شنبه 4 مرداد 1393 | به روز شده: 20 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
پنجشنبه 22 مهر 1389 - 17:41:46 | کد مطلب: 118382 چاپ

چطور مادر بارداری سالم داشته باشد

زنان > سلامتی - همشهری آنلاین:
برنامه‌ریزی پیش از بارداری کمک می‌کند امکان بارداری سالم افزایش یابد. برای بارداری؛ مادر باید از قبل از لحاظ عاطفی آماده داشتن فرزند باشد.

در این زمان باید مشخص کنید آیا بدن‌تان آمادگی انجام این وظیفه را دارد یا نه. برای برنامه‌ریزی پیش از بارداری، بسته به سلامتی‌تان، وضعیت واکسیناسیون‌تان و روش پیشگیری از بارداری که استفاده می‌کنید، حداکثر تا یک سال باید وقت بگذارید.

برای این کار باید پیش از شروع به تلاش برای باردار شدن، باید با پزشک‌تان یک برنامه ویزیت پزشکی را ترتیب دهید.
پزشک این سوالات را از شما خواهد پرسید:

چه نوع روش پیشگیری از بارداری را استفاده می‌کنید؟

اگر قرص‌های خوراکی پیشگیری از بارداری را مصرف می‌کنید، پزشک شما ممکن است پیش از شروع تلاش برای باردار شدن، یک دوره بینابینی بدون مصرف قرص را به شما توصیه کند. به این ترتیب تعیین کردن زمان تخمک‌گذاری برای شما ساده‌تر می‌شود و یک می‌توان زمان با احتمال بیشتری برای لقاح را تعیین کرد.

آیا واکسیناسیون‌تان به روز است؟

عفونت‌هایی مانند آبله‌مرغان، سرخجه و هپاتیت B می‌تواند برای فرزند به دنیا‌ نیامده‌تان خطرناک باشد. اگر واکسیناسیون‌تان کامل نیست و اطمینان دارید که به برخی عفونت‌ها ایمن هستید یا نه، پزشک‌تان ممکن است تلقیح یک یا چند واکسن را - ترجیحا یک ماه پیش از تلاش برای باردار شدن- تجویز کند.

آیا دچار یک بیماری مزمن هستید؟

اگر دچار بیماری مزمنی مانند دیابت، آسم یا فشار خون بالا هستید، باید پیش از تلاش برای باردار شدن، این بیماری‌ها را تحت کنترل در آورید. در برخی از موارد، پزشک‌تان ممکن است پیش از تلاش برای باردار شدن دوز داروهای‌تان را تغییر دهد یا نوع آنها را عوض کندن. پزشکتان همچنین توضیحاتی در مورد مراقبت‌های خاصی که ممکن است در حین بارداری به ان نیاز داشته باشید، ارائه می‌دهد.

آیا داروی یا مکمل خاصی مصرف می‌کنید؟

داروها،‌ داروهای گیاهی یا مکمل‌هایی را که مصرف می‌کنید را باید به دکترتان بگویید. دکترتان ممکن است توصیه کنید پیش از تلاش برای باروری تغییر دوز یا قطع کردن کامل این داروها را توصیه کند.

همچنین ممکن است پزشکتان مصرف ویتامین‌هایی را که در حین بارداری لازم است، از همین موقع تجویز کند. چرا این قدر زود؟ زیرا لوله عصبی نوزاد - که بعدها به مغز و نخاع تکامل پیدا می‌کند، در حین ماه اول بارداری رشد می‌کند، یعنی در زمانی که ممکن است شما حتی خبر نداشته باشید، باردار هستید. مصرف این ویتامین‌ها پیش از تلاش برای باردارشدن بهترین راه برای کمک به پیشگیری از نقائص لوله عصبی در نوزاد است.

آیا در معرض خطر عفونت‌های منتقل‌شونده از راه آمیزش جنسی هستید؟

عفونت‌های منتقل‌شونده از راه آمیزش جنسی ممکن است خطر ناباروری، بارداری نابه‌جا- قرار گرفتن تخم لقاح‌یافته در خارج از رحم، معمولا در لوله‌های تخمدان- و سایر عوارض بارداری را افزایش دهد.

آیا سابقه خانوادگی بیماری خاصی دارید؟

کاهی سابقه پزشکی خانوادگی - یا سابقه پزشکی همسرتان- خطر ابتلا کودک برخی از بیماری‌ها یا نقائص هنگام تولد را افزایش دهد. اگر اختلالات ژنتیکی مایه نگرانی باشد، پزشک شما ممکن است شما را برای ارزیابی پیش از بارداری به متخصص مشاوره ژنتیک ارجاع دهد.

چند سال‌تان است؟

پس از 35 سالگی، خطر مشکلات باروری،‌ سقط خودبه‌خودی جنین و برخی اختلالات کروموزومی افزایش می‌یابد. برخی از مشکلات مربوط به بارداری نیز، مانند دیابت بارداری، در مادران مسن‌تر شایع‌تر است. پزشک شما ممکن است به شما کمک کند این خطرات را در چشم‌انداز داشته باشید، و همچنین طرحی برای بهترین شروع برای نوزادتان ایجاد کنید.

آیا پیش از این باردار شده‌اید؟

پزشک شما درباره بارداری‌های قبلی‌تان سوال خواهد کرد. سعی کنید تمام عوارضی که در باردرای‌های قبلی به آنها مبتلا شده‌اید‌، ‌از جمله فشار خون بالا،‌ دیابت بارداری، درد زایمان پیش‌رس، تولد نوزاد نارس یا دارای نقائص هنگام تولد را ذکر کنید. اگر بارداری قبلی داشته‌اید که در آن نوزاد دچار نقائص لوله عصبی بوده است،‌ پزشک شما ممکن است دوزهای بالاتر روزانه اسیدفولیک - مقداری بیش از حدی که در اغلب مولتی‌ویتامین‌های مصرفی در دوره پیش از بارداری یافت می‌شود- را دست کم یک ماه پیش از لقاح تجویز کند.

آیا سبک زندگی شما از یک بارداری سالم حمایت می‌کند؟

گزینه‌های سبک سالم در حین بارداری ضروری هستند. پزشک احتمالا با شما در مورد اهمیت رژیم غذایی سالم، فعالیت جسمی منظم و تحت کنترل در آوردن استرس بحث خواهد کرد. اگر شما کم وزن هستید یا اضافه وزن دارید، پزشک شما ممکن است توصیه کنید پیش از تلاش برای باردار شدن،‌ مشکلات وزن‌تان را حل کنید. همچنین اجتناب از الکل، داروهای غیرمجاز روانگردان و قرارگیری به مواد سمی ضروری است. اگر سیگار می‌کشید، با پزشکتان در مورد روش‌های ترک سیگار مشاوره کنید.

سبک زندگی همسرتان چبست؟

در صورتی که ممکن باشد، همسرتان هم باید در ویزیت پیش از شروع برای تلاش بارداری حضور داشته باشد. سلامتی و سبک زندگی همسرتان- از جمله سابقه پزشکی خانوادگی و عوامل خطرساز برای عفونت‌ها یا نقائص هنگام تولد- مهم هستند، زیرا می‌تواند بر شما و بر سلامت نوزادتان اثر بگذارد.

Mayoclinic.com

در همین زمینه:
انتخاب سردبیر

استقبال روزنامه‌های کم تیراژ از اشتراک نیم‌بها

همشهری آنلاین: از بین ۸۶ نشریه‌ای که تاکنون امکان مشترک شدن آنها توسط مردم در سامانه اشتراک نشریات کشور فراهم شده، دوره انتشار ۱۹ نشریه، «روزنامه» است و این در حالی است که با گذشت یک ماه از راه‌اندازی این سامانه، بسیاری از مشکلات و کاستی‌های آن برطرف شده است.

تیم ملی فوتسال امید قهرمان تورنمنت چین شد

همشهری آنلاین: تیم ملی فوتسال امید با کسب سه پیروزی مقابل تیم‌های ویتنام، چین و میانمار قهرمان تورنمنت بین‌المللی چین شد.

روحانی به ارمنستان می‌رود

همشهری آنلاین: حسن روحانی، رییس جمهور کشورمان به منظور دیدار و گفت وگو با مقامات ارمنستان به ایروان سفر می‌کند.

چهار برد پیاپی تیم والیبال نظامیان ایران در مسابقات سیزم

همشهری آنلاین: تیم والیبال نظامیان ایران در چهار دیدار خود در مسابقات نظامیان جهان (سیزم) موفق به شکست تیم‌های کانادا، کره جنوبی، آلمان و هند شد.

سود خالص بانک شهر به یک هزار میلیارد ریال افزایش یافت

همشهری آنلاین: مدیرعامل بانک شهر در جلسه مجمع این بانک و در ارتباط با گزارش عملکرد مالی در سال۹۲ با اشاره به افزایش درآمد بانک شهر گفت: سود خالص بانک شهر در پایان سال۹۲ به یک هزار میلیارد ریال افزایش یافته است.

علت سخنرانی نکردن روحانی در روز قدس

همشهری آنلاین: رئیس شورای سیاست‌گذاری ائمه جمعه درباره علت عدم سخنرانی رئیس جمهور در پیش خطبه نماز جمعه روز قدس اظهار داشت: ما از آقای روحانی برای سخنرانی دراین مراسم دعوت کرده بودیم، ولی ایشان به خاطر گرفتاری و مشغله‌ای که داشتنند، نتوانستند برنامه‌های خود را تنظیم کنند.

درس‌هایی از قرآن؛ تفسیر سوره عصر

حجت الاسلام والمسلمین قرائتی: در ‌ماه رمضان که روزهای آخر آن را می‌گذرانیم خواندن یک آیه قرآن ثواب یک ختم قرآن دارد. آنچه در پی می‌آید تفسیر سوره والعصر است.

زندگی روی دور تند

محمدصادق خسروی علیا: «قصد ادامه تحصیل دارم»، «می‌خواهم پیشرفت کنم»، «شرایط مالی‌ام مناسب نیست» اینها و ده‌ها جملات دیگر حرف‌های آشنایی است که گاهی دخترهای جوان برای شانه خالی‌کردن از یک تعهد بزرگ می‌زنند.

اسپری ضدآب و ضدخش گوشی

نیویورک: با یک افشانه کوچک که فقط ۲۹ دلار قیمت دارد می‌توان هر گوشی‌تلفن همراهی را ضد آب و ضد‌خش کرد.

نخستین بالابر دوچرخه‌سوار‌ها

تروندهایم: شهری در نروژ نخستین جایی است که برای بالارفتن دوچرخه‌سوار‌ها از تپه‌هایی با شیب تند یک بالابر دارد.

شیوع قلیان در سکوت معنا‌دار دستگاه‌های دولتی

زهرا رفیعی: در سکوت معنادار دستگاه‌های دولتی، شیوع قلیان و قلیان کشی همچنان ادامه دارد. حدود یک‌ماه از نامه هشدارآمیز ۴ هزار پزشک در مورد سونامی سرطان ناشی از گسترش مصرف قلیان خطاب به رئیس‌جمهور می‌گذرد.

تردمیلی که لباسشویی نیز هست

سئول: کره‌ای‌ها با الهام از چرخ همستر نوعی تردمیل گرد ساخته‌اند که با انرژی ناشی از دویدن کاربر، لباس‌ها را تمیز می‌کند.

نزول ۴۸ درصدی ارزش معاملات

سهامداران بورس تهران هفته گذشته یک میلیاردو ۶۸۵ میلیون سهم به ارزش ۴ هزارو ۷۷۶ میلیارد ریال در بورس دادوستد کردند که این میزان به لحاظ ارزش ۴۸ درصد کاهش داشت.

شدت مصرف انرژی درکشور، ۱.۵ برابر متوسط جهانی

ایران از ﻟﺤﺎظ ﻣﺼﺮف اﻧﺮژی ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر ﺗﻮﻟﻴﺪ ﻛﺎﻻﻫﺎ و ﺧﺪﻣﺎت، در زمره کشورهای با شدت بالای مصرف انرژی قرار دارد.

لابی صهیونیستی: اردوغان مدال تقدیر ما را پس دهد

همشهری آنلاین: کنگره یهودیان آمریکا خواستار پس گرفتن مدال اهدایی خود از رجب طیب اردوغان شد.

نقش بانک‌ها در اقتصاد مقاومتی

محمدحسین حسین‌زاده بحرینی: اقتصاد مقاومتی مدل یا یک الگوی اقتصادی متمایز نیست.

فراخوان اولین جشنواره مشارکت ملی گردشگری بارویکرد اقتصاد و فرهنگ

همشهری‌آنلاین: سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری کشور به منظور بزرگداشت روزجهانی گردشگری (۵مهر۱۳۹۳) اولین جشنواره مشارکت ملی گردشگری بارویکرداقتصاد وفرهنگ را با مشارکت سازمانها، موسسات دولتی وخصوصی و فعالان مردمی حوزه گردشگری برگزار می‌نماید.

ایتالیا،حمله رژیم صهیونیستی به مدرسه سازمان ملل را فاجعه بار دانست

همشهری آنلاین: فدریکا موگرینی وزیر خارجه ایتالیا با اشاره به فاجعه بمباران مدرسه سازمان ملل در غزه که موجب شهادت ۱۷ تن شد، گفت: این فاجعه باید وجدان‌ها را تکان دهد.