ورزش همگانی

چگونه از چاقی موضعی خلاص شویم؟

تقریبا بیشتر مردم به چاقی موضعی، به‌ویژه در ناحیه شکم، پهلو، باسن، ران و بازوها مبتلا هستند و می‌خواهند از شر چربی‌های جمع‌شده در این نواحی خلاص شوند.

ایده‌های مبتکرانه در زمان پیاده‌روی به ذهن خطور می‌کنند

تحرک به ما کمک می‌کند خلاقانه فکر کنیم. این بینش بیش از ۲۰۰۰ سال قدمت دارد و در بین فلاسفه یونان باستان شناخته شده است.

جلوگیری از حمله قلبی در زمستان با این عادات رفتاری

بر اساس مطالعات متعدد، خطر حمله قلبیِ ناگهانی معمولا در فصل زمستان افزایش می‌یابد چرا که بدن برای حفظ دمای خود، فعالیتش را بیشتر می‌کند.

کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با ۳ ویتامین

استفاده از غذاهای حاوی امگا ۳ و مکمل‌های غذایی ویتامین C و ویتامین E نقش بسیار زیادی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر دارد.

جلوگیری از پوکی استخوان با این حرکت ساده

آخرین باری که طناب زدید کی بود؟ احتمالا سال‌ها پیش وقتی بچه بوده‌اید. ولی شاید الان به دلیلی مهمی که در ادامه می‌خوانید، وقتش است یکبار دیگر طناب را دستتان بگیرید.

هشدار به افراد کم وزن | تبعات مصرف خودسرانه پروتئین را بخوانید

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ارتباط با مسیر درست کاهش وزن و همچنین کم وزنی افراد توضیحاتی ارائه داد.

۸ فایده شگفت‌انگیز پیاده‌روی | ۶ توصیه برای اینکه در طول روز بیشتر راه برویم

راه‌رفتن باعث محافظت و بازسازی اندام‌ها می‌شود و به هضم غذا کمک می‌کند و حتی می‌تواند جلوی فرآیند پیری مغز را بگیرد. در اینجا هشت دلیل قانع‌کننده آورده‌ایم برای آنکه قبول کنید وقت آن است که روزانه قدم‌هایتان را بشمارید.

سلامت قلب و عروق خود را این‌گونه بیمه کنید

به گفته محققان، ورزش فواید زیادی برای سلامتی به‌ویژه برای افرادی که مشکلات قلبی و عروقی دارند.

ورزش ساده و ارزانی که خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد

طبق نتایج یک مطالعه، پیاده‌روی پرقدرت روزانه یا دوچرخه سواری در سنین بالا ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.

مزایای پیاده‌روی برای کاهش وزن

پیاده‌روی به عنوان یک ورزش ساده می‌تواند در کاهش اضافه وزن افراد، مفید و موثر واقع شود. در این مطلب به بررسی پنج دلیل برای موثر بودن پیاده‌روی در بلندمدت به منظور کاهش اضافه وزن خواهیم پرداخت.

باورهای اشتباه تغذیه‌ای درباره کاهش وزن | راهکارهای ثابت ماندن وزن بدن چیست؟

نایب رئیس انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی باورهای اشتباه تغذیه‌ای درباره کاهش وزن، راهکارهای ثابت ماندن وزن بدن را تشریح کرد.

درخواست وزیر ورزش از شهردار تهران | شهرداری پیشقدم حل مشکلات سرخابی‌ها شود

مراسم تجلیل از مدال آوران کشتی آزاد و فرنگی رقابت‌های جهانی ۲۰۲۱ نروژ امروز دوشنبه ۳ آبان با حضور حمید سجادی وزیر ورزش و جوانان و علیرضا زاکانی شهردار تهران در مجموع فرهنگی ورزشی قمر بنی هاشم (ع) برگزار شد.

افتتاح زمین چمن فوتبال بوستان ساحلی دارآباد 

زمین چمن فوتبال بوستان ساحلی دارآباد و باشگاه تخصصی تیوان شمیرانات با حضور مدیران شهری، ورزشی و پیشکسوتان فوتبال افتتاح شد.

معاون اجتماعی شهردار: در این دوره توجه ویژه ای به توسعه ورزش همگانی خواهیم داشت

معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران در نشست صمیمی شهردار تهران با جمعی از قهرمانان پارالمپیک ۲۰۲۰ از توجه ویژه این دوره مدیریت شهری به توسعه ورزش همگانی گفت و افزود: شهردار تهران تاکید ویژه ایی به روح شهر در کنار کالبد شهر دارد و توسعه ورزش همگانی سبب ایجاد زیست بهتر شهروندان در شهر تهران می شود.

شورای شهر تهران از قهرمانان ورزشی تقدیر می‌کند

عضو هیات رئیسه شورای شهر تهران گفت: قرار است به زودی از قهرمانان ورزشی در شورای شهر تهران تقدیر و امید و انگیزه‌ای مضاعف در آن‌ها ایجاد شود.

سرانه فضای ورزشی در رشت؛ کمتر از یک متر مربع

مدیر کل ورزش و جوانان گیلان سرانه فضای ورزشی در شهرستان رشت را کمتر از یک متر مربع دانست و ۵۶ صدم درصد اعلام کرد.

کرونا در کمین ورزش‌های همگانی کرمان

آمار نشان می‌دهد حدود ۶۰ درصد کرمانی‌ها با معضل کم‌تحرکی مواجه‌اند که همه‌گیری ویروس کرونا به این وضعیت دامن زده‌است.

مسیر ناهموار دوچرخه‌ها در قزوین

سد معبر، اصلی‌ترین مشکل دوچرخه‌سواران قزوینی برای تردد در ۵۲کیلومتر مسیر ویژه این شهر است.

دانشگاه لایپزیگ اعلام کرد:

۶ عادت صبحگاهی موفقیت‌آفرین!

دنیا متعلق به کسانی است که زود بیدار می‌شوند اما عادت‌هایی وجود دارند که اگر به آنها متصف شوید روزی پرانرژی و موفق خواهید داشت.

راه‌های ساده مبارزه با بی‌حرکتی دوران کرونا

یکی از اثرات شیوع کرونا برای بسیاری از افراد کمتر شدن فعالیت جسمی است.

آمار جدید؛ ۲۳ درصد مردم ایران افسرده هستند | ۸۰ درصد مرگ و میرها بر اثر بی‌تحرکی است | جمعیت ایران در ۱۰ سال آینده؛ بیمارِِ میانسال

رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی ایران گفت: بیش از ۸۰ درصد مرگ و میرهای کشور ناشی از بیماری‌های غیرواگیردار است که عمدتا نتیجه کم‌تحرکی است و طی ۱۰ سال آینده با یک جمعیت میانسال بیمار روبه‌رو می‌شویم.

شهر فعال ایران معرفی شد

شهر یزد با امضای تفاهمنامه همکاری بین شهرداری و فدراسیون ورزش‌های همگانی به عنوان پایلوت «شهر فعال» ایران انتخاب شد.

افزایش ایستگاه‌های ورزشی با هدف کاهش تجمع در خراسان شمالی

تعداد ایستگاه‌های ورزشی خراسان شمالی در سال ۹۹ با هدف کاهش تجمع شهروندان برای پیشگیری از شیوع کرونا افزایش یافت.

آشنایی با پیشکسوت باستانی‌کار و رکورددار رشته میل‌گیری کشور

ورزش زورخـانه ‌ای درخون یافت‌آبادی‌هاست

پهلوان «نصرت‌الله‌عابدی» از یافت‌آبادی‌های اصیل، متولد سال ۱۳۳۸ است. از جوانی با تشویق و حمایت‌های برادرانش حاج عزیزالله و حاج حشمت‌الله‌که از بزرگان و پیشکسوتان ورزش باستانی هستند