دست کم 400 تا 800 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنید.
  • از سیگار کشیدن پرهیز کنید.
  • در صورتی که به بیماری مزمنی مانند دیابت، آسم، صرع یا چاقی مبتلا هستید، اطمینان حاصل کنید این بیماری‌ها کاملا کنترل شده‌اند.
  • واکسیناسیون‌های ضروری را انجام دهید.
  • داروهای بدون‌نسخه یا با نسخه‌ای را که مصرف می‌کنید، به پزشکتان اطلاع دهید.
  • از مواد سمی دوری کنید.
  • از مدفوع حیواناتی که ممکن است باعث انتقال عفونت به شما شود، پرهیز کنید.

HealthDay

کد خبر 150815

برچسب‌ها