شنبه 10 مرداد 1394 | به روز شده: 12 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
پنجشنبه 22 مهر 1389 - 17:41:46 | کد مطلب: 118382 چاپ

چطور مادر بارداری سالم داشته باشد

زنان > سلامتی - همشهری آنلاین:
برنامه‌ریزی پیش از بارداری کمک می‌کند امکان بارداری سالم افزایش یابد. برای بارداری؛ مادر باید از قبل از لحاظ عاطفی آماده داشتن فرزند باشد.

در این زمان باید مشخص کنید آیا بدن‌تان آمادگی انجام این وظیفه را دارد یا نه. برای برنامه‌ریزی پیش از بارداری، بسته به سلامتی‌تان، وضعیت واکسیناسیون‌تان و روش پیشگیری از بارداری که استفاده می‌کنید، حداکثر تا یک سال باید وقت بگذارید.

برای این کار باید پیش از شروع به تلاش برای باردار شدن، باید با پزشک‌تان یک برنامه ویزیت پزشکی را ترتیب دهید.
پزشک این سوالات را از شما خواهد پرسید:

چه نوع روش پیشگیری از بارداری را استفاده می‌کنید؟

اگر قرص‌های خوراکی پیشگیری از بارداری را مصرف می‌کنید، پزشک شما ممکن است پیش از شروع تلاش برای باردار شدن، یک دوره بینابینی بدون مصرف قرص را به شما توصیه کند. به این ترتیب تعیین کردن زمان تخمک‌گذاری برای شما ساده‌تر می‌شود و یک می‌توان زمان با احتمال بیشتری برای لقاح را تعیین کرد.

آیا واکسیناسیون‌تان به روز است؟

عفونت‌هایی مانند آبله‌مرغان، سرخجه و هپاتیت B می‌تواند برای فرزند به دنیا‌ نیامده‌تان خطرناک باشد. اگر واکسیناسیون‌تان کامل نیست و اطمینان دارید که به برخی عفونت‌ها ایمن هستید یا نه، پزشک‌تان ممکن است تلقیح یک یا چند واکسن را - ترجیحا یک ماه پیش از تلاش برای باردار شدن- تجویز کند.

آیا دچار یک بیماری مزمن هستید؟

اگر دچار بیماری مزمنی مانند دیابت، آسم یا فشار خون بالا هستید، باید پیش از تلاش برای باردار شدن، این بیماری‌ها را تحت کنترل در آورید. در برخی از موارد، پزشک‌تان ممکن است پیش از تلاش برای باردار شدن دوز داروهای‌تان را تغییر دهد یا نوع آنها را عوض کندن. پزشکتان همچنین توضیحاتی در مورد مراقبت‌های خاصی که ممکن است در حین بارداری به ان نیاز داشته باشید، ارائه می‌دهد.

آیا داروی یا مکمل خاصی مصرف می‌کنید؟

داروها،‌ داروهای گیاهی یا مکمل‌هایی را که مصرف می‌کنید را باید به دکترتان بگویید. دکترتان ممکن است توصیه کنید پیش از تلاش برای باروری تغییر دوز یا قطع کردن کامل این داروها را توصیه کند.

همچنین ممکن است پزشکتان مصرف ویتامین‌هایی را که در حین بارداری لازم است، از همین موقع تجویز کند. چرا این قدر زود؟ زیرا لوله عصبی نوزاد - که بعدها به مغز و نخاع تکامل پیدا می‌کند، در حین ماه اول بارداری رشد می‌کند، یعنی در زمانی که ممکن است شما حتی خبر نداشته باشید، باردار هستید. مصرف این ویتامین‌ها پیش از تلاش برای باردارشدن بهترین راه برای کمک به پیشگیری از نقائص لوله عصبی در نوزاد است.

آیا در معرض خطر عفونت‌های منتقل‌شونده از راه آمیزش جنسی هستید؟

عفونت‌های منتقل‌شونده از راه آمیزش جنسی ممکن است خطر ناباروری، بارداری نابه‌جا- قرار گرفتن تخم لقاح‌یافته در خارج از رحم، معمولا در لوله‌های تخمدان- و سایر عوارض بارداری را افزایش دهد.

آیا سابقه خانوادگی بیماری خاصی دارید؟

کاهی سابقه پزشکی خانوادگی - یا سابقه پزشکی همسرتان- خطر ابتلا کودک برخی از بیماری‌ها یا نقائص هنگام تولد را افزایش دهد. اگر اختلالات ژنتیکی مایه نگرانی باشد، پزشک شما ممکن است شما را برای ارزیابی پیش از بارداری به متخصص مشاوره ژنتیک ارجاع دهد.

چند سال‌تان است؟

پس از 35 سالگی، خطر مشکلات باروری،‌ سقط خودبه‌خودی جنین و برخی اختلالات کروموزومی افزایش می‌یابد. برخی از مشکلات مربوط به بارداری نیز، مانند دیابت بارداری، در مادران مسن‌تر شایع‌تر است. پزشک شما ممکن است به شما کمک کند این خطرات را در چشم‌انداز داشته باشید، و همچنین طرحی برای بهترین شروع برای نوزادتان ایجاد کنید.

آیا پیش از این باردار شده‌اید؟

پزشک شما درباره بارداری‌های قبلی‌تان سوال خواهد کرد. سعی کنید تمام عوارضی که در باردرای‌های قبلی به آنها مبتلا شده‌اید‌، ‌از جمله فشار خون بالا،‌ دیابت بارداری، درد زایمان پیش‌رس، تولد نوزاد نارس یا دارای نقائص هنگام تولد را ذکر کنید. اگر بارداری قبلی داشته‌اید که در آن نوزاد دچار نقائص لوله عصبی بوده است،‌ پزشک شما ممکن است دوزهای بالاتر روزانه اسیدفولیک - مقداری بیش از حدی که در اغلب مولتی‌ویتامین‌های مصرفی در دوره پیش از بارداری یافت می‌شود- را دست کم یک ماه پیش از لقاح تجویز کند.

آیا سبک زندگی شما از یک بارداری سالم حمایت می‌کند؟

گزینه‌های سبک سالم در حین بارداری ضروری هستند. پزشک احتمالا با شما در مورد اهمیت رژیم غذایی سالم، فعالیت جسمی منظم و تحت کنترل در آوردن استرس بحث خواهد کرد. اگر شما کم وزن هستید یا اضافه وزن دارید، پزشک شما ممکن است توصیه کنید پیش از تلاش برای باردار شدن،‌ مشکلات وزن‌تان را حل کنید. همچنین اجتناب از الکل، داروهای غیرمجاز روانگردان و قرارگیری به مواد سمی ضروری است. اگر سیگار می‌کشید، با پزشکتان در مورد روش‌های ترک سیگار مشاوره کنید.

سبک زندگی همسرتان چبست؟

در صورتی که ممکن باشد، همسرتان هم باید در ویزیت پیش از شروع برای تلاش بارداری حضور داشته باشد. سلامتی و سبک زندگی همسرتان- از جمله سابقه پزشکی خانوادگی و عوامل خطرساز برای عفونت‌ها یا نقائص هنگام تولد- مهم هستند، زیرا می‌تواند بر شما و بر سلامت نوزادتان اثر بگذارد.

Mayoclinic.com

در همین زمینه:
انتخاب سردبیر

نقشه ربودن کودک با جنایت همراه شد

۴ مرد برای ربودن دختربچه یکساله به خانه‌ای در شهرستان خورموج استان بوشهر حمله کردند اما وقتی عده‌ای از کارگران ساختمانی را مقابل خود دیدند دست به جنایت زدند و گریختند.

شکارچیان زنان پایتخت مجرم شناخته شدند

۲ جوان شیطان‌صفت که با پراید شیشه‌دودی زنان و دختران را ربوده و پس از انتقال به اطراف تهران، آنها را آزار و اذیت می‌کردند، از سوی بازپرس جنایی تهران مجرم شناخته شدند و پرونده آنها به‌زودی به دادگاه کیفری استان تهران فرستاده خواهد شد.

وزیر اقتصاد: دامنه نوسانات بازار ارز محدود می‌شود

بازار طلا و ارز با افزایش قیمت همراه شد تا هر دلار آمریکا با ۱۴ تومان رشد قیمت، به ۳ هزار و ۳۱۴ تومان رسید.

مخالفان ملا اختر منصور، رهبر خود را انتخاب می‌کنند

همشهری آنلاین: یکی از سخنگویان طالبان افغانستان اعلام کرد، انتصاب ملا اختر منصور که پنجشنبه (۸ مرداد) صورت گرفت با اولویت‌های سنتی انتخاب رهبر جدید طالبان مغایرت دارد.

دستگیری ۳ مظنون در پرونده آتش‌سوزی هتل هرمز

چند ساعت بعد از آتش‌سوزی مرگبار در هتل هرمز بندرعباس ۳مظنون دستگیر شدند.

آغاز برای آغاز

نگارخانه‌ها این روزها نو شده و نمایشگاه‌هایی تازه را میزبانی می‌کنند؛ از نقاشی و مجسمه تا کاریکاتور و عکس روی دیوار این فضاهای هنری پایتخت به نمایش گذاشته شده است.

نسخه مکتوب یک فیلم بسیار موفق

۱۴ سال پس از انتشار «رودخانه میستیک» دنیس لیهان و ۱۲سال پس از موفقیت خیره‌کننده روایت سینمایی کلینت ایستوود از این کتاب، انتشارات جهان کتاب متن این اثر تحسین‌شده را با ترجمه نادر ریاحی به بازار ایران عرضه کرده است.

سینما و ادبیات ۴۷ ویژه دارن آرنوفسکی

همشهری آنلاین: شماره ۴۷ مجله سینما و ادبیات منتشر شد. سینمای جهان این شماره به دارن آرونوفسکی کارگردان آمریکایی اختصاص دارد.

حمله‌دوباره به دولت آمریکا

مایکل مور که با مستندهای پرحاشیه و جنجالی خود علاوه بر جایزه اسکار، رکوردهای فروش را هم شکست، در تازه‌ترین ماجراجویی خود سراغ خوی جنگ‌طلبی ساکنان کاخ سفید رفته و قصد دارد «حالا به کجا تجاوز کنیم؟» را برای نخستین بار در جشنواره فیلم تورنتو روی پرده بفرستد.

روایت چند شخصیت خاکستری

فهیمه پناه‌آذر: نخستین ساخته کاوه ابراهیم‌پور در مقام کارگردان سینما پس از نمایش موفق در سی‌وسومین جشنواره فیلم فجر، از اول مرداد در گروه هنر و تجربه روی پرده رفت.

نیایشی کوچک با چای و روزهایی بهتر

لیلی شیرازی: روزهایی بود که چای نمی‌خوردم. انگار از خواب بیدار نشده بودم. انگار خسته بودم. چای، روانی روزهای من بود. دنیای کوچکی داشتم که سه چیز داشت. نیایشی کوچک، پرنده‌ای سپید و لیوانی چای.

ملا اختر منصور: جهاد ادامه خواهد داشت

همشهری آنلاین: رهبر جدید طالبان افغانستان در نخستین پیام صوتی خود افراد این گروه را به ادامه جهاد در افغانستان دعوت کرد.

انتقاد ستاری از برخی دانشگاه‌ها؛ دانشگاه نفتی صرفاً مدرک تحصیلی صادر می‌کند

همشهری آنلاین: معاون علمی و فناوری رئیس‌جمهور، دانشگاه‌هایی که به جای کارآفرینی صرفاً مدرک تحصیلی صادر می‌کنند را دانشگاه نفتی برشمرد و گفت: دانشگاه نفتی فارغ‌التحصیلانی تحویل جامعه می‌دهد که تصورشان از اشتغال، استخدام دولتی است.

حمله جنگنده‌های ترکیه به شمال عراق؛ ۶۶۰ عضو پ.ک.ک کشته و زخمی شدند

همشهری آنلاین: رسانه‌های ترکیه مدعی شدند که درحملات چند روز اخیر جنگنده‌های ترکیه به شمال عراق ۶۶۰ عضو حزب کارگران کرد ترکیه پ.ک.ک کشته و یا زخمی شدند.

پرنده هایی به نرمی کــاغذرنـــگی!

پرنده‌ها از زیباترین مخلوقات خداوند هستند و آن‌قدر در شکل، اندازه و رنگ متنوع‌اند که همیشه مورد توجه هنرمندان هستند.

ایران از آنفلوانزای مرغی پاک شد

همشهری آنلاین: رئیس سازمان دامپزشکی با بیان اینکه موردی از بیماری آنفلوانزای فوق حاد پرندگان در هیچ کدام از مناطق کشور وجود ندارد، گفت: نبود این بیماری در کشور به سازمان جهانی بهداشت دام اعلام شده است.

المیادین: ارتش سوریه از کنترل کامل شهر حسکه خبر داد

همشهری آنلاین: ارتش سوریه و گردان‌های حمایت مردمی از کنترل کامل شهر حسکه و تامین امنیت این شهر خبر دادند.

تجهیز زنبورها به فرستنده‌های ریز برای شناسایی بیماری‌ها

همشهری آنلاین: دانشمندان دانشگاه جیمز کوک در استرالیا فرستنده‌های ریز چسبنده‌ای را برای نخستین بار به پشت زنبورها متصل کردند.